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Faire du sport

Fais du sport une habitude et tu feras un grand pas vers une meilleure qualité de vie. Tu te sentiras mieux, tu dormiras mieux, tu seras en forme et plus alerte. Faire du sport est une des habitudes les plus positives que tu peux construire et maintenir.

Combien de sport veux-tu faire par semaine ? Ne vise pas trop haut au début, ça risquerait de te décourager. Tu pourras augmenter la dose au fur et à mesure!

En te fixant cet objectif sur goalmap, tu pourras paramétrer des rappels et tu recevras une série de conseils d'experts pour progresser et te motiver. Voici quelques-uns des thèmes qui sont abordés en profondeur :

  1. Les bienfaits du sport sur notre cerveau
  2. Tu connais le classement des sports qui brûlent le plus de calories ?
  3. Le secret pour rester motivé ? Faire du sport à plusieurs
  4. etc...