Par objectif
Améliorer l’engagement Prévenir les accidents Réduire l’absentéisme Respecter les obligations légalesConçu pour améliorer votre forme physique à travers la mobilisation de dix compétences athlétiques, cet atelier allie force, souplesse, cardio et endurance.
Plus de 1 500 organisations nous confient leurs actions de prévention.
Le contenu de tous nos ateliers est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos enjeux. Devis sur demande.
Format ludique et complet, le circuit training enchaîne des ateliers courts qui mobilisent toutes les qualités athlétiques : cardio, endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, équilibre et précision.
Chaque participant passe d'un atelier à l'autre, avec démonstrations, variantes adaptées à chaque niveau et corrections en direct. Le format collectif et le rythme en font une activité fédératrice autant que physique : vos salariés repartent toniques, avec des exercices reproductibles.
Sélectionnez un format pour explorer ses objectifs pédagogiques et son programme détaillé.
Sans frais cachés, pour des interventions clés en main incluant la mise à disposition de nos kits de communication et l'accès à notre plateforme digitale, pour vous comme pour vos collaborateurs.
Le format le plus pratique : une séance de sport ou de relaxation, à vivre en petit groupe pour plus de convivialité.
Pas de frais de déplacement, nos intervenants sont sourcés localement. Possibilité de personnalisation du contenu par notre équipe d'ingénierie pédagogique, sur devis.
Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.
Après un échauffement général, le coach installe plusieurs ateliers dans la salle et en présente les exercices, comme le saut à la corde, le gainage dorsal ou les pompes contre un mur. Les participants se répartissent par une ou deux personnes sur chaque atelier, puis passent au suivant à son signal, en alternant effort et récupération. La séance se conclut par des étirements et un échange sur les ressentis de chacun.
Oui, le format s'y prête particulièrement bien. Sur chaque atelier, chacun travaille à son propre rythme, avec une version plus accessible ou plus exigeante de l'exercice proposée par le coach. Un salarié sédentaire et un sportif régulier peuvent ainsi partager le même circuit sans que l'un ralentisse l'autre. Le coach adapte les exercices dès l'accueil, en fonction du profil et de la forme de chacun.
Une tenue de sport et des baskets, indispensables pour les sauts, les déplacements rapides et les changements de direction. La séance est dynamique et fait transpirer : prévoyez un lieu pour se changer et, si possible, des douches. En l'absence de douches, un créneau en fin de journée reste le plus confortable pour les participants.
Oui, le coach peut animer la séance à distance. Le circuit est alors construit autour d'exercices réalisables sans matériel, que chaque participant enchaîne chez lui au signal du coach. Ce format conserve l'alternance effort-récupération et la variété des exercices. Il permet de proposer une activité dynamique aux équipes en télétravail.
Les deux offrent un effort complet et dynamique, avec des approches complémentaires. Le circuit training fait tourner les participants sur des ateliers variés, chacun à son rythme, et développe un large éventail de capacités physiques. Le cardio boxing réunit tout le groupe sur un même enchaînement de techniques de boxe, avec une forte dimension de défoulement et de coordination. Découvrir le cours de boxe en entreprise.
Le circuit mobilise dix capacités athlétiques, réparties sur les différents ateliers :
Cette variété sollicite le corps dans son ensemble, et l'alternance des exercices maintient la motivation tout au long de l'heure.
Une salle fermée et dégagée, à température confortable, assez vaste pour installer plusieurs ateliers et circuler entre eux. Une connexion Internet est aussi à prévoir. Le groupe peut atteindre une quinzaine de participants, répartis par une ou deux personnes sur chaque atelier.
Des éducateurs sportifs diplômés (BPJEPS, DEJEPS, DESJEPS) et des diplômés en STAPS ou en métiers de la forme, dont des spécialistes de l'activité physique adaptée. Chacun est sélectionné localement, ce qui permet d'intervenir sur tous vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. Nous choisissons le coach selon votre secteur, pour que les ateliers correspondent à la condition physique de vos équipes.
Oui. Les salariés qui portent des charges, se déplacent beaucoup ou restent debout longtemps ont besoin d'endurance, de force et d'équilibre, trois capacités travaillées dans le circuit. La séance entretient la condition physique qui aide à encaisser les efforts du quotidien. Elle convient aussi aux salariés sédentaires qui cherchent à bouger davantage. Précisez les postes concernés, pour que le coach choisisse les ateliers les plus utiles.
« Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens ne différence dans mon pied gauche. »
Avec 40 000 collaborateurs répartis sur 2 200 sites en France, Saint-Gobain porte son programme national #JePrendsSoinDeMoi. Depuis 2022, Goalmap en assure le déploiement opérationnel avec comme enjeux de toucher aussi bien les opérateurs et techniciens en environnement industriel que les équipes administratives sur postes sédentaires.
Trois grandes campagnes ont été déployées (TMS, RPS, prévention des cancers), avec 12 webinaires, 56 outils de prévention et une satisfaction moyenne de 4,6/5. La détection précoce d'environ 25 cas de cancers a permis une prise en charge rapide.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Nos contenus servent deux objectifs distincts : mobiliser vos salariés autour d’une intervention, et faire vivre la prévention entre deux séances. Vous les retrouvez dans votre Espace administrateur, vos salariés dans leur application.
Affiches d’annonce, visuels pour vos écrans, votre intranet et votre messagerie interne, textes d’invitation et de relance prêts à diffuser. Vous n’écrivez pas votre communication interne, elle est déjà rédigée.
Livrets pédagogiques et guides pratiques, accessibles aux administrateurs comme aux salariés. Affiches de sensibilisation en version imprimeur, fond perdu et traits de coupe inclus. Vidéos et audios de coaching dans l’application de vos salariés, pour prolonger l’intervention en autonomie.
Sur demande, nous adaptons nos contenus à votre charte graphique, à votre logo et à votre contexte.
Chaque atelier peut être complété par un module e-learning court, accessible depuis votre tableau de bord Goalmap. Vos salariés y révisent les points clés à leur rythme, sur ordinateur ou sur mobile, sans mobiliser de créneau supplémentaire. C’est aussi le moyen de toucher ceux qui n’ont pas pu assister à la session.
Découvrir nos modules
L'éveil musculaire compte parmi les actions de prévention les plus simples à lancer et les plus appréciées des équipes. Sa réussite se joue dans les détails : le créneau retenu, le lieu, l'adhésion de l'encadrement et le relais interne qui fera vivre la pratique semaine après semaine. Ce guide pratique décrit les cinq étapes pour mettre en place une démarche d'éveil musculaire efficace et l'ancrer durablement dans le quotidien de votre entreprise.
Une semaine de la QVT avec comme fil rouge « prendre soin de sa santé physique et de sa santé mentale » autour de conférences, formations et ateliers pratiques : voilà ce qu’a voulu proposer Agrosup Dijon à ses collaborateurs. Comment Goalmap l’accompagne dans la mise en oeuvre de ce programme QVT ?
Rester longuement assis nuit gravement à notre santé. Alors, que peut-on faire pour lutter contre la sédentarité ? Quels moyens mettre en place pour être plus actif ?
Dites-nous ce dont vous avez besoin : nous revenons vers vous avec une proposition adaptée à vos contraintes.
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