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[WEBINAIRE] Jeudi 5 novembre · Formations QVCT obligatoires : connaître ses obligations légales et réussir son DUERP Je m'inscris

Formation geste et posture – Formation PRAP pour prévenir douleurs et TMS au travail

Sensibilisez vos collaborateurs aux bonnes pratiques ergonomiques grâce à une formation gestes et postures ou une formation PRAP certifiante, et accompagnez-les dans l’adoption de postures de travail sûres et efficaces pour réduire la fatigue, prévenir les douleurs, limiter les risques de blessures et diminuer durablement les TMS.

Formation geste et posture – Formation PRAP pour prévenir douleurs et TMS au travail

Plus de 1 500 organisations nous confient leurs actions de prévention.

Notre catalogue

Nos activités Gestes et postures, PRAP

Audit TMS
Démarche TMS, gestes et postures

Audit TMS

Audit
4,8 ★★★★★ (16)
Conseils ergonomiques au poste de travail
Démarche TMS, gestes et postures

Conseils ergonomiques au poste de travail

4,8 ★★★★★ (161)
Construire et réussir sa démarche de prévention des TMS
Démarche TMS, gestes et postures

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Référents
4,4 ★★★★★ (2)
Gestes et postures - conduite
Démarche TMS, gestes et postures

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4,4 ★★★★★ (33)
Gestes et postures - logistique (entrepôt, magasins, stockage)
Démarche TMS, gestes et postures

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4,5 ★★★★★ (59)
Gestes et postures - manipulation de personnes
Démarche TMS, gestes et postures

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4,5 ★★★★★ (22)
Gestes et postures - manutention manuelle
Démarche TMS, gestes et postures

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4,6 ★★★★★ (436)
MAC PRAP 2S : Prévention des Risques liés à l'Activité Physique – recyclage
Démarche TMS, gestes et postures

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4,6 ★★★★★ (2)
PRAP 2S : Prévention des Risques liés à l'Activité Physique – Secteurs sanitaire et social
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PRAP IBC : Prévention des Risques liés à l'Activité Physique – Industrie, BTP, commerce, bureaux
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Prévenir les troubles musculosquelettiques (métiers physiques)
Démarche TMS, gestes et postures

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Managers
4,5 ★★★★★ (198)
Voir tout notre catalogue d’actions de prévention Découvrir
Nos formats

Découvrez notre offre modulable, pour une prévention sur mesure

Questionnaires en ligne

Évaluez le ressenti de vos salariés grâce à des enquêtes scientifiquement validées et obtenez un plan d'action ciblé

Audits et conseil

Analysez les conditions de travail sur site et établissez un diagnostic précis pour un plan d'action clair et chiffré

Entretiens individuels à la demande

Offrez la possibilité à vos collaborateurs d’être accompagnés individuellement sur des thématiques santé

Formations

Ancrez des compétences clés et faites évoluer durablement les comportements de vos équipes avec un format interactif

Sensibilisations

Partagez les bons réflexes sur un enjeu précis de santé ou de prévention avec une format court et interactif

Conférences

Rassemblez vos équipes et faites émerger la réflexion collective sur vos enjeux grâce à un expert reconnu

Ateliers pratiques

Donnez vie à votre culture prévention avec des ateliers qui s’adaptent à vos enjeux et vos conditions de travail

Ateliers individuels

Répondez aux besoins spécifiques des personnes à risques avec un accompagnement individuel

E-learnings

Diffusez une culture santé à grande échelle avec 50 modules d'e-learning, prêts à l’emploi ou sur mesure, en autonomie

FAQ

Des questions sur cette formation ?

Quelle formation gestes et postures choisir selon les métiers ?+−

Le geste à travailler n'est pas le même selon le poste et le secteur d’activité. Nous avons développé plusieurs formations Gestes et postures :

  • Manutention manuelle : port de charges, gestes répétitifs, chaîne de production.
  • Logistique : entrepôt, magasin, parc de stockage.
  • Conduite : postes de conduite et de livraison.
  • Manipulation de personnes : secteurs sanitaire et social.
  • Travail sur écran : postures statiques et ergonomie du poste informatique.

Nous vous orientons vers la bonne déclinaison à partir des postes réellement exposés.

Quelle différence entre une formation gestes et postures et une formation PRAP ?+−

La portée n'est pas la même. Une formation gestes et postures apprend au salarié à protéger son corps dans son propre travail : principes de sécurité physique, économie d'effort, ajustement postural. Le PRAP va plus loin : le salarié devient acteur de la prévention dans son entreprise, capable d'analyser une situation de travail et de proposer des améliorations. Le PRAP délivre un certificat reconnu par l'INRS, ce qui n'est pas le cas de la formation Gestes et postures.

Comment évaluer les risques liés à l'activité physique sur un poste ?+−

L'évaluation se fait en observant le travail réel, tel qu'il se déroule. Quatre facteurs se mesurent : le poids et la nature des charges, la fréquence et la durée des manipulations, les postures contraignantes (bras au-dessus des épaules, dos fléchi, torsions), et l'environnement, sol glissant, espace réduit, température. L'article R4541-2 impose cette évaluation avant toute formation, et elle alimente directement votre document unique.

Comment déployer ces formations sur plusieurs sites ?+−

Sans que vos équipes aient à s'en occuper. Nous mobilisons un intervenant par site, sélectionné localement, ce qui supprime les frais de déplacement et permet de tenir un calendrier serré. Tous suivent les mêmes supports et les mêmes protocoles : le contenu reçu est le même partout. Les inscriptions, les relances, les émargements et les attestations passent par votre espace client, où vous suivez l'avancement site par site.

Quelles formations gestes et postures sont obligatoires ?+−

Deux situations relèvent d'une obligation explicite. Les salariés dont l'activité comporte des manutentions manuelles doivent recevoir une formation à la sécurité relative à leur exécution, au titre de l'article R4541-8 du Code du travail. Les salariés travaillant sur écran doivent être formés aux modalités d'utilisation de leur poste, au titre de l'article R4542-16. Les autres activités du thème relèvent de votre démarche de prévention, pas d'une obligation nommée

Par où commencer si on ne sait pas quels postes sont à risque ?+−

Par le diagnostic, pas par la formation. Des douleurs qui reviennent, des arrêts qui s'allongent, des accidents de manutention répétés sur un même atelier sont des signaux, mais ils ne disent pas quel geste ni quelle contrainte les provoque. Un audit TMS identifie les postes réellement exposés et les facteurs en cause, ce qui permet ensuite de former les bonnes équipes sur la bonne activité, plutôt que tout le monde sur la même.

Peut-on former aux gestes et postures en e-learning ?+−

Oui, et c'est le bon choix pour couvrir largement : des modules permettent d'atteindre l'ensemble des salariés, y compris ceux qui ne seront jamais réunis en session. L'e-learning installe les repères et le vocabulaire commun. Il ne remplace pas le présentiel là où le geste doit être corrigé par un intervenant, ni pour une certification PRAP. Les deux se combinent bien : le module d'abord, la session pratique ensuite sur les postes exposés.

1 500
entreprises accompagnées
15 000
formations organisées
4,6/5
Note moyenne de satisfaction
700 000
salariés touchés
1 000
intervenants mobilisés
Cas client

Ils nous font confiance

Lafarge
Lafarge
Lafarge
200 salariés · Construction, bâtiment, travaux publics

« Les bilans bien-être de Goalmap nous ont permis d’évaluer la santé de nos équipes, de construire ensemble un plan d’actions adapté pour plus d’efficacité et de le mettre en œuvre avec fluidité. »

— Olfa Trabelsi, Responsable Développement Santé Sécurité

Lafarge : mettre en place des actions de prévention santé après un audit de la santé des salariés.

La direction Sud-Est de LafargeHolcim voulait un programme de prévention santé inscrit dans la durée, mais sans savoir par où commencer ni comment en mesurer les effets. Goalmap a démarré par un bilan santé des salariés avant de bâtir le plan d'action :

  • Un audit santé réalisé sur plusieurs sites, restitué de façon anonyme au management
  • Des actions ciblées sur les besoins identifiés : maux de dos et gestion du stress
  • Un programme en présentiel : éveil musculaire, relaxation, stands de massages assis

200 salariés du site de Lampourdier ont participé, avec une satisfaction moyenne de 4,6/5. 100 % des participants aux séances d'échauffement musculaire déclarent avoir appris des gestes utiles pour leur travail.

En savoir plus sur ce cas client
Pourquoi Goalmap ?

Pourquoi 1 500 entreprises nous confient leur démarche de prévention

Le plus riche catalogue d’actions de prévention

Le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, pour vous accompagner dans la durée sur tous vos sujets QVCT.
  • Des ateliers multi-thématiques pour tous vos enjeux
  • Des formats variés adaptés à vos contraintes
  • Des contenus personnalisables sur le fond et la forme
  • Un interlocuteur unique pour votre démarche
Découvrir notre catalogue

Une ingénierie pédagogique moderne et rigoureuse

Une approche participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement, pour ancrer durablement les compétences au travail.
  • Une approche multi-niveaux (salariés, managers, RH…)
  • Des unités d’apprentissage interactives
  • Un apprentissage centré sur les compétences clés
  • Des déclinaisons dans tous les formats
Découvrir notre approche

Des intervenants triés sur le volet, partout en France

Un réseau solide de plus de 1 000 experts qualifiés, sélectionnés avec soin et prêts à intervenir sur vos sites, partout en France.
  • Ostéopathes, ergonomes, psychologues, médecins du travail, etc.
  • Un processus de recrutement pointilleux
  • Une approche « train the trainers »
  • Un suivi quantitatif des résultats obtenus
Découvrir nos intervenants

Une plateforme pour piloter toute votre démarche

Un tableau de bord unique pour gérer vos actions santé, sécurité et QVCT, suivre la participation et mesurer vos résultats obtenus.
  • Une gestion multi-niveaux par site, région ou groupe
  • L’inscription et l’invitation de vos salariés aux actions programmées
  • Un accès centralisé aux documents pédagogiques et administratifs
  • Un suivi quantitatif des retours des salariés et des intervenants
Processus certifié et financement OPCO
Processus certifié et financement OPCO

Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.

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Que change la démarche PRAP dans un atelier gestes et postures ?

Des gestes et postures à la prévention des risques liés à l'activité physique

La démarche PRAP, pour prévention des risques liés à l'activité physique, fait passer l'atelier gestes et postures de la consigne à l'analyse du travail réel. Les troubles musculosquelettiques (TMS) qu'elle cherche à prévenir sont détaillés sur notre page consacrée à leur prévention. L'approche classique de la manutention enseignait une posture type, dos droit et jambes fléchies, juste en salle mais difficile à tenir quand la charge est mal placée, l'espace encombré ou la cadence imposée.

La PRAP part d'un constat établi par la recherche : le risque naît de la situation de travail autant que du geste lui-même (Bernard, 1997). Plusieurs facteurs s'y combinent :

  • l'effort physique : charges lourdes, poussées, tractions
  • la répétitivité : mêmes gestes enchaînés à cadence élevée
  • les postures contraignantes : bras levés, dos penché, torsion du tronc
  • l'organisation : délais serrés, pauses rares, marges de manœuvre réduites

Un atelier gestes et postures PRAP apprend à reconnaître ces facteurs ensemble, sur son propre poste, plutôt qu'un à un.

L'acteur PRAP, observateur de sa propre situation de travail

Le vocabulaire de la démarche désigne le participant formé comme acteur PRAP. Son rôle tient en trois verbes : observer son activité, repérer ce qui la rend pénible ou dangereuse, proposer des pistes d'amélioration à sa hiérarchie ou au référent prévention. Les principes de sécurité physique et d'économie d'effort, comme rapprocher la charge du corps ou utiliser la force des jambes, complètent cette analyse sans s'y substituer.

L'atelier tire une part de son intérêt du groupe. Des salariés qui exercent le même métier repèrent chez les autres des contraintes qu'ils ne voient plus chez eux, et une remontée collective pèse davantage qu'une plainte isolée. Ce rôle a une limite claire : l'acteur PRAP signale et propose, la décision d'aménager le poste appartient à l'employeur.

Ce qu'un atelier gestes et postures ne remplace pas

Un atelier gestes et postures agit sur la façon dont chacun observe et exécute son travail. Il ne remplace pas trois éléments :

  • le soin : une lombalgie qui dure ou une gêne qui revient relève du médecin du travail ou du médecin traitant
  • l'aménagement des postes : le Code du travail fait passer l'adaptation du travail et les protections collectives avant les consignes données aux salariés
  • la pratique dans la durée : un geste nouveau ne devient automatique qu'après plusieurs semaines de répétition dans son contexte (Lally et al., 2010)

Former complète donc ces mesures sans en dispenser. Pour prévenir les TMS liés aux gestes et postures au travail, la démarche gagne à être reprise après un changement de poste, d'outil ou d'organisation.

Ressources utiles

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