Réduisez la pression et retrouvez sérénité et performance.

Il en existe différentes sortes. Le stress professionnel fait partie des risques psychosociaux courants chez les salariés. Il peut être chronique ou durable. Il survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la perception qu’un individu a des contraintes que lui impose son environnement de travail et ses ressources pour y faire face.

On distingue de multiples facteurs de risques de stress en entreprise comme la pression temporelle (sentiment de devoir se dépêcher en permanence par exemple), une charge de travail démesurée, un manque de soutien de la part des collègues et de la hiérarchie, un manque de reconnaissance dans le travail ou encore des conflits de valeurs.

La gestion du stress au travail vise à aider les collaborateurs à mieux comprendre leurs réactions face à la pression et aux exigences professionnelles. 

Elle permet également d’identifier les sources de stress, d’apprendre à les réguler et de préserver l’équilibre entre performance, bien-être et santé mentale.

Le stress non régulé a plusieurs conséquences : 

• fatigue,

• perte de concentration,

• tensions relationnelles,

• risques psychosociaux.

En proposant des actions dédiées, l’entreprise agit en prévention, améliore la qualité de vie au travail et soutient durablement l’engagement et l’efficacité des équipes.

Les dispositifs peuvent inclure des ateliers de respiration, de cohérence cardiaque, de méditation, de sophrologie, de qi gong ou encore des séances de yoga du rire. 

Ces formats alternent apports pédagogiques et mises en pratique afin de favoriser une appropriation immédiate des outils, quels que soient le secteur d’activité et le métier.

Un atelier débute généralement par un quiz interactif autour de la gestion du stress, conçu pour susciter l’échange et engager les participants dès les premières minutes. Ce temps introductif permet de partager les représentations, d’identifier les sources de stress et de poser un cadre commun avec l’intervenant.

Selon le format et la durée de l’atelier, les participants alternent ensuite réflexions individuelles, échanges collectifs, apports pédagogiques et exercices pratiques, toujours adaptés au contexte professionnel. Ils expérimentent différentes techniques pour mieux gérer la pression, se recentrer et repartent avec des outils concrets, immédiatement applicables dans leur quotidien de travail.

Oui. La majorité de nos ateliers est conçue pour être simple, courte et efficace, y compris dans des contextes de forte intensité ou de situations d’urgence. Ces formats permettent aux collaborateurs de retrouver rapidement du calme, d’améliorer leur concentration et de mieux faire face aux contraintes professionnelles du quotidien.

Pour aller plus loin, nous vous accompagnons dans la mise en place de l’atelier le plus adapté à votre environnement, contactez-nous.

Les effets peuvent être ressentis dès la première séance, notamment en termes d’apaisement et de prise de recul. Pour des résultats durables, la gestion du stress gagne à s’inscrire dans une démarche globale, via des ateliers réguliers ou des actions complémentaires.

Pour cela, vous pouvez jeter un coup d'œil à toutes nos solutions autour du bien-être au travail et de la santé mentale.

La gestion du stress s’intègre pleinement dans une stratégie QVT et de prévention des risques psychosociaux. Elle complète d’autres actions santé et bien-être en entreprise en donnant aux collaborateurs des outils concrets pour mieux gérer la pression et préserver leur équilibre.

Pour construire une démarche QVT cohérente et durable, il est essentiel de s’appuyer sur des actions adaptées à votre contexte, à vos enjeux et à vos équipes. Nous vous accompagnons dans la mise en place d’un programme QVT intégrant la gestion du stress, en lien avec vos objectifs RH et organisationnels.

Contactez-nous pour construire ensemble une démarche sur mesure, alignée avec les besoins de votre entreprise et de vos collaborateurs.