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Perdre du poids

Le poids est un élément clé de ta qualité de vie. Ton poids est un bon indicateur de ta santé. Quel est ton objectif: tu es largement en surpoids ou souhaites perdre quelques kilos ? Donne-toi le temps d'y arriver, pèse-toi assez régulièrement pour savoir où tu en es - et persiste !

En te fixant cet objectif sur goalmap, tu pourras paramétrer des rappels et tu recevras une série de conseils d'experts pour progresser et te motiver. Voici quelques-uns des thèmes qui sont abordés en profondeur :

  1. Inutile de te peser tout le temps : une fois par semaine suffira !
  2. Mange lentement, tu mangeras moins
  3. Pense à bien t'hydrater tout au long de la journée
  4. etc...