Productivité, concentration, mémoire : quels liens entre sommeil et travail ?

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Formation sur le sommeil et le travail, suivez le guide !

Notre formation sur le sommeil et la productivité permet de comprendre l’impact crucial que le sommeil a sur la performance au travail.

Quels liens entre sommeil et travail ?

Manque de concentration, problèmes de mémorisation et mauvaise humeur sont souvent les signes d'un sommeil de qualité médiocre. Le manque de sommeil réduit également l’engagement, l’innovation et au final l’efficacité de vos employés. Et ils ne sont pas les seuls perdants : c’est toute l’entreprise qui en souffre.

Objectifs de cette formation

  • Comprendre les bases de la physiologie du sommeil ;
  • Améliorer sa concentration et sa vigilance ;
  • Canaliser le stress et les émotions ;
  • Optimiser son efficacité au travail.

Formation sur le sommeil en entreprise : pour qui ?

Cette formation sur le sommeil en entreprise est bénéfique pour tous, quels que soient les métiers ou secteurs. Elle est particulièrement recommandée dans les secteurs où les horaires sont importants (conseil, banques, start-ups).

Quels sont les bienfaits de cette formation sur le sommeil et le travail pour les salariés ?

Notre corps a besoin de sommeil pour être restauré et renouvelé, et le cerveau a besoin de sommeil pour traiter et mémoriser de nouvelles informations. Au cours de cette formation, les clés pour comprendre les liens entre sommeil et performance au travail sont abordées de manière pédagogique et interactive. Les impacts sur le bien-être des collaborateurs sont très positifs :

  • Préserver ses capacités physiques et cognitives (mémoire, réflexion, assimilation, etc.) ;
  • Améliorer sa concentration et sa vigilance pour mieux gérer ses tâches ;
  • Canaliser le stress et les émotions pour un mental apaisé.

Pour l'entreprise, différents bienfaits peuvent être retirés de cette formation sur le sommeil en entreprise :

  • Optimiser l’efficacité au travail et développer la capacité d’innovation ;
  • Réduire le nombre d’arrêts du travail ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Un sommeil de mauvaise qualité diminue drastiquement l’efficacité au travail. Un meilleur sommeil pour vos salariés, c’est une meilleure gestion du stress, une meilleure productivité, moins d’absentéisme et des salariés plus engagés.

Comment se déroule une formation sur le sommeil et le travail ?

La formation se compose d’un module unique, pour donner aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel. L’intervention est réalisée par un formateur qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.

Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre entreprise.
Pour en savoir plus, découvrez comment financer une formation.

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Communication clé en main

Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.

Coordination des intervenants

Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.

Formation moderne et de qualité

Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.

Contenu pour aller plus loin

Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.

Enquêtes de satisfaction

Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.

Tableau de bord

Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.

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