07/11/2024

Webinaire "Stress au travail : 10 bonnes pratiques pour aider vos salariés à le gérer efficacement"

Faites de vos salariés des champions de la gestion du stress.

Nos astuces et bonnes pratiques pour faire de vos salariés des champions de la gestion du stress.

Arthur Catani

Co-fondateur

Le stress au travail est une réalité pour de nombreux salariés : près des deux tiers des salariés français (64 %) déclarent ressentir du stress au travail au moins une fois par semaine (People at Work 2022 - étude Workforce View). De plus, l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (EU-OSHA) indique que le stress est la deuxième cause de problèmes de santé liés au travail après les troubles musculosquelettiques.

Surcharge de travail, difficultés relationnelles, problèmes personnels… Les sources du stress sont multiples. Ce phénomène affecte la santé des individus à travers des symptômes physiques (troubles du sommeil, problèmes digestifs, maladies cardiovasculaires, etc.) et émotionnels (baisse de concentration, de motivation, anxiété, voire burn-out et dépression). Il représente également un coût économique important pour les entreprises, étant source de démotivation générale, dégradant la productivité des équipes et le climat social, augmentant le risque d'erreurs ou d’accidents du travail, le turn-over, etc.

Le stress au travail est donc un sujet majeur de qualité de vie au travail, qui mérite toute l’attention des employeurs. En tant qu’employeur, en abordant ce sujet de manière proactive, vous pouvez non seulement améliorer le bien-être de vos employés, mais aussi optimiser leur productivité et réduire l’absentéisme, tout en renforçant votre marque employeur. Des salariés moins stressés sont plus engagés, plus créatifs et contribuent ainsi à un climat de travail plus harmonieux et performant.

Pourquoi regarder notre webinaire sur la gestion du stress au travail ?

De nombreuses solutions existent pour sensibiliser vos équipes au stress et leur donner de bonnes pratiques pour mieux le gérer au quotidien : techniques de relaxation pour mieux gérer son stress et ses émotions, techniques de gestion du temps pour redevenir maître de ses temps de vie et apprendre à concilier vie professionnelle et vie privée, soutien et accompagnement individuel, etc. Alors, comment faire de vos salariés des champions de la gestion du stress ? Toutes les réponses dans notre webinaire !

Au programme :

Les causes et les conséquences du stress au travail, sur les individus et l’organisation ;
Dix bonnes pratiques pour apprendre à gérer le stress de manière efficace ;
Des exercices concrets et faciles autour de la gestion du stress à partager avec vos équipes ;
Des astuces pour instaurer une culture d’entreprise axée sur le bien-être.

Les causes et les conséquences du stress au travail

Causes principales :

Surcharge de travail : tâches excessives, délais serrés, multitâche, etc.
Difficultés relationnelles : conflits avec les collègues ou les managers, etc.
Problèmes personnels : soucis financiers, familiaux ou de santé, etc.

Conséquences sur les individus :

Troubles physiques : problèmes de sommeil, douleurs musculaires, maladies cardiovasculaires, etc.
Troubles émotionnels : anxiété, dépression, baisse de motivation, etc.
Troubles cognitifs : perte de concentration, oublis, erreurs fréquentes, etc.

Conséquences sur l’organisation :

Baisse de la productivité.
Augmentation de l'absentéisme et du turnover.
Dégradation du climat social.
Marque employeur affaiblie.

Ce qu’il faut retenir du webinaire - Nos astuces et bonnes pratiques pour mieux gérer son stress au travail

1. Comprendre le stress et ses mécanismes

Le stress est une réaction naturelle de l’organisme, une réponse face à une situation perçue comme menaçante.
Il peut être positif (eustress) lorsqu’il stimule, ou négatif (distress) lorsqu’il devient chronique.
Le stress se manifeste par des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.

2. Les différents types de stress

Stress positif (eustress) : utile pour se motiver et relever des défis.
Stress tolérable : réponse à une situation difficile, mais surmontable avec un soutien social.
Stress toxique : exposition prolongée sans soutien, entraînant des impacts sur la santé physique et mentale.

3. Les acteurs de la gestion du stress

Les salariés : chaque collaborateur doit être acteur de sa propre gestion du stress.
Les managers : rôle pivot pour identifier les signes de stress, soutenir les équipes, favoriser un climat bienveillant.
Les ressources humaines : piloter les politiques de prévention et les formations.
La direction : soutenir les initiatives et promouvoir une culture de bien-être au travail.

4. Techniques de gestion du stress

Techniques de relaxation : respiration abdominale, méditation, scan corporel.
Techniques de gestion du temps : prioriser les tâches, planifier les pauses, définir des objectifs clairs.
Soutien social : encourager les échanges entre collègues, favoriser l’écoute.

📄 Santé mentale : agir face à l'urgence

Comprenez les enjeux de la santé mentale au travail, structurez une stratégie adaptée à votre organisation et déployez des actions durables pour favoriser le bien-être psychologique de vos équipes !

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