8 clés pour renforcer la résilience de son entreprise
Qu’est-ce que la résilience et d’où vient ce concept ? Comment renforcer la résilience organisationnelle ? Nous vous livrons 8 clés tirées de paroles d’experts de la QVT.
Conférence résilience et santé mentale au travail : se forger un mental d’acier
Informations pratiques
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Apprenez à vos collaborateurs à se forger un mental d’acier !
La résilience désigne la capacité d’une personne ou d’un groupe à se développer, à continuer à se projeter dans l’avenir malgré des événements déstabilisants et des conditions adverses.
Cette adaptabilité en temps de crise, cette capacité de rebondir, de plier sans rompre, est précieuse pour s'épanouir dans un environnement où les crises tôt ou tard sont inévitables.
Au cours de cette sensibilisation, nous éclairons ce concept de la résilience dans sa dimension individuelle et collective, et voyons quelles attitudes et pratiques sont favorables pour développer sa résilience.
Format et public
Cet atelier est disponible en deux formats : formation de ½ journée (3h30) ou sensibilisation de 1h30, en petit groupe de 10 personnes ou avec un nombre illimité de participants, au choix. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.
Cette conférence est recommandée à tous les publics afin de sensibiliser sur les impacts néfastes du stress sur la santé et de mettre en place des actions concrètes pour développer un mental d’acier au quotidien. Chaque collaborateur est acteur de sa santé et bénéficie ainsi de clefs de compréhension utiles à son bien-être au travail.
Objectifs de l’atelier
- Comprendre ce qu’est un mental d’acier et connaître les bases du système nerveux
- Se forger et développer son mental en ayant une meilleure connaissance de soi
- Mieux canaliser ses émotions et gérer son stress
- Savoir organiser ses objectifs et son travail au quotidien en tenant compte de ses capacités
- Savoir gérer les échecs en entreprise et dans sa vie personnelle.
Programme détaillé
Voici le programme de l’atelier qui donne des techniques et outils pratiques directement applicables dans le quotidien professionnel des participants :
- La résilience et la force de rebondir
- Processus de la résilience
- Domaines de la résilience
- Qu’est-ce qu’un mental d’acier ?
- Définition
- Focus sur le stress
- Composantes du système nerveux
- Plan d’action concret
- Approche globale (l’esprit, le corps, l’état émotionnel, la respiration)
- En pratique
- Body scan, tension/relâche, relaxation dynamique, visualisation
- Evaluation à chaud (questionnaire, ressentis)
Modalités pédagogiques
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Exposé et apports de contenu
- Echanges de pratiques
- Exercices pratiques
Nos intervenants sont coaches sportifs haut niveau, préparateurs mentaux certifiés, psychologues, docteurs en psychologie.
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Témoignages salariés
Nos clients sont ravis !
"Très pratique ! On apprend à connaître davantage son corps."
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"J'ai beaucoup aimé les exercices de respiration et ceux pour se recentrer sur soi."
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"J'ai beaucoup apprécie les aspects scientifiques, la clarté des explications, la précision et les conseils pratiques et concrets."
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