E-learning : optimiser son sommeil en travail de nuit (salariés)

Le module de 60 minutes part d'un bilan sommeil personnel, puis explique pourquoi on dort, ce que coûte un manque de sommeil et comment se structure une nuit. Le salarié découvre s'il est plutôt du soir ou du matin, avant le chapitre le plus pratique : aménager sa chambre pour dormir de jour, repérer ses signes d'endormissement, maîtriser la sieste et pratiquer la dynamisation psychocorporelle. Un test de connaissances, une boîte à outils sommeil et des questionnaires de référence clôturent le parcours.

Deux options existent. Vos salariés accèdent au module sur la plateforme Goalmap, à partir de la liste que vous nous transmettez, ou vous l'intégrez à votre propre LMS grâce au format SCORM. Le déploiement peut se faire en 24h. Le module peut aussi s'inscrire dans un parcours plus large, combinant plusieurs e-learnings ou associant e-learning et session animée.

Pour tous ceux qui travaillent de nuit ou en horaires décalés, quel que soit leur métier : agents de production, préparateurs de commandes, soignants, agents de sécurité, conducteurs. Il est particulièrement pertinent dans un parcours d'intégration, puisqu'un nouveau travailleur de nuit reçoit les bons repères dès ses premières semaines, au moment où il installe ses habitudes de sommeil. Les salariés en rotation y trouvent aussi des conseils pour gérer les changements de rythme.

Le bilan sommeil et le test du chronotype servent au salarié lui-même : ils l'aident à situer ses habitudes et à choisir les conseils qui le concernent. Vous suivez le déploiement du module, c'est-à-dire qui l'a commencé ou terminé, sans accès aux réponses personnelles. Cette garantie permet à chacun de répondre honnêtement sur son sommeil, condition pour que les recommandations soient vraiment utiles.

Le module se suit à tout moment et depuis n'importe quel lieu, ce qui convient bien aux travailleurs de nuit, dont les temps disponibles ne coïncident pas avec les horaires de bureau. Chacun peut le découvrir en plusieurs fois, chapitre par chapitre, et revenir sur la boîte à outils ou les conseils sur la sieste au moment où il en a besoin.

L'e-learning se concentre sur le sommeil et la vigilance, avec un format que chaque salarié suit seul, à son rythme. La formation animée élargit à l'alimentation selon les postes, à l'activité physique et, en 7h, à la vie sociale et familiale, avec des échanges entre collègues et des exercices pratiqués en groupe. Le module donne une base commune à tous, la session permet d'approfondir avec un professionnel de santé. Découvrir la formation Travail de nuit : ajuster ses rythmes et préserver sa santé.

En pilotant le déploiement plutôt qu'en se contentant d'un envoi. Votre espace client indique les comptes activés, les modules commencés et terminés, site par site ou service par service. Vous relancez les équipes en retard, et vous pouvez faciliter le suivi en prévoyant un temps dédié pendant le poste. Un relais par les chefs d'équipe, qui présentent le module lors d'une prise de poste, renforce aussi nettement la participation.