Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Santé
Notre santé est probablement notre bien le plus précieux, et pourtant souvent nous la négligeons, faute de savoir quoi faire pour l'améliorer et surtout comment le faire.
Dans cet atelier, dont l'objectif est de susciter la prise de conscience et de favoriser les changements de comportements, nous proposons aux participants de balayer les différents aspects de leur santé physique et mentale dans une approche globale. Nous abordons les sujets les mieux connus du grand public (sport, nutrition, addictions...) comme ceux qui sont souvent moins bien maîtrisés (sédentarité, déconnexion numérique, sommeil, stress). Nous partageons les recommandations des organismes de santé publique ainsi que les résultats des dernières recherches en la matière. Nous invitons les participants à prendre du recul sur leurs habitudes de vie et leur présentons les bénéfices qu'on peut attendre lorsque l'on prend en main sa santé au quotidien, en se focalisant de manière pragmatique et progressive sur des changements d'habitudes avec une approche de long terme.
La formation est disponible en trois formats : formation sur une ½ journée (3h30) avec 10 participants maximum par session, en format sensibilisation (1h30) avec 15 personnes maximum par session, ou format conférence (1h30) avec un nombre illimité de personnes par session .
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. La formation de 1/2 journée permet quant à elle d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.
Cette formation s’adresse à tous les collaborateurs, peu importe le secteur d’activité et le métier exercé.
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de ½ journée, 3h30) :
Inactivité physique et taux de mortalité
Bienfaits de l’activité physique
Recommandations de l’OMS et de l’ANSES
Sommeil et horloge biologique
Les recommandations officielles de nutrition
Bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée
Exercices pratiques (routine d’étirements et respiration triangulaire)
Niveaux de stress
Impacts du stress chronique
Stratégies pour une bonne gestion du stress
Sociabilité et bien-être
Exercices pratiques (cohérence cardiaque et les 3 gratitudes)
Modèle WOOP
Débriefing
Discussion collective
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
Nos formateurs sont médecins, naturopathes.
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT.
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique innovante et rigoureuse, conçue pour transformer le bien-être en entreprise à travers des contenus engageants et scientifiquement fondés.
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« Rappels des éléments nécessaires pour prendre soin de soi et améliorer son bien-être. J’ai beaucoup aimé la petite séance de sophrologie pour se détendre. »
Police Scientifique
Salariés
« Très bonne présentation de l'intervenante, avec des méthodes de relaxation pour améliorer notre quotidien »
Oracle
Salariés
« Des rappels toujours intéressants, contenu déculpabilisant et beaucoup de conseils, merci ! »
Total Energies
Salariés
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80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés, une priorité ?
