Formation gestes et postures travail sur écran

E-learning gestes & postures : prévenir les douleurs liées au travail sur écran, améliorer l’ergonomie et booster le confort au poste
Demander un devis
Réponse personnalisée - Sans engagement

Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Sédentarité

Formation gestes et postures travail sur écran

Formez vos salariés aux bons gestes et postures pour le travail sur écran

Les salariés sédentaires, même si la pénibilité du travail semble moins évidente que pour un métier physique, sont exposés à de sérieux troubles musculosquettiques, des maladies cardiovasculaires, etc. du fait de leur posture statique et prolongée

Cette formation obligatoire (article R. 4542-16 du Code du Travail) donne aux participants des bases d'anatomie et de biomécanique. Elle leur permet de mieux comprendre les méfaits de la sédentarité et les enjeux de fatigue visuelle. Grâce à une large part d'exercices pratiques adaptés à vos métiers et vos contextes spécifiques, les participants sauront comment disposer au mieux leur poste de travail (écran, clavier, dossiers, etc.) pour préserver leur vue et se prémunir contre les TMS. Ils apprendront à s'asseoir de manière ergonomique et compenser par des étirements ou des postures alternatives les conséquences néfastes de la sédentarité (qui est loin d'être un risque anodin et tue davantage que le tabac).  

Voir aussi :

Format et public

La formation gestes et postures travail sur écran est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. La formation se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

Selon la préconisation INRS ED 832 (juillet 2009), la formation gestes et postures « écrans de visualisation » est obligatoire pour les salariés affectés à un poste de travail comprenant un équipement à écran (Article R 4434 du code du travail). Cette formation concerne donc tous les salariés qui travaillent sur écran. Elle leur permettra de connaître les bons gestes et postures au bureau.

Objectifs de la formation
  • Evaluer ses connaissances sur les troubles musculosquelettiques pour les métiers sédentaires
  • Appréhender les troubles musculosquelettiques
  • Ajuster de manière ergonomique sa posture de travail sur écran
  • Connaître les principes d'implantation et le réglage des équipements de travail
  • Appréhender l'optimisation de l'environnement lumineux et les risques de fatigue visuelle
Programme détaillé
Evaluer ses connaissances sur les troubles musculosquelettiques pour les métiers sédentaires
  • ❓Quiz 3 questions sur les troubles musculosquelettiques
Appréhender les troubles musculosquelettiques
  • Définition et chiffres clés sur les TMS
  • Mécanisme d'apparition des TMS
  • Facteurs de risque de TMS
  • Cadre juridique de la prévention en France
Ajuster de manière ergonomique sa posture de travail sur écran
  • 🎲 Activité ludique : mes gestes et postures de travail
  • Bonnes pratiques pour optimiser sa posture assise
Connaître les principes d'implantation et le réglage des équipements de travail
  • Utiliser ses équipements de travail de manière ergonomique : siège, écran, clavier, souris, téléphone, bureau, documents
Appréhender l'optimisation de l'environnement lumineux et les risques de fatigue visuelle
  • Facteurs de risque de la fatigue visuelle
  • 🎲 Activité ludique : l'ambiance lumineuse de mon bureau
  • Recommandations de prévention de la fatigue visuelle : gestion de la luminosité naturelle et artificielle
Modalités pédagogiques
  • Discussion
  • Quiz de connaissances
  • Brainstorming
  • Exposé
  • Auto-évalutation
  • Activité ludique
  • Exercice pratique
  • Mise en application
  • Travail collectif
  • Travail de groupe
  • Partage d'expérience
  • Tour de table
Informations pratiques
Tous les salariés amenés à travailler sur écran
  • Conférence 1h00
  • Sensibilisation 1h00
  • Formation 3h30
  • Formation 7h00
Intra-entreprise
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
4.6 (501)
Note moyenne donnée à cette formation
Demander un devis
Pourquoi Goalmap ?

Faites de la santé de vos salariés une priorité en choisissant Goalmap

Le plus riche catalogue d’actions de prévention santé en entreprise

Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons dans la durée sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT :

Découvrir notre catalogue
Guichet unique
Guichet unique

Une ingénierie pédagogique moderne, interactive et rigoureuse

Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :

Découvrir notre approche pédagogique
Tableau de bord

Le meilleur du digital pour maximiser l’impact de votre démarche

témoignages salariés

Ce qu’en disent les participants

« Très bonne formation, échanges intéressants avec le formateur ! »
Logo de

Enedis

Salarié

« La formation m’a permis de connaître les bonnes postures à avoir au travail.  »
Logo de

VM Building Solutions

Salarié

« Les informations étaient claires ! Les exercices à la fin de la formation permettent de mettre en pratique des choses théoriques.  »
Logo de

Groupe Crystal

Salarié

FAQ

Les réponses à vos questions

L’atelier Gestes et postures pour le travail sur écran est disponible aux formats suivants :

  • Conférence de 1h30 (capacité illimitée), en présentiel ou distanciel.
  • Sensibilisation de 1h30 pour 15 personnes, en présentiel ou distanciel.
  • Formation de 3h30 (une demie journée) pour 10 personnes, en présentiel ou distanciel.
  • Formation de 7h (un jour) pour 10 personnes, en présentiel ou distanciel.

La formation Gestes et postures pour le travail sur écran est obligatoire (article R. 4542-16 du Code du Travail) et permet aux participants de mieux comprendre les enjeux liés aux TMS pour les métiers de bureau et les bases du corps humain. A l’issue de la formation, les participants seront en mesure d’aménager leur poste de travail et d’adopter les bons gestes et postures, pour mieux se protéger et ainsi favoriser leur sécurité et leur bien-être physique et mental. Dans son format de formation de 7H (1 jour), les participants obtiennent également les clés pour mieux organiser leur travail dans son ensemble et lutter contre la sédentarité.

L’atelier Gestes et postures pour le travail sur écran est destiné à l’ensemble des collaborateurs (salariés, managers, acteurs de la santé et sécurité au travail) étant amenés à travailler sur écran. Il convient donc à tous les secteurs d’activités et la plupart des corps de métiers.

Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Gestes et postures pour le travail sur écran sont des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie), des formateurs PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) certifiés INRS, des ergonomes ou des formateurs spécialisés en gestes et postures. Nous sélectionnons le(s) intervenant(s) les plus pertinents selon les contextes et enjeux spécifiques de votre entreprise et de votre secteur d’activité.

En constante augmentation, les TMS sont présents dans tous les secteurs d’activité et correspondent à la maladie professionnelle la plus répandue en France (86% des maladies professionnelles reconnues par le régime général, soit +18% en 10 ans). Cela a des impacts directs sur la santé des collaborateurs et les performances de l’entreprise : par exemple, 70% des arrêts de travail sont liés au mal de dos.

Une formation sur les gestes et postures spécifiques au travail sur écran est essentielle pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et autres problèmes de santé liés à une mauvaise posture. Elle permet d’améliorer le confort et la productivité des employés tout en réduisant les absences pour maladies professionnelles.

La formation inclut des séances théoriques sur les bonnes pratiques ergonomiques et des exercices pratiques pour ajuster les postes de travail. Les participants apprennent à adopter des postures correctes, à organiser leur espace de travail et à prendre des micro-pauses actives et régulières pour éviter la fatigue.

L'ergonomie des postes est une discipline qui étudie les interactions entre l'homme et son environnement de travail. Elle vise à évaluer les contraintes et les stratégies de travail afin d'améliorer la santé, la sécurité et l'efficacité des salariés.

 

La position la plus ergonomique pour travailler sur un écran implique d'avoir le dos droit, les pieds à plat sur le sol, les genoux à angle droit, et les coudes proches du corps. L'écran doit être à hauteur des yeux et à une distance d’environ un bras​.

FINANCEMENT

Nous sommes certifiés

Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
Datadock Les acteurs de la compétence
En savoir plus sur le financement
E-LEARNING

Nos modules d’e-learning pour aller plus loin

Comment ça marche ?

Un parcours simple et efficace

1. Analyse des besoins

Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).

2. Mise en place des activités

Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.

3. Accès Tableau de bord

Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.

4. Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.