Massages assis en entreprise (massage Amma)

L’atelier Massages assis en entreprise est disponible en format entretien individuel de 15 à 20mn par personne (une personne par entretien) uniquement en présentiel.

L’atelier Massages assis en entreprise permet aux participants de se relaxer d’une part, mais aussi de reprendre de l’énergie à travers une qualité de détente et de silence propices au ressourcement physique et mental et à une meilleure gestion du stress.

L’atelier Massages assis en entreprise est destiné à l’ensemble des collaborateurs (salariés, managers, acteurs de la santé et sécurité au travail, chefs d’entreprise) et pour tous les secteurs d’activité. Il est particulièrement recommandé dans les secteurs où la manutention est intense (logistique, transporteurs, bâtiment, collectivités territoriales, etc.) ainsi que dans les postes à forte sédentarité.

Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Massages assis en entreprise sont des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie), des kinésithérapeutes ou des praticiens certifiés massage assis.

Une séance de massage assis dure entre 15 et 20 minutes par personne. Elle se pratique sur une chaise ergonomique et cible principalement le dos, les épaules, les bras et le cou.

Amma est un terme d’origine japonaise signifiant “calmer par le toucher”. Le massage Amma est une technique de massage traditionnel japonais visant à stimuler les points de pression pour réduire le stress et la tension.

Le massage assis se pratique dans un espace calme de l'entreprise, souvent une salle dédiée ou un coin tranquille aménagé à cet effet. Ce peut être une salle de pause, de détente, une terrasse, un jardin, etc.

Vous n'avez pas besoin de prévoir d'équipement spécifique pour offrir des massages assis à vos salariés. Nos intervenants se déplacent avec leur chaise de massage ergonomique et parfois des huiles ou lotions relaxantes. Les participants à l’atelier Massage assis (Amma) n’ont pas besoin de prévoir un quelconque équipement en amont de la séance.

Le massage assis utilise des pressions sur les méridiens d’acupuncture ainsi que des étirements pour soulager les tensions musculaires et équilibrer la circulation énergétique dans tout le corps. Il s’exerce sur des points très précis du corps (plus de 140 points spécifiques) et stimule le système nerveux et circulatoire. En 15 minutes seulement, les manœuvres exercées par le praticien permettent de détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Réalisé sur une chaise ergonomique, le massage amma peut se pratiquer en entreprise.

Ancêtre du ShiaTsu, le Amma puise ses racines dans l’ancien Népal, le Tibet et la Chine et a été introduit au Japon il y a 1300 ans. Le mot amma vient du japonais « anma » qui signifie « apaiser avec les mains » ou encore « calmer par le toucher ».

Le massage assis s’est fait connaître dans les années 1980 aux Etats-Unis grâce au Professeur Sensei Mochizuki, l’américain David Palmer et les communautés chinoises installées à New York. David Palmer, formé par Takoshi Nakamura au massage anma, fonde le « Amma Institute of Traditionnal Japanese Massage ». Il est le créateur de la chaise ergonomique adaptée à l’univers professionnel, qui donne accès au bas du dos de la personne.

C’est le premier à avoir l’idée d’offrir un massage assis de quinze minutes aux employés de la firme Apple afin de les aider à réduire leur stress. Depuis, la pratique s’est répandue aux Etats-Unis, au Canada mais aussi en France. Les entreprises sont de plus en plus nombreuses à mettre en place un plan général de qualité de vie au travail et le massage Amma s’y intègre parfaitement.

Il est connu que le corps et la psyché sont intimement liés et chacun affecte l’autre. Le stress est le principal facteur psychique qui déclenche ou favorise une maladie psychosomatique. Le massage amma, s’il est effectué de manière régulière, est un moyen de lutter contre le surmenage physique et intellectuel, les perturbations émotionnelles et la fatigue. Il permet également :

• De dénouer les tensions musculaires, notamment les tensions dans le dos dues à de mauvaises postures et les tensions dans le ventre ;
• Un sentiment de relaxation profonde ;
• Une réduction de l'anxiété ;
• De réguler le flux énergétique ;
• D’être de meilleure humeur, d’avoir une concentration efficace, de renforcer la productivité et la motivation ;
• Stimuler les hormones de bien-être.

• 70% des salariés déclarent que leur travail est nerveusement fatigant. (Malakoff Mederic Humanis, 2019) ;
• 62 % des salariés souhaitent la mise en place prioritaire de mesures contre le stress au travail. (Harmonie Mutuelle, 2018) ;
• 29% des congés maladies supérieurs à six mois sont liés à des pathologies ostéomusculaires. (Caisse nationale de l’Assurance maladie, 2012).

Vous souhaitez mettre en place un atelier de massages en entreprise ? Le massage amma, ou massage assis, fait partie des types de massages qui s'y prêtent le mieux ! Contactez-nous pour en savoir plus.

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Le Do-In se pratique, alternativement debout ou assis, dans un endroit calme et nécessite peu de place. Le professeur se déplace dans vos locaux et peut fournir des tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance dure entre 45 et 60 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Une séance de do-in peut également se dérouler à distance (format webinaire).

Un programme de do-in au travail se décompose généralement en 10-12 séances réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours. Nous insistons sur l’intérêt de mettre en place ces séances d’auto-massages dans la durée pour en ressortir pleinement les bienfaits. Rien de tel que la régularité pour ancrer le do-in dans la routine de vos collaborateurs !

Nos intervenants sont ostéopathes D.O., praticiens en do in / shiatsu.