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Dernière cigarette : les clés pour arrêter de fumer en toute sérénité

Faire le bilan de sa consommation, mettre toutes les chances de son côté, et bénéficier de conseils utiles pour arrêter de fumer.

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Dernière cigarette : les clés pour arrêter de fumer en toute sérénité

Plus de 1 500 organisations nous confient leurs actions de prévention.

Informations pratiques

Des modalités d’interventions flexibles pour répondre à vos objectifs stratégiques

Public visé
Tous publics
Formats disponibles
Conférence 1h · Sensibilisation 1h
Profils d’intervenants
Addictologue · DU / DIU tabacologie · Infirmier · Infirmier en santé au travail · Médecin · Pharmacien
Modalités d’intervention
Présentiel · Distanciel

Le contenu de tous nos ateliers est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos enjeux. Devis sur demande.

Introduction

Accompagnez vos salariés qui souhaitent arrêter de fumer

Tabac et travail s'influencent mutuellement. La consommation favorise les maladies cardiovasculaires et pèse sur votre absentéisme ; à l'inverse, elle est souvent une réponse au stress et aux tensions générées par le travail.

Cette intervention permet à vos salariés de faire le bilan de leur consommation, d'en mesurer les enjeux pour leur santé et de découvrir les approches existantes pour arrêter. Le potentiel addictif du tabac rend la démarche difficile : l'atelier la rend abordable, sans culpabiliser ceux qui n'y sont pas prêts.

Dernière cigarette : les clés pour arrêter de fumer en toute sérénité
Contenu pédagogique

Objectifs et programme

Sélectionnez un format pour explorer ses objectifs pédagogiques et son programme détaillé.

Objectifs de l’atelier

  • •Evaluer ses connaissances sur le tabac
  • •Appréhender le mécanisme de l'addiction au tabac
  • •Prendre conscience de l'impact de l'addiction au tabac sur la santé et le travail
  • •Appréhender les étapes du changement de comportement pour sortir de l'addiction au tabac
  • •Elaborer son plan de sortie de l'addiction au tabac

Programme détaillé

Quiz 3 questions tabac

  • ❓ Quiz 3 questions sur le tabac

Appréhender le mécanisme de l'addiction au tabac

  • Tabac : définition et chiffres clés
  • Différents types d'addiction et mécanismes neurobiologiques de l’addiction
  • 🧠 Brainstorming : facteurs de risque et de protection de l'addiction au tabac
  • Facteurs de risque et de protection de l'addiction

Prendre conscience de l'impact de l'addiction au tabac sur la santé et le travail

  • Conséquences physiques et mentales d'une addiction au tabac
  • Impact sur la vie personnelle et professionnelle
  • 🎲 Activité ludique : chasser les idées reçues sur l'addiction au tabac

Appréhender les étapes du changement de comportement pour sortir de l'addiction au tabac

  • Présentation détaillée des six étapes du modèle transthéorique du changement
  • Notion de balance décisionnelle
  • Notion d'auto-efficacité et ses 4 sources
  • 💬 Discussion : ses sources d'auto-efficacité

Elaborer son plan de sortie de l'addiction au tabac

  • Notion de motivation autonome
  • Différentes sources de motivation pour lutter contre la cigarette
  • Stratégies motivationnelles pour changer de comportement à chaque étape
  • 💭 Réflexion individuelle : élaborer son plan de sortie de l'addiction
  • Lutter contre un trouble addictif : traitement médicamenteux, suivi psychologique, accompagnement social
Tarifs

Des tarifs transparents, tout compris

Sans frais cachés, pour des interventions clés en main incluant la mise à disposition de nos kits de communication et l'accès à notre plateforme digitale, pour vous comme pour vos collaborateurs.

Sensibilisation 1h

Jusqu’à 15 participants / session

Le bon équilibre : un temps interactif et pratique, sans immobiliser une demi-journée.

À partir de
250 €HT / session
  • pour une journée (6 sessions)
  • Session unique : 550 € en distanciel · 650 € en présentiel
  • Demi-journée (3 sessions) : 1 000 €
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Conférence 1h

Nombre de participants illimité

Le format le plus large : un panorama du sujet, diffusable à toute l’entreprise en une seule session.

À partir de
850 €HT
  • Session unique : 850 € en distanciel · 950 € en présentiel
Demander un devis

Pas de frais de déplacement, nos intervenants sont sourcés localement. Possibilité de personnalisation du contenu par notre équipe d'ingénierie pédagogique, sur devis.

Processus certifié et financement OPCO
Processus certifié et financement OPCO

Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.

FAQ

Des questions sur cette formation ?

Faut-il organiser une conférence ou une sensibilisation arrêt du tabac ?+−

Les deux formats durent 1h et suivent le même programme : mécanismes de la dépendance, effets du tabac sur la santé et le travail, étapes pour arrêter. La différence tient au mode d'échange. La conférence permet de réunir un public nombreux, par exemple lors d'un temps fort de prévention. La sensibilisation se déroule en groupe d'une dizaine de personnes, ce qui laisse davantage de place au brainstorming, à la discussion et aux questions de chacun.

Faut-il avoir décidé d'arrêter pour participer ?+−

Non, la sensibilisation s'adresse aux fumeurs quel que soit leur degré de motivation. Le modèle transthéorique du changement, présenté en séance, décrit six étapes, de l'absence d'intention jusqu'au maintien de l'arrêt : chacun y trouve des repères adaptés à sa situation. Les salariés qui hésitent y trouvent matière à réfléchir, ceux qui ont déjà essayé comprennent mieux ce qui les a fait rechuter. Les non-fumeurs peuvent aussi participer, pour mieux soutenir un collègue ou un proche.

Qui anime la sensibilisation arrêt du tabac ?+−

Des professionnels de santé formés à la tabacologie et à l'addictologie : addictologues, titulaires d'un DU ou DIU de tabacologie, infirmiers et infirmiers en santé au travail, médecins, pharmaciens. Chacun est sélectionné localement, ce qui permet d'intervenir sur tous vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. Nous choisissons l'intervenant selon votre secteur, pour que les exemples évoqués fassent écho au quotidien de vos salariés.

Une heure de sensibilisation suffit-elle pour arrêter de fumer ?+−

La sensibilisation déclenche la réflexion et donne une méthode pour préparer l'arrêt. Le sevrage se joue ensuite dans la durée et dépend du niveau de dépendance de chacun. Pour les salariés qui souhaitent aller plus loin, les entretiens individuels avec un tabacologue prennent le relais : mesure de la dépendance, plan d'action personnalisé et, en format 1h, prévention de la rechute. Les deux actions se complètent, la séance collective pouvant donner envie de réserver un créneau. Découvrir les entretiens individuels d'aide à l'arrêt du tabac.

Qu'apporte la sensibilisation arrêt du tabac aux salariés fumeurs ?+−

Chaque participant repart avec une vision plus claire de sa dépendance et une première feuille de route. La séance lui permet de :

  • comprendre ce qui entretient l'envie de fumer, grâce aux mécanismes neurobiologiques de l'addiction ;
  • distinguer le vrai du faux, en revenant sur les idées reçues liées au tabac ;
  • repérer ses propres ressources, en identifiant ses sources de motivation et d'auto-efficacité ;
  • ébaucher un plan de sortie, adapté à l'étape du changement où il se trouve.
Les participants doivent-ils parler de leur consommation devant leurs collègues ?+−

Aucun participant n'a à dévoiler sa consommation. Le plan de sortie se construit en réflexion individuelle et reste personnel. Les temps d'échange portent sur les idées reçues, les facteurs de risque ou les sources de motivation, et chacun choisit ce qu'il souhaite partager. L'intervenant est tenu à la confidentialité, et vous recevez uniquement les retours de satisfaction. Fumeurs et non-fumeurs peuvent ainsi assister à la même session sans que personne ne se sente exposé.

La sensibilisation arrêt du tabac peut-elle se tenir en distanciel ?+−

Oui. Conférence et sensibilisation se déroulent au choix dans vos locaux ou en visioconférence. Le distanciel permet notamment de toucher des salariés en télétravail ou répartis sur plusieurs sites, sans modifier le contenu : le quiz, la discussion et la réflexion individuelle s'adaptent aux deux modes. En présentiel, le matériel reste léger, avec une connexion Internet et un vidéoprojecteur relié par câble.

À quel moment programmer la sensibilisation arrêt du tabac ?+−

Toute l'année, selon votre calendrier de prévention. Novembre offre un contexte favorable avec le Mois sans tabac, qui invite les fumeurs à tenir trente jours sans cigarette : une sensibilisation en octobre ou début novembre aide les participants à préparer ce défi. D'autres moments s'y prêtent aussi, comme la rentrée, le début d'année ou une journée santé. Goalmap propose un programme dédié qui associe plusieurs actions autour de cet événement. Découvrir le Mois sans tabac en entreprise.

1 500
entreprises accompagnées
15 000
formations organisées
4,6/5
Note moyenne de satisfaction
700 000
salariés touchés
1 000
intervenants mobilisés
Cas client

Ils nous font confiance

Saint-Gobain
Saint-Gobain
Saint-Gobain
40 000 collaborateurs du groupe en France, répartis sur 2200 sites · Construction, bâtiment, travaux publics

« Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens ne différence dans mon pied gauche. »

— Fadlallah Achraf, Opérateur

Saint-Gobain : sensibiliser les salariés à la santé-sécurité grâce au programme #jeprendssoindemoi

Avec 40 000 collaborateurs répartis sur 2 200 sites en France, Saint-Gobain porte son programme national #JePrendsSoinDeMoi. Depuis 2022, Goalmap en assure le déploiement opérationnel avec comme enjeux de toucher aussi bien les opérateurs et techniciens en environnement industriel que les équipes administratives sur postes sédentaires.

  • Des ateliers sur mesure adaptés aux besoins de chaque site
  • Des parcours thématiques : ergonomie, gestion du stress, sommeil, communication
  • Des formats courts de 30 minutes, avec observations de poste individualisées

Trois grandes campagnes ont été déployées (TMS, RPS, prévention des cancers), avec 12 webinaires, 56 outils de prévention et une satisfaction moyenne de 4,6/5. La détection précoce d'environ 25 cas de cancers a permis une prise en charge rapide.

En savoir plus sur ce cas client
Comment ça marche

Un parcours simple et efficace

1

Analyse des besoins

Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).

2

Mise en place des activités

Nous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.

3

Accès à votre espace client

Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.

4

Bilan des initiatives

Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.

Pourquoi Goalmap ?

Pourquoi 1 500 entreprises nous confient leur démarche de prévention

Le plus riche catalogue d’actions de prévention

Le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, pour vous accompagner dans la durée sur tous vos sujets QVCT.
  • Des ateliers multi-thématiques pour tous vos enjeux
  • Des formats variés adaptés à vos contraintes
  • Des contenus personnalisables sur le fond et la forme
  • Un interlocuteur unique pour votre démarche
Découvrir notre catalogue

Une ingénierie pédagogique moderne et rigoureuse

Une approche participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement, pour ancrer durablement les compétences au travail.
  • Une approche multi-niveaux (salariés, managers, RH…)
  • Des unités d’apprentissage interactives
  • Un apprentissage centré sur les compétences clés
  • Des déclinaisons dans tous les formats
Découvrir notre approche

Des intervenants triés sur le volet, partout en France

Un réseau solide de plus de 1 000 experts qualifiés, sélectionnés avec soin et prêts à intervenir sur vos sites, partout en France.
  • Ostéopathes, ergonomes, psychologues, médecins du travail, etc.
  • Un processus de recrutement pointilleux
  • Une approche « train the trainers »
  • Un suivi quantitatif des résultats obtenus
Découvrir nos intervenants

Une plateforme pour piloter toute votre démarche

Un tableau de bord unique pour gérer vos actions santé, sécurité et QVCT, suivre la participation et mesurer vos résultats obtenus.
  • Une gestion multi-niveaux par site, région ou groupe
  • L’inscription et l’invitation de vos salariés aux actions programmées
  • Un accès centralisé aux documents pédagogiques et administratifs
  • Un suivi quantitatif des retours des salariés et des intervenants
Contenus et supports

Engagez et sensibilisez vos équipes avec du contenu de haute qualité

Nos contenus servent deux objectifs distincts : mobiliser vos salariés autour d’une intervention, et faire vivre la prévention entre deux séances. Vous les retrouvez dans votre Espace administrateur, vos salariés dans leur application.

Communiquer et engager

Affiches d’annonce, visuels pour vos écrans, votre intranet et votre messagerie interne, textes d’invitation et de relance prêts à diffuser. Vous n’écrivez pas votre communication interne, elle est déjà rédigée.

Sensibiliser et former

Livrets pédagogiques et guides pratiques, accessibles aux administrateurs comme aux salariés. Affiches de sensibilisation en version imprimeur, fond perdu et traits de coupe inclus. Vidéos et audios de coaching dans l’application de vos salariés, pour prolonger l’intervention en autonomie.

Personnaliser le contenu

Sur demande, nous adaptons nos contenus à votre charte graphique, à votre logo et à votre contexte.

Un aperçu de nos supports

Affiches de sensibilisation
Vidéos de coaching
Livrets pédagogiques
Guides pratiques
Bannières événementielles
Affiches de sensibilisation
12 000 +
slides
300 +
vidéos
200 +
affiches de sensibilisation
70 +
livrets et guides pratiques
Modules e-learning

Prolongez l’atelier grâce à nos modules e-learning

Chaque atelier peut être complété par un module e-learning court, accessible depuis votre tableau de bord Goalmap. Vos salariés y révisent les points clés à leur rythme, sur ordinateur ou sur mobile, sans mobiliser de créneau supplémentaire. C’est aussi le moyen de toucher ceux qui n’ont pas pu assister à la session.

Découvrir nos modules
Prolongez l’atelier grâce à nos modules e-learning
Ressources utiles

Approfondissez le sujet avec notre livre blanc

livre blanc manager et qvct

Le rôle des managers dans la prévention santé et la QVT : défis et enjeux

Les managers occupent la position la plus exposée de l'entreprise sur la santé au travail. Ce sont eux qui captent les signaux faibles, absorbent les tensions d'équipe et appliquent les décisions, souvent sans avoir été préparés à ce rôle ni disposé du temps pour l'exercer. Ce livre blanc fait le point sur les défis propres à cette position et sur ce qu'il faut leur apporter pour en faire de véritables alliés de votre démarche de prévention.

Prévention des addictions en entreprise : conseils d’une psychothérapeute

Alcool et drogues sont à l’origine de 20 à 30 % des accidents du travail. Prévenir et traiter les addictions doit devenir un impératif pour les employeurs. Pour parler de ce sujet, nous avons interviewé Marie-Dorée Delachair-Dubreuil, psychothérapeute, qui anime des formations sur les addictions en entreprise.

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Un mois sans tabac dans votre entreprise : nos idées d’ateliers

En tant qu’entreprise, vous pouvez organiser un mois sans tabac dans votre entreprise, en novembre au moment de l’événement officiel du Mois sans Tabac, ou à n’importe quel autre moment de l’année. Nous vous donnons des idées d’ateliers.

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