Formation

Formation tabac et nutrition : bien s’alimenter quand on arrête de fumer

Formation tabac et nutrition : bien s’alimenter quand on arrête de fumer
Informations pratiques
Lieu : salle de réunion
1h30
Public : Max. 15 personnes
Pas d'équipement nécessaire
Format webinaire disponible
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Formation en entreprise sur l’arrêt du tabac et la nutrition

Le tabac induit des modifications sur notre comportement alimentaire. La prise de poids est un frein majeur à l’arrêt du tabac et une raison très fréquente de reprise. En effet, la nicotine contenue dans le tabac diminue l’appétit, augmente les dépenses énergétiques et ralentit le stockage des graisses. Cette prise de poids n’est pas systématique mais 2 fumeurs sur 3 grossissent après avoir arrêté la cigarette. Animée par une nutritionniste, notre formation dispense des conseils utiles pour que les fumeurs reprennent de bonnes habitudes alimentaires lors de leur sevrage tabagique.

Pourquoi cette formation sur le tabac et la nutrition pour les salariés ?

En 2019, 30,4% des Français âgés de 18 à 75 ans déclaraient fumer. Que ce soit un proche, un collègue de travail ou nous-même, nous sommes tous confrontés au problème du tabagisme. 

Le tabac a des effets négatifs sur le comportement alimentaire et altère les sens et le métabolisme : odorat, goût, reflux, carences en vitamines et minéraux. Connaître les améliorations et optimisations possibles de ses habitudes alimentaires après l’arrêt du tabac, c’est s’assurer d’une meilleure santé à long terme et minimiser la prise de poids.

Cette formation sur le tabac et la nutrition en entreprise a un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :

  • Comprendre le lien entre tabac et nutrition et reprendre le contrôle sur son alimentation ;
  • Mettre en place des conseils nutritionnels afin de gérer son alimentation et d’être en forme lors du sevrage tabagique ;
  • Adopter de bonnes habitudes de vie et s’assurer d’une meilleure santé à long terme ;
  • Retrouver un sentiment de contrôle et de meilleure image de soi qui contribuent au bien-être physique et mental.

Formation sur le tabac et la nutrition : objectifs et avantages pour l’entreprise

51% des fumeurs apprécieraient des services liés à la suppression ou la diminution du tabagisme dans leur entreprise (Malakoff-Médéric, 2017). Sensibiliser les salariés sur le lien entre nutrition et tabac et leur donner les clés pour adopter une alimentation plus saine, c’est contribuer à leur bien-être en réduisant les risques de maladies à long terme, avec des salariés plus épanouis et en meilleure santé.

Différents bienfaits peuvent être retirés de cette formation sur le tabac et la nutrition en entreprise :

  • Sensibiliser aux dangers du tabac sur les habitudes alimentaires et permettre une prise de conscience et un changement positif ;
  • Apporter des clés et outils pour gérer au quotidien ses habitudes alimentaires et avoir des salariés plus performants au travail ;
  • Limiter les maladies et arrêts de travail ;
  • Favoriser un climat de travail sain et positif, source de bien-être et de performance.

Formation sur le tabac et la nutrition : pour qui ?

Toutes les entreprises et tous les profils peuvent être concernés par l’arrêt du tabac et la nutrition. Néanmoins, c’est encore plus important pour votre entreprise si vous appartenez aux secteurs de la construction, du commerce ou de l’hébergement-restauration, qui sont les plus fumeurs sur leur lieu de travail. Idem si vous employez de nombreux jeunes hommes (les jeunes hommes de 18 à 35 ans sont les plus accros à la cigarette). 

Certains postes sont également plus sujets aux conduites addictives dont fait partie le tabagisme : le travail en poste, de nuit et isolé ; les postes à responsabilités élevées (stress, pression hiérarchique et obligation de résultat, etc.) ; ceux exigeant de la vigilance (contrôle du procédé sur les sites à hauts risques, postes de surveillance, etc.).

Compétences acquises grâce à notre formation tabac et nutrition

Après avoir suivi cette formation, vous serez en mesure de :

  • Mettre en place des bonnes habitudes alimentaires pour gérer au mieux le sevrage tabagique ;
  • Comprendre le rôle de la nutrition en tabacologie ;
  • Acquérir quelques connaissances en nutrition et en micronutrition utiles et pertinentes pour comprendre leurs liens avec le tabac ;
  • Comprendre comment minimiser les effets de l’arrêt du tabac sur la prise de poids ;
  • Adopter une hygiène de vie globalement plus saine et un état de santé optimal.

Comment se déroule notre formation sur le tabac et la nutrition ?

La formation peut s’organiser sur 1h30 ou une demi-journée en fonction de vos besoins afin de donner aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien. Cette formation peut être mise en place à n'importe quel moment de l'année mais le mois sans tabac en novembre est une bonne occasion de le faire. L’intervention est réalisée par un nutritionniste qualifié, dont la méthode et les moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Les supports pédagogiques ainsi que le programme de la formation sont fournis par le formateur directement.

Lors du mois sans tabac, en complémentarité de cette formation, il est possible de mettre en place des entretiens individuels avec un tabacologue pour faire bénéficier à vos salariés fumeurs d'un diagnostic personnalisé afin de les accompagner dans leur combat contre le tabac.

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Organisme de formation certifié Datadock

Comment financer cette formation ?

Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK (sous le numéro 11756027775 auprès du préfet de région d’Ile-de-France), un gage de qualité qui nous permet :

  • de vous proposer des formations professionnelles reconnues et de qualité ;
  • de mettre à votre disposition des formations prises en charge par votre OPCO.
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Gestion des inscriptions

Nous gérons les inscriptions à l'événement ainsi que les rappels pour inviter vos salariés à se connecter le jour J.

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Le modérateur Goalmap, le module de chat, et la fonctionnalité de sondages garantissent l’interactivité.

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Vos salariés reçoivent par mail à la fin du wébinaire l’ensemble des documents utiles : replay, slides, livret pédagogique, questionnaire de satisfaction.

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