Durée du programme : 12 semaines

Les clefs de l'alimentation saine

goalmap est une application de coaching qui t’aide à te fixer des objectifs et mettre en place de bonnes habitudes grâce à des programmes d’accompagnement personnalisés

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Aperçu

Une alimentation saine, ce n'est pas de s'astreindre a des règles drastiques pour ensuite se relâcher brutalement. Pour obtenir des résultats durables, il s'agit d'intégrer de petites habitudes au quotidien de manière harmonieuse, sans oublier le plaisir.

Dans ce programme, nous verrons les éléments clefs d'une alimentation équilibrée pour le long terme. Nous aborderons quelques sujets théoriques mais insisterons surtout sur les aspects pratiques, avec de nombreux exemples concrets.

Ce que vous aurez

  • 12 articles
  • 37 conseils facilement mémorisables

Ils ont adoré ce programme

Ce programme m'a aidée à faire de petites modifications à ma routine alimentaire. J'ai réussi à mettre en place de bonnes habitudes (comme boire plus d'eau ou prendre des repas en même temps) et je les garde toujours !

Louise

L'expert

Passionnée par l'apprentissage continu et sans dogmatisme, Martine a été pionnière de l'alimentation biologique dans les années 80. Elle est auteure de plusieurs ouvrages de référence : Alimentation et Equilibre de Vie, Maigrissez Bien Maigrissez Bio, etc. Son approche de la diététique est le fruit de ses recherches personnelles, de sa formation à l'Institut d'Hygiène et de Médecine Naturelle, et d'années de mise en pratique avec son mari et ses quatre enfants.
Martine Vimond-Catani