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Formation référent interne éveil musculaire

Formation référent interne éveil musculaire
Informations pratiques
Salle de réunion
1/2 journée (3h30) ou 1 jour (7h)
Max. 10 personnes
Paperboard et rétroprojecteur
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Formation référent interne éveil musculaire, suivez le guide !

Notre formation pour devenir référent interne éveil musculaire vous permet de former des salariés capables d’animer des séances d’échauffement musculaire dans votre entreprise. Parce qu’ils maîtriseront les techniques d’échauffement musculaire, vos salariés référents sauront préparer vos équipes à leurs activités tout en limitant le risque de blessures et l’apparition de troubles musculo-squelettiques (TMS).

Besoin de mettre en place une démarche d'éveil musculaire dans votre entreprise ? Découvrez notre guide pratique pour la mettre en oeuvre en 5 étapes seulement !

Qu'est-ce que la formation référent interne à l'éveil musculaire ?

L’échauffement musculaire est une phase de préparation avant une activité physique qui vise à mettre progressivement l’organisme en condition avant l’effort. Inspiré du sport, il se développe de plus en plus en entreprise où certains secteurs induisent une activité physique importante. Cette activité physique sollicite fortement l’organisme et à long terme la santé des employés.

La formation référent interne à l'éveil musculaire a pour but de former des collaborateurs de votre entreprise à l'animation de séances de réveil musculaire quotidiennes en toute autonomie.

Objectifs de la formation

  • Mettre en perspective la problématique de TMS ;
  • Comprendre les principes de base d'anatomie et de biomécanique ;
  • Connaître les éléments standards d'une routine d'éveil musculaire classique ;
  • Être capable d'expliquer les règles de base en matières de gestes et postures et proposer des exercices adaptés aux situations.

Formation référent interne éveil musculaire : pour qui ?

La formation référent interne éveil musculaire est recommandée dans les secteurs où l’activité physique est intense (préparation de commande, personnel d’entretien, bâtiment, collectivités territoriales, etc.), les gestes sont répétitifs, les postures statiques sont prolongées ainsi que dans les postes de transports (conduite d’engins ou de véhicules).

Elle est particulièrement adaptée aux chefs d’équipe ou de chantier, aux salariés Sauveteur Secouristes du Travail (SST) ou encore à tout salarié désireux de contribuer à la démarche de prévention de votre entreprise. Nous dispensons des formations référent interne éveil musculaire adaptées à toutes les fonctions et à tous les secteurs (transport et logistique, grande distribution, BTP, secteur de la propreté, aide à la personne, etc.). La formation Référent interne éveil intervient généralement en amont d’une démarche de prévention des TMS et de réduction des accidents de travail.

Aucun prérequis n'est demandé pour cette formation si ce n'est la maîtrise du français (et la désignation / invitation des participants par l'entreprise).

Quels sont les bienfaits d’une formation référent interne éveil musculaire pour les salariés ?

L’échauffement musculaire est un excellent moyen de soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) dont le mal de dos notamment, qui est à l’origine de 19% des arrêts de travail (avec une durée moyenne d’arrêt de travail de 33 jours). L’échauffement musculaire en entreprise est efficace s’il est pratiqué de manière très régulière, c’est pourquoi il est judicieux de former du personnel capable d’animer des séances en entreprise.

Notre formation référent interne éveil musculaire permet aux salariés bénévoles ou sélectionnés par l’encadrement de participer à l’amélioration des conditions de travail et de réduire les risques d’accidents du travail ou de maladies professionnelles. Ils deviennent ainsi acteurs de leur propre prévention mais aussi de la prévention de leur entreprise.

La formation pour devenir référent interne éveil musculaire a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prendre conscience et faire prendre conscience de son corps comme outil de travail et de la nécessité de l’entretenir ;
  • Comprendre les risques liés à une activité physique sans échauffement ;
  • Renforcer ses articulations et ses muscles pour des bienfaits durables ;
  • Gagner en compétence et en responsabilités au sein de l’entreprise.

Pour l'entreprise, différents bienfaits peuvent être retirés de la formation référent interne éveil musculaire :

  • Prévenir l’apparition des TMS et limiter les accidents du travail ;
  • Contribuer au renforcement musculaire des salariés et améliorer leurs capacités physiques ;
  • Faire adopter de bonnes pratiques de prévention santé et sécurité ;
  • Créer une véritable culture santé sécurité dans l’entreprise en rendant les salariés acteurs de la prévention ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Compétences acquises

Après cette formation, vos référents internes sauront :

  • Expliquer les règles de gestes et postures et de prévention des TMS ;
  • Animer des séances de réveil musculaire quotidiennes en autonomie ;
  • Expliquer les relations entre alimentation, sommeil, stress et TMS ;
  • Proposer des exercices adaptés aux situations.

Programme de notre formation référent éveil musculaire

  • Enjeux de la santé au travail et pathologies fréquentes des métiers du secteurs (TMS, tendinites, maux de dos, etc.), importance de mieux connaître et préserver son corps ;
  • Notions de base d’anatomie et de biomécanique (squelette, muscles, articulations), intérêt et bienfaits de l’échauffement musculaire au travail ;
  • Routine classique d'éveil et d'échauffement (exercices par partie du corps) ;
  • Routine de renforcement et d'étirements spécifiques et approches/alternatives complémentaires (exercices, routine d'étirements, automassages, respiration hypopressive) ;
  • Gestes et postures : les règles de base
  • Jeux de rôles et exercices de prise de parole ;
  • Hygiène de vie et TMS (alimentation, sommeil, stress) ;
  • Plan d'action individuel
  • Support pédagogique pour prolonger les effets bénéfiques de la formation.

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Alternance entre apports théoriques et exercices pratiques ;
  • Mises en situation des participants, jeux de rôles ;
  • Interactions entre le formateur et les stagiaires.

Les plus de cette formation

  • Déclinable en présentiel ou en wébinaire ;
  • Adaptée à votre secteur d’activité et aux problématiques de votre entreprise ;
  • Durée flexible en fonction de vos contraintes : ½ journée ou 1 journée de formation ;
  • Kit de communication élaboré par nos soins en amont de la formation ;
  • Remise d’un livret pédagogique en fin de formation ;
  • Accès à notre librairie de contenus coaching 24H/24 7J/7 après la formation pour les participants.

Suivi et évaluation

  • Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation.
  • Remise d’une attestation individuelle de formation

Qualifications de nos formateurs

Nos formateurs sont des kinésithérapeutes ou ostéopathes D.O., intervenant en prévention des risques professionnels.

Actualisation des compétences (recyclage conseillé)

Il est recommandé un maintien des acquis auprès des référents tous les 6 mois pour faire le point sur l’animation des séances en entreprise et les difficultés rencontrées auprès des salariés et former les référents à de nouvelles techniques et méthodes de prévention.

Nous avons organisé cette formation chez Viapost : "Chaque jour avant de débuter l’activité, la musique résonne sur la plateforme et chaque viapostier participe à l’échauffement à la hauteur des mouvements qu’il peut réaliser." Découvrez comment nous avons mis en place la formation !

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Témoignages salariés

Nos clients sont ravis !

"Formation très intéressante tant pour notre savoir professionnel que personnel. Le formateur était très clair et précis et nous a mis à l'aise dès le départ."
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Employé

Viapost

"Très bien, bonnes instructions et ambiance joviale !"
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Employé

ID Logistics

Organisme de formation certifié Qualiopi

Comment financer cette formation ?

Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK (sous le numéro 11756027775 auprès du préfet de région d’Ile-de-France) et certifié QUALIOPI, un gage de qualité qui nous permet :

  • de vous proposer des formations professionnelles reconnues et de qualité ;
  • de mettre à votre disposition des formations prises en charge par votre OPCO.
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