Luttez contre les effets négatifs de la sédentarité avec des solutions adaptées.

L’OMS définit la sédentarité comme une situation d’éveil qui se caractérise par une faible dépense énergétique à cause d’une position assise ou allongée. On parle alors d’inactivité physique. 

Les adultes à faible niveau d’études et les moins de 45 ans sont les plus touchés. 42 % des 18-44 ans passent plus de 8 heures par jour devant un écran, contre 31 % des 45-64 ans (Source : Etude de Santé publique France, 2017). 

En plus de travailler assis devant un ordinateur chaque jour, les adultes passent ensuite entre 3 et 4 heures supplémentaires devant un écran. 

Les professions telles que juristes, chauffeurs de taxis et de camion, chargés de clientèle, assistant(e)s, professionnels de santé, architectes, graphistes et designers sont les plus confrontés à la sédentarité car les employés sont souvent assis sur leur chaise ou dans leur véhicule toute la journée.

De même, en télétravail, on a tendance à moins prendre de pause et à rester assis plus longuement derrière son écran.

La prolongation de la position assise au quotidien peut entraîner de nombreux problèmes de santé, souvent méconnus des entreprises et salariés eux-mêmes : 

• Maladies cardiovasculaires ;

• Pathologies chroniques (diabète, cancers, etc.) ;

• Détérioration des muscles et de la colonne vertébrale ;

• Stress, anxiété et risques psychosociaux ;

• Surpoids ;

• Troubles musculosquelettiques ;

• Mortalité.

L’inactivité provoque des TMS chez 90 % des salariés d’entreprise.

Afin de lutter contre les méfaits de la sédentarité, nous vous proposons plusieurs ateliers : une formation aux gestes et postures pour le travail sur écran, une sensibilisation à l’ergonomie en télétravail, une formation pour prévenir le mal de dos pour les métiers sédentaires, une conférence pour lutter contre la sédentarité (conseils et bonnes pratiques), ou encore une formation à la mobilité active pour favoriser l’activité physique dans ses déplacements domicile-travail !