Entretien individuel

Massages assis en entreprise (massage Amma)

Massages assis en entreprise (massage Amma)
Informations pratiques
Lieu requis : Lieu calme
Durée : A partir d'1/2 journée
Public : A partir de 10 personnes
Equipements requis : aucun
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Massage assis en entreprise, suivez le guide !

Le massage assis ou massage Amma est une méthode de détente et de relaxation pratiquée sur une chaise ergonomique. Son principe est simple : soulager par le toucher et lutter contre les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).

Quels sont les bienfaits du massage assis pour les salariés ?

Le massage assis est à la fois très relaxant et énergisant. Le rythme spécifique du massage induit également une qualité de détente et de silence propice au ressourcement physique et mental, et ainsi à une meilleure gestion du stress :

  • « Déverrouiller » les articulations et les muscles pour une véritable sensation de soulagement ;
  • Apporter des bienfaits durables au dos, aux cervicales et aux bras ;
  • Relâcher les tensions et gagner en apaisement, relaxation et énergie ;
  • Bénéficier d’un moment de détente dédié à soi et à son bien-être.

Massage assis en entreprise : objectifs et avantages pour l'entreprise

Les troubles musculo-squelettiques sont à l’origine de 85% des maladies professionnelles, avec en première ligne les pathologies dorsales (lombaires, cervicales). Une meilleure prévention de ces troubles, c’est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur et un absentéisme en baisse.

Différents bienfaits peuvent être retirés de la pratique du massage assis en entreprise :

  • Soulager les douleurs et tensions pour réduire les risques de TMS ;
  • Améliorer la posture et les mouvements pour une meilleure efficacité et une réduction de la fatigue ;
  • Offrir une pause bien-être avec de réels bienfaits pour les salariés.

Le massage assis en entreprise : pour qui ?

Le massage assis est particulièrement recommandé dans les secteurs où la manutention est intense (logistique, transporteurs, bâtiment, collectivités territoriales, etc.) ainsi que dans les postes à forte sédentarité ou problèmes d’ergonomie (fonctions support / administratif). L’initiation au massage assis se prête particulièrement lors des Journées de Prévention Santé ou Journées Sécurité.

Comment se déroulent nos séances de massages assis en entreprise ?

De courte durée, le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour installer le salarié dans une position confortable. Relaxant puis tonifiant, il est parfaitement adapté au monde du travail.

À l’aide de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages, le praticien soulage les tensions musculaires accumulées dans la nuque, les épaules, les bras, le dos, les hanches et la tête. En fonction des attentes et des tensions de vos salariés, nous pouvons adapter chaque massage et donner des conseils en posture et ergonomie.

Comment organiser un cours de massage assis dans votre entreprise ?

Le masseur se déplace dans l’entreprise avec la chaise ergonomique et rencontre chaque salarié individuellement. Le massage dure 10 à 20 minutes et se pratique à travers les vêtements pour offrir un toucher socialement et psychologiquement acceptable. Il s’effectue dans un lieu tranquille à l’abri des regards (bureau, salle de réunion ou de repos…), seulement 3m² sont nécessaires.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, créer une ambiance relaxante dans la pièce avec une musique douce et des huiles essentielles, propices à la détente. Le moment idéal pour organiser une séance de massage assis est lors de la pause déjeuner ou durant l’après-midi.

Qualifications de nos intervenants

Nos intervenants sont des praticiens masseurs expérimentés dans les massages amma, habitués à un public professionnel.

Informations pratiques
Lieu requis : Lieu calme
Durée : A partir d'1/2 journée
Public : A partir de 10 personnes
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Témoignages salariés

Nos clients sont ravis !

"Relâchement, pause dans la journée, soulagement des muscles. Ca permet de bien retravailler après. A faire souvent !"
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Employé

Firmenech

"Accueil chaleureux, personne à l'écoute et de bons conseils. Vraiment très bien et très reposant."
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Employée

STEF

"Ces séances relaxent le corps et l'âme et font passer les douleurs de dos !"
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Employé

Cars Dunois

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en savoir plus A propos du massage assis, ou massage amma

La massage assis, c’est quoi ?

Le massage assis utilise des pressions sur les méridiens d’acupuncture ainsi que des étirements pour soulager les tensions musculaires et équilibrer la circulation énergétique dans tout le corps. Il s’exerce sur des points très précis du corps (plus de 140 points spécifiques) et stimule le système nerveux et circulatoire. En 15 minutes seulement, les manœuvres exercées par le praticien permettent de détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Réalisé sur une chaise ergonomique, le massage amma peut se pratiquer au travail.

Les origines du massage amma en entreprise

Ancêtre du ShiaTsu, le Amma puise ses racines dans l’ancien Népal, le Tibet et la Chine et a été introduit au Japon il y a 1300 ans. Le mot amma vient du japonais « anma » qui signifie « apaiser avec les mains » ou encore « calmer par le toucher ».

Le massage assis s’est fait connaître dans les années 1980 aux Etats-Unis grâce au Professeur Sensei Mochizuki, l’américain David Palmer et les communautés chinoises installées à New York. David Palmer, formé par Takoshi Nakamura au massage anma, fonde le « Amma Institute of Traditionnal Japanese Massage ». Il est le créateur de la chaise ergonomique adaptée à l’univers professionnel, qui donne accès au bas du dos de la personne. C’est le premier à avoir l’idée d’offrir un massage assis de quinze minutes aux employés de la firme Apple afin de les aider à réduire leur stress. Depuis, la pratique s’est répandue aux Etats-Unis, au Canada mais aussi en France. Les entreprises sont de plus en plus nombreuses à mettre en place un plan général de qualité de vie au travail et le massage Amma s’y intègre parfaitement. 

Concrètement, comment peut-on agir sur les Troubles Musculo Squelettiques grâce aux massages Amma ?

Il est connu que le corps et la psyché sont intimement liés et chacun affecte l’autre. Le stress est le principal facteur psychique qui déclenche ou favorise une maladie psychosomatique. Le massage amma, s’il est effectué de manière régulière, est un moyen de lutter contre le surmenage physique et intellectuel, les perturbations émotionnelles et la fatigue. Il permet également :

  • De dénouer les tensions musculaires, notamment les tensions dans le dos dues à de mauvaises postures et les tensions dans le ventre ;
  • Une relaxation profonde ;
  • Une réduction du stress ;
  • De réguler le flux énergétique ;
  • D’être de meilleure humeur, d’avoir une meilleure concentration ;
  • Stimuler les hormones de bien-être.

Quelques chiffres liés à la santé des salariés, au stress et aux RPS (risques psycho-sociaux)

  • 70% des salariés déclarent que leur travail est nerveusement fatigant. (Malakoff Mederic Humanis, 2019) ;
  • 62 % des salariés souhaitent la mise en place prioritaire de mesures contre le stress au travail. (Harmonie Mutuelle, 2018) ;
  • 29% des congés maladies supérieurs à six mois sont liés à des pathologies ostéomusculaires. (Caisse nationale de l’Assurance maladie, 2012).
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