E-learning : gestes et postures pour le travail sur écran
Ces entreprises nous font confiance pour mettre en place des e-learnings santé
Les TMS liés à la sédentarité et au travail sur écran impactent la santé et la performance de vos équipes
C'est le gain en espérance de vie estimé de la pratique d'une activité physique régulière (y compris de faible intensité).
C'est la part de la population française menacée par la sédentarité et l’inactivité physique.
C'est la part des adultes cumulant un niveau de sédentarité élevé et une activité physique insuffisante.
C'est la position à laquelle se classe la sédentarité comme cause de mortalité évitable dans les pays occidentaux.
Ce que vos collaborateurs vont apprendre
Comprendre les effets de la sédentarité
Identifier les risques liés au travail prolongé sur écran et leurs répercussions sur la santé.
Aménager son poste de travail
Apprendre à régler son fauteuil, positionner son écran et organiser son espace pour plus de confort.
Bouger pour mieux travailler
Introduire des pauses actives, intégrer des étirements, du renforcement musculaire et du yoga des yeux dans sa journée.
Prévenir les tensions durables
S’outiller pour repérer les premiers signes de fatigue ou de douleurs et adapter ses habitudes.
Le programme de notre e-learning gestes et postures (travail sur écran)
Durée : 25 minutes
- Chasser les idées reçues
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- Les TMS : un enjeu individuel et collectif majeur
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- Test de connaissances
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- Objectifs du module
- Les TMS en quelques chiffres
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- Les TMS par partie du corps
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- Les symptômes des TMS
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- Les facteurs de risque
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- L’impact de la sédentarité sur la santé
- La posture ergonomique de référence
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- Ajuster ses équipements pour travailler confortablement
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- Optimiser son environnement de travail
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- Introduire de l’activité physique au quotidien
- Renforcement musculaire - 3 vidéos
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- Etirements et yoga - 3 vidéos
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- Techniques d’automassage - 6 vidéos
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- Yoga des yeux pour la fatigue visuelle - 5 vidéos
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- Exercices de respiration anti-stress - 6 vidéos
Ce qui rend notre e-learning E-learning : gestes et postures pour le travail sur écran unique (et efficace)
Une expérience de formation engageante
Des formats courts, interactifs et bien pensés pour capter l’attention de vos équipes et favoriser la mémorisation.
Des contenus validés par des experts
Nos formations santé s’appuient sur une expertise de haut niveau, validée par notre équipe pédagogiques
Une solution simple à déployer et à adapter
Nos e-learnings sont conçus pour s’intégrer parfaitement à vos contraintes techniques et organisationnelles.
+30 000 salariés déjà formés. Pourquoi pas les vôtres ?
« Très bonne session ! Les conseils pour avoir une bonne posture au poste de travail sont super »
Fauché
Salariée
« Formation hyper complète et interactive ! »
Enedis
Salarié
« Formation très dynamique, avec de bons conseils »
Quadient
Salarié
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Les réponses à vos questions
Un e-learning santé, sécurité ou QVT est une formation en ligne qui permet de sensibiliser vos salariés aux enjeux de prévention en entreprise. Accessible à tout moment et depuis n’importe où, il traite de thématiques variées telles que la gestion du stress, les troubles musculosquelettiques (TMS), les gestes de premiers secours, l’équilibre de vie ou encore la prévention des risques professionnels. Ce format pédagogique souple s’intègre facilement dans une démarche globale de prévention santé au travail.
Les e-learnings s’adressent à tous les collaborateurs, quels que soient leur métier, niveau de responsabilité ou leur lieu de travail (bureaux, télétravail, terrain, etc.). Certains modules sont plus adaptés à des populations spécifiques (managers, RH, salariés aidants, travailleurs de nuit, etc.).
Les e-learnings santé et sécurité permettent aux entreprises de :
- Renforcer la prévention des risques professionnels,
- Sensibiliser l’ensemble des collaborateurs de manière simple et flexible,
- Répondre aux obligations légales liées à la santé et à la sécurité au travail,
- Favoriser le bien-être, l’engagement et la performance durable des équipes.
Grâce à leur format court et accessible, ces contenus digitaux s’intègrent facilement dans les pratiques RH, QVT ou QHSE.
Goalmap propose plus de 25 modules e-learning, couvrant les grands enjeux de santé et de sécurité au travail :
- Prévention des RPS (stress, santé mentale, harcèlement),
- Sécurité au travail (risque routier, chutes de plain pied, travail de nuit, premiers secours, etc.),
- Prévention des TMS (gestes et postures, sédentarité, travail sur écran),
- Performance et épanouissement professionnel (déconnexion numérique),
- Hygiène de vie (alimentation, sommeil, addictions),
- Diversité et inclusion (handicap, salariés aidants).
Absolument. Nous recommandons souvent une approche blended learning : débuter avec un e-learning pour diffuser les bases, puis approfondir en atelier collectif ou en formation présentielle ou distancielle avec nos intervenants. Cela favorise l’engagement et l’ancrage des messages.
Contactez-nous pour que nous vous aidions à concevoir votre programme de prévention !
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