Formation droit à la déconnexion et équilibre de vie numérique

Le choix se fait selon le nombre de salariés à toucher et la profondeur recherchée. La conférence et la sensibilisation, de 1h, présentent les risques de l'hyperconnexion, le cadre légal et les principes d'un usage raisonné, avec une première application du timeboxing. La formation 3h30 ajoute l'auto-évaluation par l'Internet Addiction Test, un travail sur la concentration face aux sollicitations et des exercices sur le traitement des emails. Les formats courts touchent largement, la formation laisse davantage de temps pour ancrer de nouvelles habitudes.

Dans les entreprises tenues à la négociation annuelle sur la qualité de vie au travail, l'article L2242-17 du Code du travail impose de négocier les modalités du droit à la déconnexion. Faute d'accord, l'employeur rédige une charte après avis du CSE, et celle-ci prévoit des actions de formation et de sensibilisation à un usage raisonnable des outils numériques. La formation constitue donc un moyen concret de donner corps à votre charte ou à votre accord.

Oui, la formation peut se tenir en présentiel dans vos locaux ou en distanciel, ce qui facilite l'accès des équipes en télétravail. Les mises en application, comme l'évaluation du temps d'écran ou la suppression d'applications inutiles, se font directement sur les outils de chaque participant. Une connexion Internet suffit ; en présentiel, prévoyez en plus un vidéoprojecteur et un paperboard ou des post-it.

Oui, car elle porte sur les usages et non sur la maîtrise technique des outils. Les salariés les plus agiles sont souvent les plus sollicités, et donc les plus exposés à la dispersion. Le quiz d'ouverture et l'auto-évaluation les aident à repérer des habitudes devenues automatiques, comme la consultation réflexe des messages. La partie consacrée aux règles collectives profite par ailleurs à toute l'équipe, quel que soit le niveau de chacun.

La formation 3h30 vise trois savoir-faire directement applicables :

• Protéger leur attention, en regroupant les tâches de même nature et en planifiant des plages de concentration grâce au timeboxing.
• Alléger leur environnement numérique, en supprimant les applications inutiles et en coupant les notifications à la source.
• Mieux communiquer à plusieurs, en distinguant ce qui appelle une réponse immédiate de ce qui peut attendre, et en réécrivant un email pour le rendre asynchrone.

Chacun situe aussi son rapport au digital grâce à une auto-évaluation individuelle.

Tous les salariés qui travaillent sur écran, quel que soit leur secteur. Elle répond particulièrement aux besoins des équipes en télétravail ou en organisation hybride, et des collaborateurs très sollicités par les emails et la messagerie instantanée. Les managers peuvent y participer, et disposent aussi d'une formation dédiée, centrée sur l'exemplarité et le cadrage des règles d'équipe : les deux se complètent pour installer des pratiques partagées. Découvrir la formation déconnexion numérique pour les managers.

Des formateurs en efficacité professionnelle. Chaque formateur est sélectionné localement, ce qui nous permet de couvrir tous vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. L'intervenant est choisi selon votre secteur d'activité, pour que les exemples travaillés correspondent aux sollicitations numériques que vivent vos équipes au quotidien.

Goalmap est certifié Qualiopi, ce qui atteste la qualité de nos processus. La formation 3h30 constitue une action de formation : elle s'inscrit dans votre plan de développement des compétences et peut être prise en charge par votre OPCO. La conférence et la sensibilisation n'ouvrent pas ce droit. Nos formateurs étant sélectionnés localement, aucun frais de déplacement ne s'ajoute.