Réduisez les effets de la sédentarité grâce à des solutions simples

Oui, dans le cadre de son obligation générale de protéger la santé physique et mentale des salariés (article L4121-1 du Code du travail). Aucun texte n'impose une action dédiée à la sédentarité, mais le travail sur écran fait l'objet de règles précises : former chaque salarié concerné avant sa première affectation et lors de tout changement substantiel de son poste (article R4542-16), et organiser des pauses ou changements d'activité (article R4542-4). La formation gestes et postures travail sur écran constitue donc souvent le socle de la démarche.

Chaque action répond à une situation précise, et plusieurs peuvent se combiner :

• Former les salariés sur écran, comme le prévoit le Code du travail : gestes et postures travail sur écran.
• Accompagner des équipes en télétravail ou en mode hybride : ergonomie en télétravail.
• Répondre à des douleurs lombaires fréquentes : prévenir le mal de dos.
• Faire évoluer les habitudes sur toute la journée : Sitting is the new smoking.
• Rendre les trajets domicile-travail plus actifs : mobilité active.
• Outiller managers et référents : e-learning prévenir les TMS.

Oui, et le format s'y prête bien. Le salarié suit le module à son poste, au moment qui lui convient, et peut appliquer les réglages ou les exercices immédiatement. L'e-learning touche aussi les populations difficiles à réunir : télétravailleurs, sites isolés, nouveaux arrivants. Goalmap propose deux modules sur le thème : gestes et postures pour le travail sur écran, pour l'ensemble des salariés, et prévenir les TMS, pour les managers et référents. Les séances animées prennent le relais là où la pratique guidée compte.

Nous mobilisons un intervenant par site, sélectionné localement, ce qui supprime les frais de déplacement et permet de tenir un calendrier resserré, par exemple sur une même semaine. Tous suivent les mêmes protocoles, ce qui garantit un contenu identique d'un site à l'autre. Les formats à distance complètent le dispositif pour les petites implantations. Inscriptions, émargements et attestations se suivent depuis votre espace client, site par site.

Par repérer les populations les plus exposées : temps passé assis, part du travail sur écran, télétravail, douleurs signalées au service de santé au travail ou inscrites au document unique. Ce repérage indique s'il faut d'abord agir sur les postes, sur les habitudes ou sur les trajets. Pour l'objectiver, un questionnaire en ligne auprès de vos salariés ou un audit des risques professionnels permet de prioriser les actions plutôt que de les choisir sur catalogue.

Tous ceux qui passent de longues périodes en posture statique, au bureau comme ailleurs :

• Les métiers de bureau : fonctions administratives et support, centres d'appels, bureaux d'études, banque et assurance.
• Les postes statiques hors bureau : conducteurs, opérateurs en salle de contrôle, salariés en poste de surveillance.
• Les nouveaux arrivants et les nouveaux télétravailleurs, dont les habitudes se forment dans les premières semaines.
• Les managers, qui ont la main sur une partie de l'organisation : réunions, pauses, aménagement des espaces.

La Semaine européenne de la mobilité, organisée chaque année en septembre, offre un cadre naturel pour aborder les trajets actifs : marche, vélo, combinaison avec les transports en commun. La Semaine de la QVCT se prête quant à elle à un programme plus large, mêlant conférence sur la sédentarité, ateliers d'étirements et ergonomie du poste. Un temps fort donne de la visibilité à la démarche et facilite la participation, à condition d'être prolongé par des actions régulières.

Depuis votre espace client, vous suivez la participation par site et les retours de satisfaction des salariés après chaque action. Pour mesurer l'évolution des pratiques, un questionnaire en ligne diffusé avant la démarche puis quelques mois après permet de comparer le temps assis déclaré, la fréquence des pauses actives ou l'usage des modes de déplacement actifs. Croisés avec vos indicateurs internes, ces résultats aident à ajuster les actions suivantes.