Formation gestes et postures : prévenir les risques liés à la manutention manuelle

La formation gestes et postures permet d’aider les salariés à adopter les bons réflexes au travail afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). Elle vise à réduire les risques liés aux postures contraignantes, aux gestes répétitifs et à la manutention manuelle, tout en améliorant les conditions de travail.

Une formation gestes et postures est recommandée lorsque les salariés sont exposés à

• des efforts physiques,
• des gestes répétitifs
• des postures prolongées.
  
  Elle concerne de nombreux secteurs comme la logistique, l’industrie, le soin ou encore les postes de bureau.

Les formations gestes et postures peuvent être adaptées selon les situations de travail. Les voici :

• Gestes et postures travail sur écran (ergonomie du poste de travail informatique)
• Gestes et postures logistique (entrepôt, magasins et parc de stockage)
• Gestes et postures conduite
• Gestes et postures manutention de personnes

On entend par manutention manuelle, toute opération de transport ou de soutien d'une charge, dont le levage, la pose, la poussée, la traction, le port ou le déplacement, qui exige l'effort physique d'un ou de plusieurs travailleurs. Par opposition, la manutention mécanique utilise des équipements tels que des chariots élévateurs ou des grues pour effectuer ces tâches. (Code du travail - Article R4541-2).

La règle de principe est de rechercher, dans la mesure du possible, toute solution alternative à la manutention manuelle.

Pour les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles inévitables, l’employeur doit (Article 4541-5 du Code du Travail) évaluer les risques encourus par les opérations de manutention pour la santé et la sécurité des travailleurs et les réduire voire les éviter en organisant les postes de travail. De plus, les salariés doivent suivre une formation gestes et postures (Article R 4541-8 du CT) adéquate à la sécurité relative à l'exécution de ces opérations afin de maîtriser les différentes techniques de manutention.

Deux autres formations concernant les gestes et postures sont obligatoires pour : les personnes qui travaillent sur des écrans de visualisation (Préconisation INRD RD 832) afin de connaître les bons gestes et postures au bureau, ainsi que le personnel d'entrepôt (Recommandation CNAM R308).

Cela peut aussi concerner d'autres métiers comme les secteurs sanitaire et social où la manutention de personnes peut faire apparaître des douleurs chez le personnel mais également le secteur de la logistique et du transport, où le personnel a l'habitude de conduire des véhicules et où les bonnes techniques de gestes et postures liés à la conduite et la livraison doivent être enseignées (ergonomie au volant).

L’atelier Gestes et postures pour la manutention manuelle est destiné à l’ensemble des collaborateurs (salariés, managers, acteurs de la santé et sécurité au travail) dans les secteurs exposés aux risques de TMS liés à la manutention manuelle et la manipulation de charges. Il concerne également l’ensemble des collaborateurs amenés à effectuer des mouvements répétitifs dans leur travail quotidien.

L’atelier Gestes et postures pour la manutention manuelle est disponible aux formats suivants :

• Sensibilisation de 1h30 pour 15 personnes, en présentiel ou distanciel.
• Formation de 3h30 (une demie journée) pour 10 personnes, en présentiel ou distanciel.
• Formation de 7h (un jour) pour 10 personnes, uniquement en présentiel.

Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Gestes et postures pour la manutention manuelle sont des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie), des formateurs PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) certifiés INRS, des ergonomes ou des formateurs spécialisés en gestes et postures. Nous sélectionnons le(s) intervenant(s) les plus pertinents selon les contextes et enjeux spécifiques de votre entreprise et de votre secteur d’activité.

• En position assise (pour le secteur tertiaire où il est courant de travailler dans un bureau), il faut veiller à maintenir son dos droit et avoir la tête dans le prolongement de sa colonne vertébrale pour privilégier une bonne posture.
• En position debout (pour les métiers qui requièrent de rester debout de manière prolongée comme en pharmacie, dans une usine, pour le personnel en cuisine, etc.), la tenue doit être ergonomique, la tête et la colonne vertébrale sur une même ligne verticale et les jambes écartées à la largeur des hanches. A noter que la position debout prolongée est aussi mauvaise que la posture statique continue.
• Travailler au sol (à genoux ou accroupi) peut entraîner des complications sur la circulation sanguine. Il vaut donc mieux protéger ses genoux avec un coussin ou un tapis et travailler avec un tabouret ergonomique pour réduire l'inconfort de la posture au sol.

Nous vous invitons à lire notre article sur les réflexes à adopter en termes de gestes et postures pour connaître d'autres astuces et prévenir ainsi les douleurs physiques, dans la vie quotidienne comme dans la vie professionnelle.

La formation Gestes et postures pour la manutention manuelle est obligatoire (articles R 4541-7 et R 4541-8 du Code du Travail) et permet aux participants de situer l’importance des risques d’accidents et de maladies professionnelles liés à la manutention manuelle en utilisant les connaissances du corps humain. A l’issue de la formation, les participants seront en mesure d’appliquer les principes de base de sécurité et d’économie d’effort, pour mieux se protéger et ainsi favoriser leur sécurité et leur bien-être physique et mental.