Par objectif
Améliorer l’engagement Prévenir les accidents Réduire l’absentéisme Respecter les obligations légalesNotre formation sur la préparation mentale permet de renforcer les capacités mentales pour mieux gérer les situations difficiles.
Plus de 1 500 organisations ont choisi Goalmap pour leur prévention
Le contenu de tous nos ateliers est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos enjeux. Devis sur demande.
Issue du sport de haut niveau, la préparation mentale consiste à développer des capacités mentales pour être plus performant : maîtrise des émotions, concentration, imagerie mentale, fixation d'objectifs. Ces mêmes ressorts se transposent au contexte professionnel.
Cette intervention en présente les différents piliers, avec des stratégies et des procédures à intégrer au quotidien. Vos salariés y trouvent de quoi réaliser leur potentiel, au travail comme en dehors — un angle qui mobilise souvent des publics peu réceptifs aux formats de développement personnel classiques.
Sélectionnez un format pour explorer ses objectifs pédagogiques et son programme détaillé.
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1/2 journée, 3h30) :
Quizz sur la préparation mentale
Mise en pratique : j’identifie mes motivations et je me fixe des objectifs
Mise en pratique : je construis mon discours interne
Mise en pratique : le pack valeurs / antivaleurs
Mise en pratique : exercice de relaxation
Mise en pratique : j’anticipe mes mauvais comportements
Mise en pratique : exercice d’imagerie mentale
Exercice pratique : je construis mon plan d’action
Evaluation à chaud (questionnaire, partage de ressentis)
Nos prix comprennent l’intervenant, les kits de communication et l’accès à notre plateforme. Nous sélectionnons nos intervenants près de vos sites : aucun déplacement n’est facturé.
Un temps court et interactif en petit groupe, où vos équipes acquièrent les bons réflexes sans bousculer leur journée.
pour une journée (4 sessions) · Demi-journée (2 sessions) : 500 € / session · Session unique : 650 € en présentiel, 550 € en distanciel
Une demi-journée qui alterne apports et exercices pratiques pour acquérir des compétences directement applicables au travail.
pour une journée (2 sessions) · Session unique : 1 000 €
La personnalisation du contenu par notre équipe d’ingénierie pédagogique est possible, sur devis.
Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.
La sensibilisation de 1h30 fait découvrir les piliers de la préparation mentale et leur transposition au monde du travail : c'est le format pour ouvrir le sujet auprès d'un groupe. La formation 3h30 déroule le programme complet, avec une mise en pratique sur chaque pilier : motivations et objectifs, discours interne, valeurs, relaxation, anticipation des comportements, imagerie mentale. Elle se conclut par un plan d'action personnel, que chaque participant construit en séance.
Un sportif se prépare à une compétition comme un salarié se prépare à une échéance importante : dans les deux cas, la performance dépend autant de l'état mental que des compétences. La formation transpose des outils éprouvés en sport, comme l'imagerie mentale, les routines ou le travail sur le discours interne, à des situations professionnelles : présentation à enjeu, négociation, pic d'activité, prise de poste. Les exemples sont choisis pour rester proches du quotidien des participants.
Les deux formations se complètent. La formation Intensité du travail aide à faire face aux situations de pression et d'urgence quand elles surviennent. La préparation mentale travaille en amont : motivation, confiance en soi, discours interne et routines, pour aborder les échéances avec des ressources déjà mobilisées. Selon que votre priorité est de mieux absorber la pression du quotidien ou de préparer vos équipes à des moments à fort enjeu, l'une ou l'autre sera le point d'entrée. Découvrir la formation Intensité du travail : apprendre à gérer la pression et l'urgence.
L'évaluation se fait tout au long de la formation 3h30 : quiz et questionnement oral, modération des exercices par le coach, auto-évaluation des participants. Chacun repart avec son plan d'action personnel et un certificat de réalisation. Un questionnaire de satisfaction à chaud clôt la session : vous en recevez les résultats dans votre espace client, sans accès aux contenus individuels travaillés pendant les exercices.
Goalmap est certifié Qualiopi, ce qui atteste la qualité de nos processus. La formation 3h30 constitue une action de formation : elle entre dans votre plan de développement des compétences et peut être prise en charge par votre OPCO. La sensibilisation n'ouvre pas ce droit. Nos coachs étant sélectionnés localement, aucun frais de déplacement ne s'ajoute.
Six capacités sont travaillées au cours de la formation 3h30 :
À tous les salariés, et en particulier aux managers, responsables et dirigeants, ainsi qu'aux profils à haut potentiel. Elle répond bien aux fonctions exposées à des délais serrés, à une forte pression et à des échéances importantes, qui gagnent à se préparer aux situations difficiles comme on prépare une compétition. Aucun prérequis n'est demandé, et aucune pratique sportive n'est nécessaire pour en tirer profit.
Des coachs certifiés EMCC (Practitioner, Master Practitioner, Senior Practitioner) et ICF (PCC, MCC), ainsi que des praticiens TOP. Chacun est sélectionné localement, ce qui permet d'intervenir sur tous vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. Nous choisissons l'intervenant selon votre secteur, pour que les situations préparées en séance correspondent aux échéances que vivent réellement vos équipes.
La formation s'adresse à des salariés qui souhaitent développer leurs ressources mentales et gagner en performance. Pour une personne déjà en situation de stress installé ou d'épuisement, un accompagnement individuel répond mieux au besoin. Les entretiens individuels d'accompagnement à la gestion du stress permettent de faire le point en toute confidentialité, et la préparation mentale peut être proposée ensuite, une fois la situation stabilisée.
« Passer par Goalmap a facilité l’organisation de l’ensemble de la semaine, la sélection d’intervenants pertinents et compétents, la prise de retour des collaborateurs. Pour une première expérience dans l’organisation d’évènements QVT, travailler avec Goalmap nous a permis d’organiser une semaine entière sans anicroches. Preuve additionnelle : nous avons d’ores et déjà décidé de refaire appel à Goalmap ! »
Dans un marché du recrutement sous tension, les consultants d'Upward exercent des métiers prenants qui empiètent parfois sur leur équilibre de vie. Le cabinet a interrogé ses équipes en amont pour bâtir un programme collant à leurs besoins réels :
40 collaborateurs ont participé, en présentiel comme à distance pour inclure ceux en télétravail et à l'international, avec une satisfaction moyenne de 4,4/5. Upward a reconduit la collaboration pour animer les conférences de ses séminaires.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Nos contenus servent deux objectifs distincts : mobiliser vos salariés autour d’une intervention, et faire vivre la prévention entre deux séances. Vous les retrouvez dans votre Espace administrateur, vos salariés dans leur application.
Affiches d’annonce, visuels pour vos écrans, votre intranet et votre messagerie interne, textes d’invitation et de relance prêts à diffuser. Vous n’écrivez pas votre communication interne, elle est déjà rédigée.
Livrets pédagogiques et guides pratiques, accessibles aux administrateurs comme aux salariés. Affiches de sensibilisation en version imprimeur, fond perdu et traits de coupe inclus. Vidéos et audios de coaching dans l’application de vos salariés, pour prolonger l’intervention en autonomie.
Sur demande, nous adaptons nos contenus à votre charte graphique, à votre logo et à votre contexte.
L'absentéisme est l'indicateur que tout le monde surveille et que personne ne lit tout à fait de la même façon. Métiers, conditions de travail, organisation des équipes, qualité du management : les causes se superposent, et c'est précisément ce qui rend les plans d'action si difficiles à calibrer. Ce livre blanc démêle ces facteurs et vous aide à repérer les leviers sur lesquels votre entreprise peut réellement peser, pour construire une réponse collective.
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Comment reconnaître et prévenir le burn-out, signe d’un stress et d’un mal-être intense en entreprise ? Comment agir pour le prévenir en tant que manager ? Nos réponses avec Pierre Cocheteux, auteur, coach business, conférencier et formateur IPRP.
En quoi consiste la méditation en entreprise ? Quels sont les bienfaits pour les salariés ? Réponses avec Laurent-Pierre Sindrès, coach en méditation
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