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Sitting is the new smoking : pourquoi rester assis tue, et comment agir

Sitting is the new smoking : pourquoi rester assis tue, et comment agir
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Conférence sur la sédentarité en entreprise, suivez le guide !

Dans les transports, au travail, à la maison, nous passons beaucoup de temps assis et cela n'est pas sans conséquences néfastes. Notre conférence sur la sédentarité permet de prévenir les méfaits liés au rythme de vie sédentaire.

La sédentarité, de quoi parle-t-on ?

La sédentarité correspond à une activité physique faible ou nulle avec une dépense énergétique proche de zéro. Elle est favorisée par les changements du monde du travail, la généralisation des modes de transport "passifs" et le manque d'activité physique durant les loisirs. La mesure du temps passé devant un écran est un bon indicateur de sédentarité.

Pourquoi cette conférence sur la sédentarité pour les salariés ?

« Sitting is the new smoking », disent les Anglo-Saxons. La sédentarité tue davantage que le tabac : être assis peut engendrer des douleurs et réduire l'espérance de vie. Comment réapprendre à bouger au quotidien ? Au cours de cette conférence en entreprise, les clés pour prévenir les méfaits liés à la sédentarité sont abordées de manière pédagogique. Les impacts sur le bien-être des collaborateurs sont très positifs :

  • Prévenir les risques cardiovasculaires et de surpoids ;
  • Améliorer les capacités physiques et mentales ;
  • Augmenter sa productivité.

Conférence sur la sédentarité, quel intérêt pour l’entreprise ?

Passer 10 ans assis 6 heures par jour peut coûter 7 ans d’espérance de vie et augmente le risque de maladie cardiaque de 63%. Une meilleure prévention des méfaits de la sédentarité, c'est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur, un absentéisme en baisse et une meilleure productivité, avec des salariés plus engagés.

Différents bienfaits peuvent être retirés de cette conférence sur la sédentarité en entreprise :

  • Améliorer la productivité au travail ;
  • Réduire le nombre d’arrêts du travail ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Comment se déroule notre conférence sur la sédentarité ?

Voici le programme de notre conférence qui vise à mieux comprendre la sédentarité et à fournir aux salariés une boîte à outils pour avoir un mode de vie plus actif :

  • Comprendre la sédentarité (qu'est-ce que la sédentarité ?, les origines de l'étude de la sédentarité, prévalence du temps assis) ;
  • Point sur l'activité physique et le sport (définitions, les profils de sédentaires) ;
  • Point sur la condition physique (définition, performance, santé) ;
  • Les bénéfices de l'activité physique ;
  • Les recommandations et conseils pratiques pour un mode de vie actif.
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Prévenir le mal de dos au bureau ou comment lutter contre la sédentarité au travail ?

La sédentarité peut provoquer des maux de dos et se révéler néfaste pour la santé à terme. Heureusement, il existe des solutions afin de limiter les maux de dos et les problèmes de santé si vous passez vos journées de (télé)travail régulièrement en position assise.

Comment s’asseoir mieux

Nous parlions il y a quelques semaines des méfaits de la position assise prolongée. Aujourd’hui nous vous donnons quelques conseils pour mieux s’asseoir.

EXTRAIT VIDEO Sédentarité au travail - pourquoi nous devons bouger
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