Formation Gestes et postures - Logistique (entrepôt, magasins et parc de stockage)

Informations pratiques
Tout salarié du secteur de la logistique amené à manipuler des charges dans le cadre de son travail
  • Formations :
    • 1 jour (7h)
    • 1/2 jour (3h30)
  • Sensibilisations :
    • 1h30
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
Intra-entreprise
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Formez vos salariés aux bons gestes et postures au travail

Dans le cadre de la prévention des risques en entreprise ainsi que de la santé et sécurité au travail, la formation gestes et postures est devenue incontournable. Le secteur de la logistique peut être facteur de nombreux problèmes liés à des mauvaises habitudes qu'il convient de corriger et combattre.

Obligatoire quand le travail implique des manutentions manuelles (articles R 4541-7 et R 4541-8 du Code du Travail), la formation gestes et postures est a minima recommandée (recommandation R 308 CNAMTS) pour le secteur de la logistique où les salariés (caristes, préparateurs de commande, agents de quai, etc.) sont particulièrement exposés aux troubles musculosquelettiques (TMS).

Au cours de cet atelier, les participants acquerront des bases d'anatomie et de biomécanique. Ils seront amenés à mieux comprendre pourquoi on se blesse, et surtout à maîtriser les bons gestes métier, grâce à une large part d'exercices pratiques adaptés à vos métiers, vos outils, etc.

Ainsi, les salariés disposeront des connaissances théoriques et pratiques nécessaires pour appliquer les principes d'ergonomie et d'économie d'effort sur leurs postes de travail (picking et éclatement pour les préparateurs de commandes par exemple). Ils maîtriseront la gestuelle adaptée lors des postures statiques prolongées (debout) et pour la manipulation de charges.

Format et public

La formation est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. Elle se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel (la formation d'un jour ne peut se dérouler qu'en présentiel).

L’employeur doit mettre en œuvre des mesures de prévention auprès de ses salariés afin de leur indiquer les risques liés à leur activité. Cette formation est destinée au secteur de la logistique, où les salariés sont amenés à manipuler des charges : personnel d’entrepôt, agents de quai, préparateurs de commande, magasiniers, caristes, chargés de logistique, etc.

Une formation plus spécifique aux gestes et postures liés à la conduite et la livraison peut également être mise en place (les salariés des secteurs de la logistique et du transport ont l’habitude de conduire des véhicules et la posture statique prolongée liée à la conduite peut engendrer des douleurs).

Prérequis : ne pas avoir de contre-indication médicale au port de charges.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les enjeux liés aux troubles musculo-squelettiques
  • Comprendre les bases du corps humain
  • Être capable de prévenir les risques de TMS liés aux facteurs matériels
  • Adopter les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
  • Adopter les bons gestes en terme de manutention pour la logistique
  • Savoir s’échauffer avant la prise de poste, s’étirer et soulager les tensions
  • Adopter de bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie

Programme détaillé

Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :

  • Quizz de connaissance sur les gestes et postures dans la logistique
  • TMS et prévention : état des lieux
  1. Définitions et statistiques
  2. Chiffres clés des troubles musculo-squelettiques, coût pour les entreprises, enjeux pour la logistique
  3. Cadre juridique de la prévention en France
  4. Les principes et les acteurs de la prévention
  5. Les 3 composantes de l’homme au travail : activités mentale, physique et émotionnelle
  • Notions d'anatomie et de biomécanique
  1. Le système osseux, le système musculaire et le système articulaire
  2. Anatomie et biomécanique du dos
  3. Les membres inférieurs et supérieurs
  4. Les limites du corps humain : pathologies
  5. Les atteintes de l’appareil locomoteur
  6. Les facteurs de risques aggravants : centre de gravité, colonne vertébrale, points d’appui, outils
  7. Connaître les risques liés aux métiers de la logistique
  8. Prendre en compte ses contraintes physionomiques, mentales et émotionnelles
  9. Mini-études de cas : Repérer les facteurs d’accidents de manutention et de TMS
  • Se protéger et s’équiper (peut être personnalisée en fonction des enjeux et équipements spécifiques à vos métiers)
  1. Etat des sols
  2. Systèmes d’accès aux véhicules et aux machines
  3. Chaussures de sécurité, chaussures antidérapantes : normes, entretien
  4. L’équipement adéquat
  5. Environnement et contraintes : encombrement, lumière artificielle, vibrations du matériel, exposition au froid, stress et respect des délais
  6. La technique du 5 à 11
  7. Mini-étude de cas : Se protéger et s’équiper
  • Principes généraux d’ergonomie et manutention
  1. Principes d'économie d'effort et de sécurité physique
  2. Apprentissage du verrouillage lombaire et des postures invariantes
  • Pratique des gestes de manutention pour la logistique (peut être personnalisée avec vos gestes, outils et contraintes métier)
  1. Ports de charges et mouvements forcés (réception, préparation de commande et gestion des stocks)
  2. Station debout prolongée, travail en hauteur, et piétinements
  3. Outils et engins (engins de levage, transpalette, chariots, etc.)
  4. Gestes répétitifs (utilisation du matériel de manutention, étiquetage, saisie informatique, etc.)
  5. Entraînement aux gestes types
  • Sensibilisation à l’éveil musculaire
  1. Pourquoi : les bienfaits de l’éveil musculaire
  2. Comment ancrer une routine d’échauffement
  3. En pratique : Routine complète d’éveil musculaire
  • Etirements et soulagement des tensions
  1. Pourquoi s’étirer
  2. Comment s’étirer
  3. Mini-séance d’étirements
  • Bases de l’hygiène de vie
  1. Gestes et postures de la vie quotidienne
  2. Bonnes habitudes en matière de sommeil, zoom sur le travail de nuit, nutrition, respiration et liens avec les troubles musculo-squelettiques
  • Evaluation à chaud (questionnaire et ressentis)

Modalités pédagogiques

Les moyens pédagogiques employés pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Exercices pratiques, travail en groupe, études de cas, mises en situation

Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes : 

  • Questionnement oral 
  • Modération des exercices
  • Questionnaire de satisfaction à chaud à la fin de la session
  • Remise d’une attestation individuelle de formation à l’issue de la session

Nos formateurs sont des ostéopathes D.O., formateurs PRAP certifiés INRS, formateurs spécialisés en gestes et postures.

Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre entreprise.
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Informations pratiques
Tout salarié du secteur de la logistique amené à manipuler des charges dans le cadre de son travail
  • Formations :
    • 1 jour (7h)
    • 1/2 jour (3h30)
  • Sensibilisations :
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Quelles sont les obligations de l’employeur ?

Pour le personnel d’entrepôt et de la logistique, la formation aux bons gestes et postures doit être mise en place par l’employeur (recommandation CNAM R308). Ce dernier doit évaluer les risques encourus par les salariés du secteur et organiser les postes de travail en fonction de ces risques de façon à les réduire voire les supprimer. Il doit, en plus, sensibiliser et former ses salariés sur les bons gestes et postures liés à leur métier.

D’autres formations doivent être mises en place pour : les salariés qui travaillent sur des écrans de visualisation (préconisation INRS RD 832) ainsi que pour les salariés dont l’activité comporte de la manutention manuelle (article 4541-5 du code du travail). Ces formations permettent de maitriser les techniques de manutention manuelle et les techniques de gestes et postures de travail adaptés. A noter que la posture statique prolongée est aussi mauvaise que la posture debout continue, d’où l’intérêt de mettre en œuvre ces formations dans des secteurs aussi différents.

Nous mettons en place également d’autres formations liées à la manutention de personnes dans les secteurs sanitaire et social ainsi que des formations liées aux gestes et postures de conduite et de livraison.

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