Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Activité physique et bien-être corporel
Le yoga est une forme d'exercice très facile d'accès qui consiste à placer son corps dans différentes postures afin de devenir plus souple et plus tonique, d'améliorer sa respiration et de détendre son esprit.
Les séances de yoga en entreprise permettent d'intégrer une activité physique dans son quotidien sans nécessairement avoir besoin de douches dans les locaux. La combinaison de bénéfices physiques et psychologiques font du yoga une pratique particulièrement appréciée en entreprise, avec des bienfaits en matière de gestion du stress et de prévention des TMS.
Le yoga s'adresse à tous les profils, peu importe le secteur et le métier. Il est cependant particulièrement plébiscité dans le secteur tertiaire, où les salariés passent l’essentiel de leurs journées assis et également dans les secteurs où le rythme de travail est intense.
Les séances de yoga organisées en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs. Le yoga contribue à une meilleure forme physique grâce à une pratique douce mais profonde, et amène également au ressourcement mental. Les bienfaits individuels sont nombreux :
85% des maladies professionnelles reconnues sont des troubles musculo-squelettiques (TMS), soit 9,7 millions de journées perdues rien qu'en France. Une meilleure prévention de la sédentarité, c’est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur, un absentéisme en baisse et ainsi une meilleure performance au travail.
Différents bienfaits peuvent être retirés de la pratique du yoga pour l'entreprise :
Pour constater les bienfaits du yoga, il convient d'en proposer régulièrement à vos salariés (une fois par semaine par exemple). Nous pouvons vous aider à créer cette routine bien-être dans votre entreprise.
Voici comment se déroule un cours de yoga en entreprise :
L’intervenant se déplace dans vos locaux et peut éventuellement fournir les tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance de yoga dure au minimum 45 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Le moment idéal pour des ateliers de yoga en entreprise ? Le matin ou durant la pause déjeuner.
Pour mettre en place le yoga dans son entreprise, il faut de l'espace pour que chaque collaborateur puisse bien effectuer les mouvements. ll existe également une version du yoga sur chaise, pour les entreprises disposant de peu d'espace pour faire du sport.
Dans la même veine que le yoga, vous pouvez également proposer des séances de gym du dos à vos collaborateurs.
A noter que les cours de yoga peuvent également être dispensés à distance via un outil de visioconférence.
Nos intervenants sont des professeurs de yoga expérimentés dans plusieurs types de yoga en entreprise en fonction des prestations souhaitées.
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
Nous contacter : +33 1 59 16 82 67
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions d’activité physique et de bien-être corporel adaptées à vos équipes et à vos contraintes organisationnelles :
✔ Des ateliers dédiés à la mobilité, à la récupération musculaire et à la prévention des TMS
✔ Des formats variés pour s’adapter à votre environnement de travail
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (yoga sur chaise, étirements, massage assis, gym du dos, activités dynamiques)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique accessible et adaptée au cadre professionnel, afin d’encourager durablement le mouvement et le bien-être corporel au travail :
✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, équipes sédentaires ou physiques) pour toucher l’ensemble de l’organisation
✔ Des contenus centrés sur la prévention des douleurs, la détente musculaire et l’intégration de temps de mouvement au quotidien
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (présentiel, ateliers événementiels, sessions régulières, etc.)
Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en activité physique et prévention des TMS, capables d’intervenir partout en France :
✔Experts reconnus dans le domaine de l'activité physique : ostéopathes D.O., kinésithérapeutes, enseignants en activité physique, praticiens certifiés en massage assis
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise technique et adaptation au contexte professionnel
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
« Bonne première approche, professeur agréable. Je me suis sentie mieux, bons exercices pour le dos ! »
Sendinblue
Employée
« Belle découverte du yoga, explications claires et détente. »
Cardif Lux
Employé
« Très bon cours de yoga, professeure très pédagogue, bon moment de pause dans la journée. »
Engie Digital
Employée
Saint-Gobain
40 000 collaborateurs du groupe en France, répartis sur 2200 sites, Industrie
«
Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens une différence dans mon pied gauche.
»
Crédit Agricole
2200 salariés, Banques et assurances
« Nous avons passé l’étape de l’acculturation et de l’envie collective de partager ces nouvelles pratiques, pratiquer une activité ensemble, veiller à sa santé, au bien être de soi mais aussi de l’autre. Cette année avec, espérons-le, une situation sanitaire moins tendue, nous pourrons aller plus loin et dessiner une entreprise où la prévention santé, le sport et le bien-être sont intégrés au quotidien. »
La formation yoga en entreprise a pour objectifs d’améliorer la santé des salariés, de favoriser un meilleur équilibre au travail et de contribuer au bien-être global au sein de l’entreprise.
Le yoga, intégré dans une démarche professionnelle, permet d’agir sur la posture, la respiration et la détente mentale, tout en soutenant les enjeux de performance et de qualité de vie au travail.
La formation yoga en entreprise s’adresse à l’ensemble des salariés, quel que soit leur poste ou leur niveau d’expérience.
Elle est particulièrement pertinente pour les équipes travaillant en position assise prolongée, en environnement sédentaire ou soumis à des exigences élevées au travail, dans une logique de préservation de la santé.
Les bienfaits du yoga en entreprise incluent une réduction du stress, une amélioration de la flexibilité, une meilleure concentration et une diminution des douleurs liés aux troubles musculosquelettiques (TMS).
Hormis des tapis de sol et des vêtements confortables (de sport), le yoga en entreprise ne nécessite pas d’équipement particulier, les exercices pouvant être réalisés avec le poids du corps. Des variantes du yoga classique existent et peuvent nécessiter d’autres équipements, comme le yoga sur chaise qui, comme son nom l’indique, nécessite des chaises pour être pratiqué.
Un cours de yoga en entreprise dure généralement entre 45 minutes et une heure, selon le programme et les disponibilités des employés.
La mise en place d’une formation yoga en entreprise est simple et adaptée au fonctionnement de l’entreprise.
Les séances sont organisées sur le lieu de travail ou à distance, selon les contraintes, et s’adressent directement aux salariés. Le contenu est ajusté en fonction des objectifs définis par l’organisation.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
