Formation TMS

Grâce à de la théorie et beaucoup d'exercices pratiques adaptés à vos métiers, vos salariés sauront prévenir les risques de TMS.
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Formation TMS

Formez vos collaborateurs à la prévention des TMS (métiers physiques)

Saviez-vous que les troubles musculosquelettiques (TMS), qu’il s’agisse de sciatique, de lombalgie ou de hernie discale, touchent plus de 80% de la population ? Le mal de dos est même considéré comme le « mal du siècle ».

Généralement dus à de mauvais gestes et postures, à la sédentarisation des modes de vie et à la méconnaissance des principes d'ergonomie et aux conditions physiques des individus, les TMS sont la première cause d'arrêts de travail en France. Tous les métiers sont concernés, physiques comme sédentaires. 

Cet atelier donne aux participants les clés pour préserver leur bien-être et leur santé. Grâce à quelques apports théoriques et une large part d'exercices pratiques adaptés à vos métiers et vos contextes spécifiques, les participants comprendront les enjeux liés aux TMS ainsi que les mécanismes d'apparition des maux de dos.

Ils seront capables de prévenir les risques de TMS en adoptant les principes de sécurité physique et d'économie d'effort. Ils apprendront à s'échauffer, à s'étirer pour soulager les tensions et à adopter de bonnes habitudes de vie pour une meilleure hygiène de vie globale.

Format et public

La formation TMS est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. Elle se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel (la formation d'un jour ne peut se dérouler qu'en présentiel).

87% des maladies professionnelles sont liées aux troubles musculo-squelettiques. Cette formation est recommandée pour toute personne exposée aux TMS et souhaitant mettre en place une démarche pour les prévenir : acteurs de la santé et sécurité au travail, de prévention et de direction.

La formation sur la prévention des TMS en entreprise est particulièrement recommandée dans les secteurs où :

  • La manutention est intense (logistique, transporteurs, bâtiment, collectivités territoriales, aide à la personne, etc.)
  • Les salariés sont amenés à faire de la manutention de personnes (personnel soignant, aide à domicile, personnel de crèche…) 
  • Les collaborateurs sont à des postes qui connaissent des problèmes d’ergonomie (fonctions support / administratif). 

Nous dispensons des sensibilisations à la démarche de prévention des TMS adaptées à toutes les fonctions et à n'importe quel secteur d'activité où il existe des risques.

Objectifs de la formation

  • Définir les TMS, mesurer l’importance de la prévention
  • Comprendre les bases du corps humain et d’émergence des TMS
  • Comprendre les facteurs à l’origine de l’apparition des TMS et savoir les identifier
  • Connaître les principes de sécurité et d’économie d’effort dans son quotidien professionnel
  • Savoir s’échauffer avant la prise de poste, s’étirer et soulager les tensions
  • Adopter de bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie

Programme détaillé

Voici le programme de la formation TMS dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :

  • Quizz de connaissances sur les troubles musculo-squelettiques
  • TMS : définition, causes et coûts humains
  1. Définitions et statistiques
  2. Chiffres clés, coût pour les organisations
  • Cadre réglementaire des TMS
  1. cadre juridique de la prévention en France
  2. 9 principes de la prévention
  3. Exercice : retrouver dans l’ordre les 9 principes géréraux de prévention
  • Notions d'anatomie et de biomécanique
  1. Anatomie et biomécanique du dos et des épaules
  2. Limites du corps humain,
  3. Atteintes de l’appareil locomoteur et TMS
  4. Mise en pratique d’une séance étirements
  • Facteurs de risque des TMS
  1. Origines multifactorielle des TMS
  2. Scénarios : identifier les facteurs à risques
  3. Mise en pratique : observation et identification des facteurs de risques, vidéos TMS
  4. Exercice de respiration : cohérence cardiaque
  • Agir individuellement sur les facteurs de risque favorisant les TMS
  1. Principes de sécurité et d’économie d’effort
  2. Principes d’aménagement du poste de travail
  3. Principes de prévention et de protection du corps pour se protéger des TMS
  4. Mise en pratique : entrainement aux gestes et postures d’économie d’effort
  5. Mise en situation de contraintes posturales et ajustement collectifs
  6. Mise en pratique d’une séance d’éveil musculaire
  • Agir collectivement
  1. Démarche globale, participative, pluridisciplinaire
  2. Acteurs internes et externes
  3. Etapes d’une démarche de prévention
  • A vous de jouer : évaluer et maîtriser le risque de TMS
  1. Travail en groupe
  2. Lister les facteurs de risques de TMS
  3. Proposer des solutions / actions concrètes pour maîtriser voir supprimer les risques
  • Evaluation (questionnaire, ressentis)

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Exercices pratiques, travail en groupe, études de cas, mises en situation

Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes : 

  • Questionnement oral et outil d’auto-évaluation
  • Modération des exercices
  • Questionnaire de satisfaction à chaud à la fin de la formation
  • Remise d’une attestation individuelle de formation

Nos formateurs sont des ostéopathes D.O., formateurs PRAP certifiés INRS, ergonomes, formateurs spécialisés en gestes et postures.

 

TMS Pros Diagnostic : aide financière pour lutter contre les troubles musculo-squelettiques

Si vous êtes une entreprise de moins de 50 salariés, l'Assurance Maladie – Risques professionnels propose la subvention « TMS Pros diagnostic ». L'objectif est de financer la formation, l'évaluation et la mise en place d'un plan d'actions contre les risques de troubles musculo-squelettiques.

Cette subvention est en vigueur du 1er janvier 2021 au 30 septembre 2022. La demande se fait en ligne. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site de l'Assurance Maladie.

Informations pratiques
Tous publics
  • Sensibilisation 1h30
  • Conférence 1h30
  • Formation 3h30
  • Formation 7h00
Intra-entreprise
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
4.5 (178)
Note moyenne donnée à cette formation
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témoignages salariés

Ce qu’en disent les participants

« Très bonne session ! Les conseils pour avoir une bonne posture au poste de travail sont super »
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Fauché

Salariée

« Formation hyper complète avec une formatrice dynamique ! »
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Enedis

Salarié

« Formation et formateur très dynamique, à l’écoute avec de bons conseils »
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Quadient

Salarié

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Les réponses à vos questions

L’atelier Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) pour les métiers physiques ****est disponible aux formats suivants :

  • Conférence de 1h30 (capacité illimitée), en présentiel ou distanciel.
  • Sensibilisation de 1h30 pour 15 personnes, en présentiel ou distanciel.
  • Formation de 3h30 (une demie journée) pour 10 personnes, en présentiel ou distanciel.
  • Formation de 7h (un jour) pour 10 personnes, uniquement en présentiel.

L’atelier Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) pour les métiers physiques permet aux participants de mieux comprendre les TMS et leurs causes potentielles et de prendre conscience des enjeux liés au sein de leur entreprise. A l’issue de la formation, les participants seront en mesure d’appliquer les principes de sécurité et d’économie d’effort et de mieux identifier les TMS, pour mieux se protéger et ainsi favoriser leur sécurité et leur bien-être physique et mental.

L’atelier Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) pour les métiers physiques est destiné à l’ensemble des collaborateurs (salariés, managers, acteurs de la santé et sécurité au travail) dans les secteurs exposés aux risques de TMS liés aux métiers physiques, à l’image des métiers nécessitant de la manutention (logistique, transporteurs, bâtiments, aide à la personne, etc.).

Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) pour les métiers physiques sont des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie), des formateurs PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) certifiés INRS, des ergonomes ou des formateurs spécialisés en gestes et postures. Nous sélectionnons le(s) intervenant(s) les plus pertinents selon les contextes et enjeux spécifiques de votre entreprise et de votre secteur d’activité.

La prévention des troubles musculosquelettiques (TMS) dans les métiers physiques repose sur plusieurs actions clés :

  1. La formation des collaborateurs à la prévention des TMS.
  2. L'adoption de postures et gestes ergonomiques pour réduire les tensions.
  3. La réalisation régulière d'exercices d'échauffement et d'étirements.
  4. La sensibilisation aux principes de sécurité physique et à l'économie d'effort.
  5. La mise en place de bonnes habitudes de vie pour améliorer la santé globale.

Les troubles musculo–squelettiques regroupent des affections touchant les structures situées à la périphérie des articulations : muscles, tendons, nerfs, ligaments, etc. Parmi les TMS les plus fréquents, on peut citer les lombalgies, les cervicalgies, le syndrome du canal carpien au poignet, le syndrome de la coiffe des rotateurs à l'épaule ou encore l'épicondylite latérale au coude. Les TMS ont des causes multiples, mais l’activité professionnelle joue fréquemment un rôle dans leur survenue, leur maintien ou leur aggravation.

L’employeur a une obligation de résultat en matière de sécurité et de santé auprès de son personnel, inscrite depuis 1991 dans le Code du Travail (articles L. 4121-1 et L. 4121-2 du Code du travail). Cela signifie qu’il a le devoir d’évaluer et analyser tous les risques auxquels peuvent être exposés ses collaborateurs et de mettre en place des mesures de protection efficaces pour garantir leur sécurité et leur santé.

Cette obligation s’impose à l’employeur dès lors qu’il emploie au moins un salarié. Dans le cadre de l’évaluation et l'analyse des risques, il déterminera donc les différents types d’activités susceptibles de provoquer l’émergence de TMS.

La santé au travail des collaborateurs n’est pas seulement un enjeu légal pour les dirigeants. Elle est aussi un levier stratégique de performance économique pour l’organisation. Négliger ce levier peut conduire à des impacts directs sur la productivité des salariés concernés et donc sur la santé économique de l’entreprise. Ces impacts revêtent différentes formes :

  • 87% des maladies professionnelles reconnues en 2012 étaient liées aux troubles musculo-squelettiques. Et 50% des TMS reconnus par la sécurité sociale laissent des séquelles (source : Dares) ;
  • 29% des congés maladies supérieurs à six mois sont liés à des pathologies ostéo-musculaires. (source : Caisse nationale de l’Assurance maladie, chiffres 2012) ;
  • 95 % des indemnités journalières liées à une maladie professionnelle ont été versées pour des troubles musculo-squelettiques (source : Assurance maladie en France, 2020)
  • Plus de 860 000 jours de travail sont perdus en raison des arrêts de travail du personnel touché par les TMS dans les secteurs du transport et de la logistique. 70 % de ces arrêts ont en lien le mal de dos au travail. (source : Assurance maladie en France, 2020)

Tout secteur peut être concerné par les troubles musculo-squelettiques mais les plus touchés par le risque de TMS sont les suivants :

  • Le secteur du transport et de la logistique ;
  • Commerce ;
  • Agroalimentaire ;
  • Propreté ;
  • Bâtiment et travaux publics (BTP) ;
  • Aide et soins à la personne (notamment au sein des Ehpad).

A eux six, ces secteurs représentent 35% des troubles musculo-squelettiques reconnus d’origine professionnelle en France. Les conditions de travail ou encore les particularités de certains métiers exposent plus fortement le personnel de ces secteurs.

Les troubles musculo-squelettiques touchent aussi les employés de bureau : selon une étude de Dares publiée en 2016, 23% des TMS toucheraient cette classe. La sédentarité, une mauvaise ergonomie des postes de travail ou encore le travail sur écran peuvent déclencher l’apparition de TMS. Les plus fréquents se manifestent au niveau du dos, au niveau des cervicales ou encore au niveau du poignet.

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1. Analyse des besoins

Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).

2. Mise en place des activités

Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.

3. Accès Tableau de bord

Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.

4. Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.