« C'est un beau projet que de donner des pistes pour structurer de l'informel, et tenter d'améliorer l'organisation personnelle et l'interaction entre les individus »
Formation CNV : maîtriser la communication non violente en entreprise
Découvrez notre formation sur la Communication Non Violente (CNV) en entreprise. Apprenez à maîtriser l'écoute active, réguler vos émotions et améliorer la communication au sein de vos équipes.
Plus de 1 500 organisations nous confient leurs actions de prévention.





Des modalités d’interventions flexibles pour répondre à vos objectifs stratégiques
Le contenu de tous nos ateliers est personnalisable en fonction de votre contexte et de vos enjeux. Devis sur demande.
Formez vos salariés à la communication bienveillante
Savoir communiquer est indispensable, mais savoir le faire avec bienveillance transforme durablement les relations de travail. C'est ce qui fait la différence entre des équipes qui se coordonnent et des équipes qui se heurtent sur des malentendus évitables.
Cette intervention permet à vos salariés de comprendre les mécanismes de la communication interpersonnelle, d'écouter avec attention, d'adapter leur style aux situations et d'exprimer leurs messages de manière constructive. La communication devient alors un levier concret de coopération, de confiance et d'efficacité collective.
Objectifs et programme
Sélectionnez un format pour explorer ses objectifs pédagogiques et son programme détaillé.
Objectifs de l’atelier
- •Evaluer ses connaissances sur la communication bienveillante
- •Comprendre les enjeux de la communication interpersonnelle
- •Auto-évaluer son style de communication et mettre les résultats en perspective
- •Distinguer observation et interprétation
- •Maîtriser et appliquer les principes de l'écoute active
- •Adapter son style de communication, le canal et le timing en fonction du contexte
- •Communiquer et savoir exprimer un feedback de manière constructive
- •Pratiquer la réponse active constructive pour amplifier les bonnes nouvelles
Programme détaillé
Quiz 5 questions sur la communication bienveillante
- ❓ Quiz 5 questions sur la communication bienveillante
- 💬 Echanges participants / formateur sur les réponses
Comprendre les enjeux de la communication interpersonnelle
- Chiffres clés sur la communication
- Le schéma de la communication humaine
- Les principaux obstacles à une communication efficace
- Introduction à la CNV
- Les bénéfices d’une communication bienveillante
- 💬 Discussion : exemples d'échecs de communication
Auto-évaluer son style de communication et mettre les résultats en perspective
- Présentation de l'outil : Communication Styles Inventory (CSI)
- 📊 Auto-évaluation : remplissage individuel du questionnaire
- 💬 Discussion à propos des résultats
Distinguer observation et interprétation
- Différence entre observation et interprétation
- 🎲 Activité ludique : observation ou interprétation ?
- Stéréotypes, préjugés et biais cognitifs
- 👩🏫 Etudes de cas : identifier le biais cognitif
Maîtriser et appliquer les principes de l'écoute active
- 🎲 Activité ludique : à l'écoute ?
- Définition de l'écoute active
- Composantes clés de l'écoute active
- Le "body language" de l'écoute active
- 🥊 Débat : obstacles à l'écoute active
- Obstacles à l'écoute active
- 🧩 Mise en application : appliquer l'écoute active
Adapter son style de communication, le canal et le timing en fonction du contexte
- 🗣️ Partage d'expérience : une situation où l'adaptation a fait la différence
- L'art de l'adaptation en communication : flexibilité et intelligence relationnelle
- Décrypter les styles de communication (direct/indirect, rationnel/émotionnel, etc.)
- Adapter sa communication au style de son interlocuteur
- 👩🏫 Etudes de cas : adapter son style de communication à son interloctueur et au contexte
- Le timing opportun pour communiquer
- L'importance du choix du canal
- 💬 Discussion : adapter un message à venir
Communiquer et savoir exprimer un feedback de manière constructive
- Introduction à la méthode OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande)
- 🧩 Mise en application : les quatre étapes de la méthode OSBD
- Enrichir son vocabulaire émotionnel et identifier ses besoins
- Caractéristiques d’un message constructif : clair, respectueux, utile, "je" vs. "tu"
- 🎲 Activité ludique : transformer l'agressivité en assertivité
- Méthode pour formuler un feedback constructif
- 🎭 Jeu de rôle : formuler un feedback constructif
- 💬 Discussion : bénéfices et difficultés à utiliser ces outils pour communiquer de manière constructive
Pratiquer la réponse active constructive pour amplifier les bonnes nouvelles
- Présentation du modèle "Active Constructive Responding" ou Réponse active et constructive (Gable et al., 2004)
- Les quatre types de réponses à une bonne nouvelle : active constructive, active destructive, passive constructive, passive destructive
- 🎲 Activité ludique : et si on le disait autrement ?
- 💭Réflexion individuelle : identifier son style de réponse
- 🧩 Mise en application : pratiquer la Réponse active et constructive
Objectifs de l’atelier
- •Evaluer ses connaissances sur la communication bienveillante
- •Comprendre les enjeux de la communication interpersonnelle
- •Auto-évaluer son style de communication
- •Comprendre et appliquer les principes de l'écoute active
- •Adapter son style de communication, le canal et le timing en fonction du contexte
- •Communiquer de manière constructive et transformer l'agressivité en assertivité
Programme détaillé
Quiz 5 questions sur la communication bienveillante
- ❓ Quiz 5 questions sur la communication bienveillante
- 💬 Echanges participants / formateur sur les réponses
Comprendre les enjeux de la communication interpersonnelle
- Chiffres clés sur la communication
- Le schéma de la communication humaine
- Les principaux obstacles à une communication efficace
- Introduction à la CNV
- Les bénéfices d’une communication bienveillante
- 🗣 Partage d'expérience : exemples d'échecs de communication
Auto-évaluer son style de communication
- Présentation de l'outil : Communication Styles Inventory (CSI)
- 📊 Auto-évaluation : remplissage individuel du questionnaire
Comprendre et appliquer les principes de l'écoute active
- 🎲 Activité ludique : à l'écoute ?
- Définition de l'écoute active
- Composantes clés de l'écoute active
- Le "body language" de l'écoute active
- Obstacles à l'écoute active
- 🧩 Mise en application : appliquer l'écoute active
Adapter son style de communication, le canal et le timing en fonction du contexte
- L'art de l'adaptation en communication : flexibilité et intelligence relationnelle
- Décrypter les styles de communication (direct/indirect, rationnel/émotionnel, etc.)
- Adapter sa communication au style de son interlocuteur
- 👩🏫 Etudes de cas : adapter son style de communication à son interloctueur et au contexte
- Le timing opportun pour communiquer
- L'importance du choix du canal
- 🧩 Mise en application : adapter sa communication à son interlocuteur et au contexte
Communiquer de manière constructive et transformer l'agressivité en assertivité
- Introduction à la méthode OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande)
- 🧩 Mise en application : les quatre étapes de la méthode OSBD
- Enrichir son vocabulaire émotionnel et identifier ses besoins
- Caractéristiques d’un message constructif : clair, respectueux, utile, "je" vs. "tu"
- 🎲 Activité ludique : transformer l'agressivité en assertivité
Objectifs de l’atelier
- •Evaluer ses connaissances sur la communication bienveillante
- •Appréhender les enjeux de la communication interpersonnelle
- •Comprendre les principes de l'écoute active
- •Apprendre à adapter son style de communication en fonction du contexte
- •Apprendre à communiquer de manière constructive
Programme détaillé
Quiz 3 questions sur la communication bienveillante
- ❓Quiz 3 questions sur la communication bienveillante
Appréhender les enjeux de la communication interpersonnelle
- Chiffres clés sur la communication
- Les piliers de la communication bienveillante
- Les principaux obstacles et bénéfice d'une communication bienveillante
Comprendre les principes de l'écoute active
- 🎲 Activité ludique : à l'écoute ?
- Définition de l'écoute active
- Composantes clés de l'écoute active
- Le "body language" de l'écoute active
- Obstacles à l'écoute active
Apprendre à adapter son style de communication en fonction du contexte
- L'art de l'adaptation en communication : flexibilité et intelligence relationnelle
- Décrypter les styles de communication (direct/indirect, rationnel/émotionnel, etc.)
- Adapter sa communication au style de son interlocuteur
- 🎲 Activité ludique : adapter son style de communication à son interloctueur et au contexte
Apprendre à communiquer de manière constructive
- Introduction à la méthode OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande)
- 🧩 Mise en application : les quatre étapes de la méthode OSBD
Objectifs de l’atelier
- •Evaluer ses connaissances sur la communication bienveillante
- •Appréhender les enjeux de la communication interpersonnelle
- •Comprendre les principes de l'écoute active
- •Apprendre à adapter son style de communication en fonction du contexte
- •Apprendre à communiquer de manière constructive
Programme détaillé
Quiz 3 questions sur la communication bienveillante
- ❓Quiz 3 questions sur la communication bienveillante
Appréhender les enjeux de la communication interpersonnelle
- Chiffres clés sur la communication
- Les piliers de la communication bienveillante
- Les principaux obstacles et bénéfice d'une communication bienveillante
Comprendre les principes de l'écoute active
- 🎲 Activité ludique : à l'écoute ?
- Définition de l'écoute active
- Composantes clés de l'écoute active
- Le "body language" de l'écoute active
- Obstacles à l'écoute active
Apprendre à adapter son style de communication en fonction du contexte
- L'art de l'adaptation en communication : flexibilité et intelligence relationnelle
- Décrypter les styles de communication (direct/indirect, rationnel/émotionnel, etc.)
- Adapter sa communication au style de son interlocuteur
- 🎲 Activité ludique : adapter son style de communication à son interloctueur et au contexte
Apprendre à communiquer de manière constructive
- Introduction à la méthode OSBD (Observation, Sentiment, Besoin, Demande)
- 🧩 Mise en application : les quatre étapes de la méthode OSBD
Ce qu'en disent les participants
Nous recueillons les retours des participants sur tous nos ateliers et les analysons attentivement dans une démarche d'amélioration continue.
« La formatrice est géniale, c'est concret, vivant, utile. Beaucoup d'outils pour mieux maîtriser sa communication. »
« Petit groupe, communication facile, partages, bienveillance de la formatrice. »
Des tarifs transparents, tout compris
Sans frais cachés, pour des interventions clés en main incluant la mise à disposition de nos kits de communication et l'accès à notre plateforme digitale, pour vous comme pour vos collaborateurs.
Sensibilisation 1h
Le bon équilibre : un temps interactif et pratique, sans immobiliser une demi-journée.
- pour une journée (6 sessions)
- Session unique : 550 € en distanciel · 650 € en présentiel
- Demi-journée (3 sessions) : 1 000 €
Formation 3h30
Le format le plus complet : mises en application pratiques et attestation à la clé.
Conférence 1h
Le format le plus large : un panorama du sujet, diffusable à toute l’entreprise en une seule session.
Formation 7h
Le format idéal : une journée pour traiter le sujet en profondeur et s'exercer sur des cas réels.
Pas de frais de déplacement, nos intervenants sont sourcés localement. Possibilité de personnalisation du contenu par notre équipe d'ingénierie pédagogique, sur devis.

Notre certification Qualiopi atteste la qualité de nos processus et ouvre droit à la prise en charge de nos formations par votre OPCO, au titre du plan de développement des compétences.
Des questions sur cette formation ?
Quel format choisir pour la formation CNV ?+−
Le bon format dépend du niveau de pratique que vous attendez. La conférence et la sensibilisation (1h) présentent l'écoute active, les styles de communication et la méthode OSBD, avec une première mise en application. La formation 3h30 ajoute une auto-évaluation de son style, le choix du canal et du moment, et un exercice pour transformer l'agressivité en assertivité. La formation 7h travaille en plus la distinction entre observation et interprétation, le feedback constructif en jeu de rôle et la réponse active constructive.
Quelle différence entre la formation CNV et la formation gestion des conflits ?+−
Les deux formations se complètent, car elles interviennent à des moments différents. La formation CNV installe au quotidien une manière d'échanger qui limite les malentendus et prévient l'apparition des tensions. La formation gestion des conflits outille les participants pour dénouer une situation déjà tendue et rétablir le dialogue. Selon le climat de vos équipes, vous pouvez commencer par l'une ou l'autre, ou les enchaîner dans un même parcours relationnel.
Découvrir la formation gestion des conflits.
Faut-il former les managers et leurs équipes ensemble ?+−
Les deux configurations ont leur intérêt. Une session commune crée un vocabulaire partagé : après la formation, managers et collaborateurs peuvent se référer aux mêmes outils, comme la méthode OSBD. Une session réservée aux managers leur permet de s'exercer au feedback constructif et aux échanges délicats avec leur équipe sans être observés par elle. Le choix dépend de la qualité actuelle du dialogue entre les niveaux et de la place que vous donnez au rôle managérial.
La formation CNV peut-elle se dérouler en distanciel ?+−
Oui, les quatre formats sont proposés à distance comme en présentiel, dans vos locaux. En visioconférence, une connexion Internet par participant suffit ; activités ludiques, études de cas et jeux de rôle sont adaptés à l'écran. En présentiel, prévoyez un vidéoprojecteur, un paperboard et des post-it. Les formations 3h30 et 7h accueillent 10 participants au maximum, la sensibilisation 15, et la conférence ne fixe aucune limite.
La formation CNV contribue-t-elle à prévenir les risques psychosociaux ?+−
Oui, elle agit sur la qualité des relations de travail, l'un des facteurs de risques psychosociaux. Des échanges plus clairs et plus respectueux réduisent les malentendus et les tensions qui pèsent sur le climat d'une équipe. D'autres facteurs, comme la charge de travail ou l'organisation, se traitent à l'échelle de l'entreprise. Pour les identifier, un audit RPS apporte un état des lieux précis, et notre formation prévention des RPS complète la démarche.
Quelles compétences les participants développent-ils avec la formation CNV ?+−
Les participants repartent avec des outils utilisables dès leurs prochains échanges :
- Pratiquer l'écoute active, y compris dans sa dimension non verbale.
- Adapter leur message au style de leur interlocuteur, au canal et au moment choisis.
- Exprimer un désaccord ou une demande avec la méthode OSBD : observation, sentiment, besoin, demande.
- Formuler un feedback constructif et réagir aux bonnes nouvelles d'un collègue de façon à renforcer la relation (format 7h).
Qui peut suivre la formation communication non violente ?+−
Tous les collaborateurs, quels que soient leur métier et leur position hiérarchique. La formation répond en particulier aux besoins des managers confrontés à des tensions, des équipes qui veulent fluidifier leurs échanges et des environnements où la coopération est déterminante, comme les métiers en relation client ou les organisations en transformation. Chacun y travaille ses propres situations, ce qui rend le contenu pertinent aussi bien pour un technicien que pour un membre de direction.
Que devient l'auto-évaluation du style de communication ?+−
Elle reste personnelle. Dans les formats 3h30 et 7h, chaque participant remplit le questionnaire Communication Styles Inventory, qui l'aide à situer sa façon de communiquer. Les résultats servent à sa réflexion et, s'il le souhaite, aux échanges du groupe ; l'intervenant est tenu à la confidentialité. Vous recevez les retours de satisfaction, jamais de résultat nominatif. Cette garantie permet à chacun de se regarder avec lucidité, sans crainte d'être jugé.
Qui anime la formation communication non violente ?+−
Des formateurs en communication interpersonnelle, des médiateurs, des psychologues et des psychologues du travail. Chacun est sélectionné localement, ce qui permet d'intervenir sur tous vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. Nous retenons l'intervenant selon votre secteur, pour que les études de cas et jeux de rôle reprennent les échanges que vivent réellement vos équipes.
Comment financer la formation communication non violente ?+−
Goalmap est certifié Qualiopi, ce qui atteste la solidité de nos processus. Les formations 3h30 et 7h sont des actions de formation : elles entrent dans votre plan de développement des compétences et peuvent être prises en charge par votre OPCO. La conférence et la sensibilisation n'ouvrent pas ce droit. Nos intervenants étant sélectionnés localement, aucun frais de déplacement ne vient s'ajouter.
Ils nous font confiance


« Les retours sur les ateliers de sophrologie sont très positifs. Nos collaborateurs attendent ce moment, aussi bien pour la séance que pour le moment d’échange qui suit. Ils reconnaissent que les bénéfices s’en ressentent tout au long de la journée et certains ont ancré ces exercices dans leur quotidien »
Total Energies : mettre en place une routine d’actions QVT après avoir organisé une Semaine de la QVT.
En 2020, Total Marketing France devait basculer en urgence sa Semaine de la QVT du présentiel au digital, avec des équipes entièrement en télétravail. L'enjeu : mobiliser sans fatiguer, puis inscrire la démarche dans la durée.
- Des conférences et ateliers en ligne : gestion du temps, déconnexion, sommeil, ergonomie
- Des séances de sophrologie hebdomadaires de 15 à 20 minutes
- Un format guidé à la voix, pour une vraie pause sans écran
1 220 collaborateurs étaient concernés, avec une satisfaction moyenne de 4,2/5 sur la semaine. 100 % des participants aux séances de sophrologie constatent des bénéfices tout au long de la journée, et certains ont ancré ces exercices dans leur quotidien.
Un parcours simple et efficace
Analyse des besoins
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Mise en place des activités
Nous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Accès à votre espace client
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Pourquoi 1 500 entreprises nous confient leur démarche de prévention
Le plus riche catalogue d’actions de prévention
- Des ateliers multi-thématiques pour tous vos enjeux
- Des formats variés adaptés à vos contraintes
- Des contenus personnalisables sur le fond et la forme
- Un interlocuteur unique pour votre démarche
Une ingénierie pédagogique moderne et rigoureuse
- Une approche multi-niveaux (salariés, managers, RH…)
- Des unités d’apprentissage interactives
- Un apprentissage centré sur les compétences clés
- Des déclinaisons dans tous les formats
Des intervenants triés sur le volet, partout en France
- Ostéopathes, ergonomes, psychologues, médecins du travail, etc.
- Un processus de recrutement pointilleux
- Une approche « train the trainers »
- Un suivi quantitatif des résultats obtenus
Une plateforme pour piloter toute votre démarche
- Une gestion multi-niveaux par site, région ou groupe
- L’inscription et l’invitation de vos salariés aux actions programmées
- Un accès centralisé aux documents pédagogiques et administratifs
- Un suivi quantitatif des retours des salariés et des intervenants
Engagez et sensibilisez vos équipes avec du contenu de haute qualité
Nos contenus servent deux objectifs distincts : mobiliser vos salariés autour d’une intervention, et faire vivre la prévention entre deux séances. Vous les retrouvez dans votre Espace administrateur, vos salariés dans leur application.
Communiquer et engager
Affiches d’annonce, visuels pour vos écrans, votre intranet et votre messagerie interne, textes d’invitation et de relance prêts à diffuser. Vous n’écrivez pas votre communication interne, elle est déjà rédigée.
Sensibiliser et former
Livrets pédagogiques et guides pratiques, accessibles aux administrateurs comme aux salariés. Affiches de sensibilisation en version imprimeur, fond perdu et traits de coupe inclus. Vidéos et audios de coaching dans l’application de vos salariés, pour prolonger l’intervention en autonomie.
Personnaliser le contenu
Sur demande, nous adaptons nos contenus à votre charte graphique, à votre logo et à votre contexte.
Un aperçu de nos supports
Prolongez l’atelier grâce à nos modules e-learning
Dans ce module, nous donnons les clés aux managers pour construire et favoriser des comportements digitaux positifs au sein de leurs équipes, dans un respect des temps de vie propice à l'épanouissement individuel comme à la performance collective.
Découvrir le E-learning : la déconnexion numérique pour les managers
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Comment prévenir les violences externes au travail et y faire face ?
Face à une agression, ce qui protège un salarié tient d'abord à ce qui a été préparé en amont : des repères clairs, des gestes connus, un cadre collectif et une prise en charge organisée pour les heures et les jours qui suivent l'incident. Ce guide pratique rassemble des astuces et des méthodes pour gérer efficacement les incivilités clients au travail et faire face aux situations de violence externe.
Accéder au contenu
Gestion des conflits au travail : les étapes de résolution d’un conflit
Les conflits désorganisent le travail d’une équipe et font naître des tensions et des risques psychosociaux. Apprendre à gérer les conflits au travail, c’est savoir désamorcer une situation délicate pour restaurer un climat sain et des échanges apaisés.

La communication bienveillante au travail : comment la favoriser ?
Un manque de communication bienveillante au sein d’une entreprise peut être facteur de plusieurs risques de conflits au travail. C’est pourquoi il est important de savoir comment la mettre en place afin de favoriser le bon fonctionnement d’une équipe au travail.

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Renforcez la santé mentale de vos collaborateurs et la performance de votre entreprise en réalisant un audit des Risques Psychosociaux (RPS) : découvrez les points d’amélioration spécifiques à votre secteur et vos enjeux afin de réduire l’absentéisme, augmenter la productivité et améliorer le bien-être au travail de vos équipes. Favorisez une culture de travail saine et positive en prévenant efficacement les risques psychosociaux.
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