Télétravail : les bonnes habitudes de vie pour travailler efficacement de chez soi
Comment travailler efficacement de chez soi sans brouiller les limites entre vie professionnelle et personnelle ? Découvrez nos 9 habitudes de vie utiles !
Améliorez votre organisation et votre gestion du temps pour une productivité optimale.
Donnez à vos salariés les méthodes et outils nécessaires pour mieux s’organiser, prioriser leurs tâches et optimiser leur productivité sans sacrifier leur équilibre de vie.
Demander un devis
Réponse personnalisée - Sans engagement
Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Efficacité personnelle
Enjeux
*Etude CogX et Lecko, 2022
*Etude Gloria Mark, University of California (2022)
*Université de Londres, 2005
Pourquoi proposer des formations sur l'efficacité personnelle à vos équipes ?
Santé mentale
83%
C'est la part de salariés qui envoient des mails en dehors des horaires de travail.
Concentration
1h à 2h
C'est le temps en moyenne qu’une personne perd chaque jour à cause des interruptions.
Organisation
10
C'est le nombre de points de QI en moins pour les personnes qui pratiquent le multitasking, le cerveau n’étant pas capable de traiter plusieurs tâches simultanément.
Notre approche
L'efficacité personnelle
L’efficacité personnelle est devenue un enjeu central dans un contexte professionnel marqué par la surcharge informationnelle, les urgences permanentes, le télétravail et la multiplication des sollicitations. Difficultés de concentration, gestion des mails, priorités mouvantes ou sentiment de manquer de temps fragilisent à la fois la performance individuelle et le bien-être au travail. Améliorer l’efficacité personnelle permet aux collaborateurs de mieux organiser leur activité, de réduire la dispersion et de retrouver un équilibre durable entre performance et sérénité.
Les actions autour de l’efficacité personnelle visent à accompagner les collaborateurs dans la gestion du temps et des priorités, l’optimisation des performances, la préparation mentale et le développement de la concentration. À travers des ateliers concrets, les participants découvrent des méthodes simples et applicables pour mieux structurer leur travail, gérer les interruptions et travailler plus efficacement, notamment en contexte de télétravail. Animées par des experts en gestion du temps et en efficacité personnelle, ces actions s’adressent à tous les métiers et niveaux de l’entreprise et contribuent à optimiser à la fois le bien-être et la performance professionnelle.
Nos solutions
Des solutions sur-mesure
Des solutions sur-mesure
pour protéger vos collaborateurs.
Autres thèmes
D’autres thèmes Performance et épanouissement professionnel pourraient vous intéresser
Garantie qualité
Un processus éprouvé, des formations conformes aux obligations légales et finançables par votre OPCO
Pourquoi Goalmap ?
Faites de la santé de vos salariés une priorité en choisissant Goalmap
Le plus riche catalogue d’actions de prévention santé en entreprise
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons dans la durée sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT :
- Des ateliers multi-thématiques pour répondre à tous vos enjeux stratégiques
- Des formats variés pour s’adapter à vos contraintes organisationnelles
- La possibilité de personnaliser nos contenus, sur le fond comme sur la forme
- Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche
Une ingénierie pédagogique moderne, interactive et rigoureuse
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :
- Une approche multi-niveaux (salariés, managers, RH, direction) pour mobiliser et faire évoluer les organisations
- Des unités d’apprentissage interactives centrées sur l’acquisition de compétences clés (“skill-based learning”)
- Des déclinaisons dans tous les formats (vidéo, e-learning, présentiel, distanciel, etc.)
Des intervenants triés sur le volet, partout en France
Nous nous appuyons sur un réseau solide de formateurs en prévention santé, avec plus de 1000 experts qualifiés, prêts à intervenir sur tous vos sites :
- Experts reconnus dans leur domaine : ostéopathes, ergonomes, psychologues du travail, coachs professionnels, consultants RH, etc.
- Un processus de recrutement pointilleux : formulaire de candidature, vidéo de test, revue des diplômes, entretien de screening, etc.
- Une approche “train the trainers” : nous formons nos formateurs sur notre approche et nos supports pédagogiques
- Un suivi quantitatif des résultats obtenus par nos intervenants nous permettant de valoriser les meilleurs
Tableau de bord
Le meilleur du digital pour maximiser l’impact de votre démarche
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
- Gestion multi-niveaux pour les administrateurs (sites, régions, groupes)
- Inscription et invitations de vos salariés aux ateliers proposés
- Accès centralisé à tous les documents pédagogiques et administratifs (émargement, attestations, etc.)
- Kits de communication pour donner de la visibilité à vos actions
- Suivi quantitatif des résultats (feedback salariés, intervenants et clients)
Cas clients
Ils nous font confiance
faq
Vous avez des questions ?
Vous avez des questions ?
Nous avons les réponses
L’inefficacité au travail ne provient pas d’un manque d’engagement, mais le plus souvent d’une désorganisation chronique, d’une surcharge cognitive et d’interruptions permanentes. Cela se traduit par une perte de concentration, une augmentation du stress, des erreurs et un allongement des journées de travail.
Agir sur l’efficacité personnelle permet de restaurer de la clarté, d’améliorer la qualité du travail produit et de préserver l’énergie des collaborateurs sur le long terme.
Les actions sur l’efficacité personnelle permettent d’agir directement sur :
-
la confusion entre urgence et priorité,
-
la gestion inefficace des mails et sollicitations,
-
le multitâche et la dispersion,
-
la difficulté à se concentrer sur des tâches à forte valeur ajoutée,
-
la surcharge en contexte de télétravail ou d’organisation hybride.
Les participants apprennent à identifier leurs propres leviers d’amélioration et à reprendre la maîtrise de leur activité.
L’efficacité personnelle ne repose pas uniquement sur des outils, mais sur des choix de fonctionnement. Les formations permettent de travailler sur les habitudes, les modes de priorisation, la gestion de l’attention et la préparation mentale. L’objectif n’est pas de “faire plus”, mais de travailler mieux, en réduisant la charge mentale et en renforçant la concentration sur ce qui compte réellement.
Oui, elles sont particulièrement adaptées à ces contextes. Le télétravail accentue souvent la porosité entre vie professionnelle et personnelle, la surcharge numérique et l’auto-sollicitation. Les formations apportent des repères pour structurer ses journées, gérer les outils digitaux, préserver des temps de concentration et maintenir une efficacité durable sans allonger le temps de travail.
À moyen terme, les entreprises constatent généralement :
-
une meilleure priorisation du travail,
-
une diminution du stress perçu,
-
une amélioration de la concentration et de l’autonomie,
-
une communication plus fluide,
-
une performance plus stable et qualitative.
Ces bénéfices contribuent à la fois à la performance collective et à la qualité de vie au travail.
L’efficacité personnelle est d’autant plus efficace lorsqu’elle s’inscrit dans une démarche globale, en lien avec la prévention du stress, les pratiques managériales et l’organisation du travail. Elle peut être déployée à différents niveaux de l’entreprise et complétée par d’autres actions autour du bien-être et de la performance.
Contactez-nous pour construire un dispositif adapté à vos enjeux, à vos métiers et à votre organisation.
ressources utiles
Développez votre entreprise avec les conseils de nos experts
Comment ça marche ?
Un parcours simple et efficace
1. Analyse des besoins
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Accès Tableau de bord
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Vous avez un rôle important à jouer
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
