Nos ateliers sur le thème Eveil musculaire

Les sportifs s’échauffent pendant l’entraînement avant de rentrer sur le terrain. Alors pourquoi ne pas faire de même pour les salariés dont le métier implique une activité physique importante ? C’est le principe de l’éveil musculaire : préparer le corps et mettre l’organisme en condition avant de fournir des efforts physiques au cours d’une journée de travail.

L’échauffement musculaire est un moyen efficace pour éviter les blessures au travail, diminuer les TMS, et lutter contre l'absentéisme. Découvrez notre éventail d’ateliers autour du réveil musculaire en entreprise !

Nos coachs

Nous sélectionnons les meilleurs professionnels

1. Sélection du profil

Nous sélectionnons les meilleurs profils et vérifions leurs qualifications, références et assurance professionnelle.

2. Test du profil

Nous testons nous-mêmes les praticiens après un entretien de sélection.

3. Sensibilisation

Chaque professionnel adhère à notre charte et est sensibilisé à nos solutions numériques (appli mobile de coaching et questionnaires en ligne).


Ils conjuguent leur savoir-faire et leur expérience, partout en France

Ambassadeurs de notre expertise et de nos valeurs, nos intervenants conjuguent savoir-faire, expérience du milieu de l’entreprise et enthousiasme pour vous apporter la prestation bien-être qui vous correspond.

E-LEARNING Nos modules d’e-learning Eveil musculaire

Viapost : Démarche d’éveil musculaire pour prévenir les TMS

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"On envoie le message que préserver son corps est une priorité chez Viapost et on commence à observer une diminution de l’accidentologie."
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Fannie Carpouram

Responsable animation sécurité chez Viapost

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  • Enjeu : prévenir les TMS liés aux métiers de la logistique.
  • Solution : Mettre en place une démarche d’éveil musculaire fédératrice.
  • Résultats : Des TMS réduits, des salariés ravis.
Webinaires

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TMS : 5 étapes pour amorcer une démarche d’éveil musculaire

Harmony Giannotta, ergonome Dans ce webinaire, nous vous donnons les 5 étapes clés pour réussir votre démarche d'éveil musculaire afin de prévenir les TMS sur la durée.

LIVRE BLANC

Comment mettre en place une démarche d'éveil musculaire efficace dans votre entreprise ? Nos 5 étapes !
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Tout savoir sur l'éveil musculaire en entreprise

L’éveil musculaire, c’est quoi exactement ?

L’éveil musculaire est une série d’exercices doux et progressifs visant à préparer le corps à l’activité physique quotidienne. Ces mouvements sont conçus pour réveiller les muscles (échauffement musculaire, montée en température), stimuler la circulation sanguine et améliorer la flexibilité. En entreprise, il s’agit d’une pratique proactive qui permet aux employés de débuter leur journée de travail avec dynamisme et en pleine forme.

Quels sont les bienfaits du réveil musculaire en entreprise ?

Les bienfaits du réveil musculaire en entreprise sont nombreux. Premièrement, il aide à réduire les tensions musculaires et à prévenir les douleurs liées aux postures statiques prolongées, courantes dans de nombreux environnements de travail. Deuxièmement, il favorise une meilleure circulation sanguine, contribuant ainsi à une meilleure oxygénation des muscles et du cerveau, ce qui peut améliorer la concentration et la productivité. Enfin, l’éveil musculaire peut également avoir un impact positif sur la santé mentale en réduisant le stress et en augmentant la sensation de bien-être général.

Pourquoi proposer un atelier éveil musculaire en entreprise ?

Proposer un atelier d’éveil musculaire en entreprise présente de nombreux avantages. Cela montre l’engagement de l’entreprise envers la santé et le bien-être de ses employés, ce qui peut améliorer la satisfaction et la fidélisation des employés. De plus, ces ateliers peuvent contribuer à diminuer le taux d’absentéisme et les coûts liés aux maladies professionnelles et aux accidents de travail. En intégrant l’éveil musculaire dans la routine quotidienne, les entreprises peuvent créer un environnement de travail plus dynamique et sain.

Autres idées d'ateliers autour de l'éveil musculaire

Chez Goalmap nous proposons divers ateliers pour promouvoir l'éveil musculaire en entreprise. Parmi celles-ci, on trouve :

Et si vous voulez aller encore plus loin dans votre démarche de bien-être physique et de prévention des TMS,

  • Gestes et postures : Formation pour adopter les bonnes postures et prévenir les risques liés aux mouvements répétitifs en fonction du secteur d'activité (manutention manuelle, manutention de personnes, métiers sédentaires, etc.)

  • Ergonomie des postes de travail : Aménagement des postes de travail pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS).

  • Cours de sport : Séances régulières d'activités physiques telles que la course à pied, le pilates ou le circuit training.

  • Yoga : Pratique visant à améliorer la flexibilité, la force et à réduire le stress par des postures et des exercices de respiration.

  • Étirements : Exercices simples à réaliser au bureau pour réduire les tensions musculaires et améliorer la posture.

En adoptant ces différentes approches, les entreprises peuvent non seulement améliorer le bien-être de leurs collaborateurs, mais aussi optimiser la performance globale et créer un environnement de travail plus harmonieux et productif.

Actualités
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Amorcer sa démarche d’éveil musculaire pour prévenir les TMS en 5 étapes !

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Pourquoi et comment pratiquer le réveil musculaire au travail ?

Pourquoi essayer l’échauffement musculaire ? En quoi consiste une séance de réveil musculaire et quels sont les bienfaits pour les salariés et l’organisation ?

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