
Lutter contre la sédentarité au travail : nos conseils
Rester longuement assis nuit gravement à notre santé. Alors, que peut-on faire pour lutter contre la sédentarité ? Quels moyens mettre en place pour être plus actif ?
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de “cookies”
(
Plus d'infos
)
-
Accepter
Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Activité physique et bien-être corporel
L’adoption d’une position statique au travail, le stress, les tâches répétées, les manutentions manuelles de charges... toutes ces tâches pèsent sur le corps, créent des tensions, des raideurs et des douleurs qui peuvent être à l'origine de troubles musculosquelettiques. Les séances d'étirement permettent d'augmenter le flux sanguin qui nourrit les muscles et élimine les déchets musculaires, de diminuer les tensions musculaires, l’anxiété, le stress et la fatigue. Plus qu’apaiser le corps, s’accorder du temps pour s’étirer permet de stimuler le cerveau et d'optimiser la concentration au travail.
Par ailleurs, pratiquer des étirements au quotidien permet d'augmenter sa flexibilité, sa souplesse articulaire. Les étirements sont sans aucun doute une belle piste à explorer pour améliorer le quotidien des salariés et prévenir les risques des maladies professionnelles.
Les étirements musculaires s’adressent à tous les profils mais particulièrement aux salariés sédentaires ou soumis à un rythme de travail intense.
Les séances d’étirements musculaires ont un impact positifs sur la santé des collaborateurs :
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique :
Pour constater les bienfaits de l’étirement musculaire, il convient d'en proposer régulièrement à vos salariés (une fois par semaine par exemple). Nous pouvons vous aider à créer cette routine bien-être dans votre entreprise.
Nos séances d’étirements musculaires sont adaptées aux profils et problématiques de vos salariés :
Nos formateurs sont des Ostéopathe D.O., formateur PRAP certifié INRS, ergonome, formateur spécialisé en gestes et postures, éducateurs ou coachs sportifs.
L’intervenant se déplace dans vos locaux à la rencontre de vos salariés, au nombre de 15 maximum pour une session optimale. Une séance d’étirements musculaires dure 1 heure. L’intervenant peut également réaliser la séance à distance, en visioconférence.
Le moment idéal pour organiser une séance d’étirements musculaires est à la fin de la journée pour relâcher les tensions.
Tous publics | |
|
|
Intra-entreprise | |
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT.
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique innovante et rigoureuse, conçue pour transformer le bien-être en entreprise à travers des contenus engageants et scientifiquement fondés.
+900 experts triés sur le volet, partout en France, pour intervenir dans votre entreprise. Notre promesse : des formateurs à proximité de vos sites !
La puissance du digital pour optimiser votre démarche : nous mettons à votre disposition un tableau de bord pour suivre et piloter toutes vos actions santé et QVT. Simple, utile, intelligent !
L'atelier vise à :
Cet atelier est ouvert à tous les salariés et responsables d’équipe, en particulier ceux qui occupent des postes sédentaires ou soumis à un rythme de travail intense et/ou des efforts physiques réguliers.
Les formateurs sont des professionnels certifiés en prévention des risques (PRAP), en ergonomie et en gestes et postures, incluant ostéopathes D.O. et coachs sportifs.
Nous recommandons 2 moments spécifiques :
L'atelier nécessite peu de matériel et peut être réalisé dans un espace de bureau dégagé. Les séances peuvent également être proposées à distance en visioconférence.
Nos formateurs sont des Ostéopathe D.O., formateur PRAP certifié INRS, ergonome, formateur spécialisé en gestes et postures, éducateurs ou coachs sportifs.
L’intervenant se déplace dans vos locaux à la rencontre de vos salariés, au nombre de 15 maximum pour une session optimale. Une séance d’étirements musculaires dure 1 heure. L’intervenant peut également réaliser la séance à distance, en visioconférence.
Le moment idéal pour organiser une séance d’étirements musculaires est à la fin de la journée pour relâcher les tensions.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.