Durée du programme : 50 jours

Pour un meilleur sommeil

goalmap est une application de coaching qui t’aide à te fixer des objectifs et mettre en place de bonnes habitudes grâce à des programmes d’accompagnement personnalisés

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Aperçu

Manque d'énergie, de concentration, mauvaise humeur sont autant de signes d'un sommeil de mauvaise qualité. Tu veux retrouver la forme, être plus énergique, ou tout simplement être de meilleure humeur ? Tout cela passe par un sommeil de meilleure qualité. Dans ce programme, nous te donnons les clés pour y arriver, identifier les choses à ne pas faire, et les habitudes à mettre en place pour devenir un pro du sommeil !

Ce que vous aurez

  • 8 articles
  • 22 conseils facilement mémorisables

Ils ont adoré ce programme

Je voulais un programme de coaching pour m'aider à optimiser mon énergie, être plus productif et plus épanoui la journée. Le sommeil joue un rôle tellement important ! Les conseils et articles de ce programme sur le sommeil m’ont bien aidé.

Julien

L'expert

goalmap aide déjà plus de 200.000 personnes à atteindre leurs objectifs de vie et construire de meilleures habitudes pas après pas. L'une de nos convictions chez goalmap, c'est que les différents aspects de notre vie (alimentation, activité physique, stress, etc.) sont interdépendants. Et le sommeil, auquel nous consacrons environ un tiers de notre vie, est clairement un élément primordial de notre équilibre global.
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