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Formation référent interne éveil musculaire

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Formation référent interne éveil musculaire, suivez le guide !

Notre formation pour devenir référent interne éveil musculaire vous permet de former des salariés capables d’animer des séances d’échauffement musculaire dans votre entreprise. Parce qu’ils maîtriseront les techniques d’échauffement musculaire, vos salariés référents sauront préparer vos équipes à leurs activités tout en limitant le risque de blessures et l’apparition de troubles musculo-squelettiques (TMS).

Formation référent interne éveil musculaire, présentation

L’échauffement musculaire est une phase de préparation avant une activité physique qui vise à mettre progressivement l’organisme en condition avant l’effort. Inspiré du sport, il se développe de plus en plus en entreprise où certains secteurs induisent une activité physique importante. Cette activité physique sollicite fortement l’organisme et à long terme la santé des employés.

Quels sont les bienfaits d’une formation référent interne éveil musculaire pour les salariés ?

Notre formation référent interne éveil musculaire permet aux salariés bénévoles ou sélectionnés par l’encadrement de participer à l’amélioration des conditions de travail et de réduire les risques d’accidents du travail ou de maladies professionnelles. Ils deviennent ainsi acteurs de leur propre prévention mais aussi de la prévention de leur entreprise.

La formation pour devenir référent interne éveil musculaire a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prendre conscience et faire prendre conscience de son corps comme outil de travail et de la nécessité de l’entretenir ;
  • Comprendre les risques liés à une activité physique sans échauffement ;
  • Renforcer ses articulations et ses muscles pour des bienfaits durables ;
  • Gagner en compétence et en responsabilités au sein de l’entreprise.

Formation référent interne éveil musculaire en entreprise, quel intérêt pour l’entreprise ?

L’échauffement musculaire est un excellent moyen de soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) dont le mal de dos notamment, qui est à l’origine de 19% des arrêts de travail (avec une durée moyenne d’arrêt de travail de 33 jours). L’échauffement musculaire en entreprise est efficace s’il est pratiqué de manière très régulière, c’est pourquoi il est judicieux de former du personnel capable d’animer des séances en entreprise.

Différents bienfaits peuvent être retirés de la formation référent interne éveil musculaire :

  • Prévenir l’apparition des TMS et limiter les accidents du travail ;
  • Contribuer au renforcement musculaire des salariés et améliorer leurs capacités physiques ;
  • Faire adopter de bonnes pratiques de prévention santé & sécurité ;
  • Créer une véritable culture santé-sécurité dans l’entreprise en rendant les salariés acteurs de la prévention ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Formation référent interne éveil musculaire : pour qui ?

La formation référent interne éveil musculaire est recommandée dans les secteurs où l’activité physique est intense (préparation de commande, personnel d’entretien, bâtiment, collectivités territoriales, etc.), les gestes répétitifs, les postures statiques prolongées ainsi que dans les postes de transports (conduite d’engins ou de véhicules).

Elle est particulièrement adaptée aux chefs d’équipe ou de chantier, aux salariés Sauveteur Secouristes du Travail (SST) ou encore à tout salarié désireux de contribuer à la démarche de prévention de votre entreprise. Nous dispensons des formations référent interne éveil musculaire adaptées à toutes les fonctions et à tous les secteurs (transport et logistique, grande distribution, BTP, secteur de la propreté, aide à la personne, etc.). La formation Référent interne éveil intervient généralement en amont d’une démarche de prévention des T.M.S. et de réduction des accidents de travail.

Comment se déroulent nos formations référent éveil musculaire ?

La formation se compose d’un module unique d’une journée (2 x 3h), pour donner aux participants des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel. Nos formateurs sont des ostéopathes ou kinésithérapeutes aguerris aux techniques d’échauffement en entreprise. Voici le programme de la formation :

  • Enjeux de la santé au travail et pathologies fréquentes des métiers du secteurs (T.M.S., tendinites, maux de dos, etc.), importance de mieux connaître et préserver son corps ;
  • Notions de base d’anatomie et de biomécanique (squelette, muscles, articulations), intérêt et bienfaits de l’échauffement musculaire au travail ;
  • Séance générale d’échauffement à réaliser avant la prise de poste, adaptée au secteur ;
  • Routines d'exercices spécifiques pour les différents muscles et articulations sollicités (nuques, épaules, coudes, poignets, dos, hanches, genoux, chevilles, etc.), afin d’introduire de la variété dans les séances ;
  • Règles de base pour porter, se relever, manipuler des objets lourds, effectuer des gestes répétitifs, à cadence rapide, etc.
  • Jeux de rôle et exercices de prise de parole en public : comment animer une séance, embarquer les salariés dans la démarche, parler de l’éveil musculaire en causerie sécurité, convaincre les réticents, etc. ;
  • Conseils de prévention santé plus transversaux en lien avec les T.M.S. : alimentation, sommeil, gestion du stress ;
  • Support pédagogique pour prolonger les effets bénéfiques de la formation.

Il est recommandé un maintien des acquis auprès des référents tous les 6 mois pour faire le point sur l’animation des séances en entreprise et les difficultés rencontrées auprès des salariés et former les référents à de nouvelles techniques et méthodes de prévention.

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