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Boire plus d'eau

L'eau a tellement de bienfaits pour notre corps: elle est indispensable pour nos muscles, elle est un booster d'humeur, elle est essentielle au bon fonctionnement de notre cerveau, elle permet de réguler le taux de sucre dans le sang, etc.

L'eau représente entre 50 et 75% de nos corps. Pense à ton corps, hydrate-toi ! C'est une des habitudes les plus simples et les plus saines à adopter.

En te fixant cet objectif sur goalmap, tu pourras paramétrer des rappels et tu recevras une série de conseils d'experts pour progresser et te motiver. Voici quelques-uns des thèmes qui sont abordés en profondeur :

  1. Bois en continu au long de la journée
  2. Adapte ta consommation d'eau à ton activité et ton environnement
  3. Il n'y a pas que l'eau qui compte
  4. etc...