E-learning : optimiser son sommeil en travail de nuit (salariés)
Ces entreprises nous font confiance pour mettre en place des e-learnings santé
Le sommeil impacte la santé et la performance de vos équipes en travail de nuit
C'est le nombre de personnes qui travaillaient de nuit en France en 2023.
C'est la proportion de personnes concernées par des troubles du sommeil en France.
C'est le nombre d'heures de sommeil par jour en moins chez les travailleurs postés et / ou de nuit (déficit chronique de sommeil).
C'est la part des Français ayant déjà eu un accident ou un presqu'accident en raison d'un assoupissement au volant.
Ce que vos collaborateurs vont apprendre
Comprendre son sommeil
Explorer la structure d’une nuit de sommeil, ses bienfaits et les risques associés à un sommeil perturbé.
Reconnaître les signes de somnolence
Identifier les manifestations de fatigue pour réagir à temps et prévenir les accidents.
Améliorer ses rythmes de repos
Optimiser son environnement, maîtriser l’art de la sieste et pratiquer des techniques de dynamisation.
Développer une hygiène de vie adaptée
Adopter des habitudes favorisant un sommeil de qualité malgré les horaires atypiques.
Le programme de notre e-learning sommeil et travail de nuit
Durée : 60 minutes
- Pourquoi dort-on ?
-
- Les inestimables bienfaits d’un sommeil de qualité
-
- Les risques du manque de sommeil
- Architecture d’une nuit de sommeil
-
- Les caractéristiques individuelles du dormeur
-
- Les principaux troubles du sommeil
-
- Et vous, êtes-vous du soir ou du matin ?
- Optimiser son environnement pour dormir de jour
-
- Anticiper l’action
-
- Repérer les signes d’endormissement
-
- Maîtriser l’art de la sieste
-
- Pratiquer la dynamisation psychocorporelle
Ce qui rend notre e-learning E-learning : optimiser son sommeil en travail de nuit (salariés) unique (et efficace)
Une expérience de formation engageante
Des formats courts, interactifs et bien pensés pour capter l’attention de vos équipes et favoriser la mémorisation.
Des contenus validés par des experts
Nos formations santé s’appuient sur une expertise de haut niveau, validée par notre équipe pédagogiques
Une solution simple à déployer et à adapter
Nos e-learnings sont conçus pour s’intégrer parfaitement à vos contraintes techniques et organisationnelles.
+30 000 salariés déjà formés. Pourquoi pas les vôtres ?
« Grâce à cette formation, j’ai pu découvrir les différentes phases de sommeil, les méthodes pour se détendre et ce qu’il faut faire pour travailler dans de bonnes conditions la nuit. »
Veepee
Salarié
« Très bonne présentation avec des exercices de respiration simples à faire ! »
Prime Engineering
Salarié
« Formation très intéressante et pratique. J’ai beaucoup aimé les ateliers et les exercices autour du sommeil et de la respiration. »
Enedis
Salarié
Ces autres e-learning pourraient vous intéresser...
Les réponses à vos questions
Un e-learning santé, sécurité ou QVT est une formation en ligne qui permet de sensibiliser vos salariés aux enjeux de prévention en entreprise. Accessible à tout moment et depuis n’importe où, il traite de thématiques variées telles que la gestion du stress, les troubles musculosquelettiques (TMS), les gestes de premiers secours, l’équilibre de vie ou encore la prévention des risques professionnels. Ce format pédagogique souple s’intègre facilement dans une démarche globale de prévention santé au travail.
Les e-learnings s’adressent à tous les collaborateurs, quels que soient leur métier, niveau de responsabilité ou leur lieu de travail (bureaux, télétravail, terrain, etc.). Certains modules sont plus adaptés à des populations spécifiques (managers, RH, salariés aidants, travailleurs de nuit, etc.).
Les e-learnings santé et sécurité permettent aux entreprises de :
- Renforcer la prévention des risques professionnels,
- Sensibiliser l’ensemble des collaborateurs de manière simple et flexible,
- Répondre aux obligations légales liées à la santé et à la sécurité au travail,
- Favoriser le bien-être, l’engagement et la performance durable des équipes.
Grâce à leur format court et accessible, ces contenus digitaux s’intègrent facilement dans les pratiques RH, QVT ou QHSE.
Goalmap propose plus de 25 modules e-learning, couvrant les grands enjeux de santé et de sécurité au travail :
- Prévention des RPS (stress, santé mentale, harcèlement),
- Sécurité au travail (risque routier, chutes de plain pied, travail de nuit, premiers secours, etc.),
- Prévention des TMS (gestes et postures, sédentarité, travail sur écran),
- Performance et épanouissement professionnel (déconnexion numérique),
- Hygiène de vie (alimentation, sommeil, addictions),
- Diversité et inclusion (handicap, salariés aidants).
Absolument. Nous recommandons souvent une approche blended learning : débuter avec un e-learning pour diffuser les bases, puis approfondir en atelier collectif ou en formation présentielle ou distancielle avec nos intervenants. Cela favorise l’engagement et l’ancrage des messages.
Contactez-nous pour que nous vous aidions à concevoir votre programme de prévention !
Demandez votre devis personnalisé dès maintenant
En 48 heures vous recevez une proposition adaptée à votre entreprise, vos équipes et vos objectifs
