Marcher

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Marcher

10 000 pas serait le nombre magique... Non seulement la marche aide à entretenir une bonne condition physique et à éviter un gain de poids, mais elle active également la circulation et tonifie les muscles des jambes. La marche à pied est l'activité physique la plus accessible. Tu peux marcher partout et à n’importe quel moment de la journée et de l’année.

En te fixant cet objectif sur goalmap, tu pourras paramétrer des rappels et tu recevras une série de conseils d'experts pour progresser et te motiver. Voici quelques-uns des thèmes qui sont abordés en profondeur :

  1. Les bienfaits de la marche à pied
  2. Combien de pas par jour doit-on faire exactement ?
  3. Le podomètre ? Une source de motivation supplémentaire !
  4. etc...