Premiers repères en santé mentale
Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Santé mentale
Apprenez à vos collaborateurs à préserver leur santé mentale et celle d’autrui
La santé mentale fait partie intégrante de notre équilibre, pourtant elle reste souvent mal comprise ou minimisée. Stress, surcharge, perte de repères… ces facteurs peuvent fragiliser chacun d’entre nous.
Cette formation donne les premiers repères pour comprendre la santé mentale et identifier les signes de mal-être psychique chez soi comme chez autrui. Les participants apprennent à accompagner une personne en difficulté avec une posture aidante (écouter sans juger, ouvrir le dialogue, orienter vers les relais adaptés) et à préserver leur propre bien-être psychologique, afin de renforcer la prévention et la qualité de vie au travail.
Format et public
Cet atelier est disponible en un format : formation de ½ journée (3h30), en petit groupe de 10 personnes maximum. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
Cette formation est recommadée à tous les publics afin de comprendre la santé mentale et identifier les signes de mal-être psychique chez soi comme chez autrui. Chaque collaborateur est acteur de sa santé et bénéficie ainsi de clefs de compréhension utiles à son bien-être au travail.
- Evaluer ses connaissances sur la santé mentale
- Appréhender la santé mentale, les troubles psychiques et les facteurs de protection
- Auto-évaluer son bien-être psychique
- Identifier les signaux de mal-être psychique
- Aider et orienter une personne en situation de détresse psychologique
- Préserver sa santé mentale avec le modèle des 5 piliers du bien-être
- ❓ Quiz 5 questions sur la santé mentale
- 💬 Echanges participants / formateur sur les réponses
- Petite histoire de la santé mentale
- Santé mentale : définition, chiffres clés
- Les facteurs déterminants de la santé mentale
- 🧠 Brainstorming : différents types de troubles mentaux
- Les troubles mentaux les plus fréquents et leurs symptômes (dépression, anxiété, schizophrénie, troubles bipolaires)
- 🗣️ Partage d'expérience : réaction face à une personne en détresse psychologique
- Présentation de l'outil : General Health Questionnaire ("GHQ-12")
- 📊 Auto-évaluation : remplissage individuel du questionnaire
- Repères concrets des signaux de détresse psychologique (physiques, émotionnels, cognitifs)
- 🥊 Débat : différence entre un moment difficile et un trouble psychique
- Focus sur les signaux faibles pour les grandes catégories de troubles (anxieux, dépressifs, burn-out, comportementaux)
- 🧑🏻🏫 Etudes de cas : identifier le trouble vécu pour chaque scénario
- 🗣 Partage d'expérience : détection de signaux de détresse psychologique
- ⟳ Tour de table : confiance dans le soutien à un(e) collègue en détresse
- Les grands principes d'une posture aidante (observer, accueillir, écouter, orienter)
- Les composantes de l'écoute active
- 🎭 Jeu de rôles : échange entre un(e) collègue en détresse et un aidant
- Présentation des relais internes et externes disponibles
- Rôles et limites de l'aidant face à l’accompagnement d’une personne en détresse psychologique
- 👩🏫 Etude de cas : rôles et limites du périmètre de l'aidant
- 🗣 Partage d'expérience : prendre du temps pour soi
- Présentation du modèle 5 ways to wellbeing ("les 5 piliers du bien-être") validé par l'OMS
- 🥊 Débat : avis sur le modèle des 5 piliers du bien-être
- 🤸 Exercice pratique : les Three Blessings (les "Trois bénédictions")
- 👥 Travail de groupe : partager une dimension forte / une dimension faible
- ⟳ Tour de table : dimension à renforcer pour son bien-être psychologique
- Discussion
- Quiz de connaissances
- Brainstorming
- Exposé
- Partage d'expérience
- Auto-évalutation
- Débat
- Étude de cas
- Jeu de rôles
- Tour de table
- Exercice pratique
- Travail de groupe
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
Nous contacter : +33 1 59 16 82 67
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Ils nous font confiance
Nous sommes certifiés
Goalmap est un organisme de formation référencé DATADOCK et QUALIOPI, un gage de qualité qui permet donc à nos formations d'être prises en charge par votre OPCO.
Un parcours simple et efficace
1. Analyse des besoins
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
2. Mise en place des activités
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
3. Accès Tableau de bord
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
4. Bilan des initiatives
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Vous avez un rôle important à jouer
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
