Faire du yoga

Rejoins ton ami(e) et 6 253 autres personnes qui poursuivent l'objectif « Faire du yoga » sur l'appli goalmap, et booste ta motivation pour tenir tes résolutions.

Télécharger goalmap

Faire du yoga

Dans un monde où le stress envahit insidieusement nos vies, le yoga est un joyau offert par l’Inde à l’Humanité. La pratique régulière du yoga va te permettre d’améliorer progressivement : souplesse, force, détente, volonté, endurance et résistance. Pas de doute, le yoga est un outil précieux pour ta santé physique et mentale !

Fixe-toi un nombre d'heures ou de sessions de yoga. Commence bas si tu es novice, et tu créeras une excellente habitude.

En te fixant cet objectif sur goalmap, tu pourras paramétrer des rappels et tu recevras une série de conseils d'experts pour progresser et te motiver. Voici quelques-uns des thèmes qui sont abordés en profondeur :

  1. Pourquoi le yoga est bon pour la santé physique et mentale. Une séance en vidéo.
  2. Quelques conditions à respecter pour une bonne pratique du yoga.
  3. Une séance de salutations au soleil pour une journée au top !
  4. etc...