Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Eveil musculaire
De la même manière qu'un athlète s'échauffe avant d'entrer sur le terrain, il est important de s'échauffer avant le travail lorsqu'on a un métier physique. Le réveil musculaire ou échauffement musculaire au travail est une pratique qui consiste à préparer efficacement son corps à l'effort avant la prise de poste. Une routine d'éveil musculaire touche toutes les parties du corps et s'adapte aux spécificités des métiers de chacun. Ce moment convivial et ludique améliore le bien-être physique des salariés et permet de limiter les blessures et les troubles musculosquelettiques (TMS).
Le réveil musculaire en entreprise est particulièrement recommandé dans les secteurs où la manutention est intense (bâtiment, logistique, transports, collectivités territoriales, etc.) et où les conditions de travail sont difficiles (travail dans le froid, horaires décalés, charges lourdes à transporter, entrepôts froids, etc.).
L’initiation à l’échauffement musculaire se prête particulièrement lors des Journées Sécurité, aussi appelées Safety Day.
Vous pouvez également former des référents à l’éveil musculaire en entreprise qui seront ensuite capables d’animer des séances de réveil musculaire dans votre entreprise.
De nombreuses études démontrent que le risque d’accident au travail est omniprésent bien que les équipements soient bien utilisés au sein de l’entreprise. C’est la raison pour laquelle il est nécessaire de prendre soin de la forme physique des salariés puisque leur corps est leur principal outil de travail. Il est donc nécessaire de prévenir les risques d’accidents du travail en proposant des exercices de réveil musculaire en entreprise dès leur arrivée sur le lieu de travail. Ainsi, les séances échaufferont leurs muscles et leurs articulations avant le travail et les risques de TMS et de blessures seront réduits. De nombreux bienfaits individuels peuvent être retirés des séances d’échauffement musculaire en entreprise :
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés du réveil musculaire en entreprise organisé avec un ostéopathe :
La pratique de l’échauffement musculaire est un excellent moyen de soulager les troubles musculo-squelettiques (TMS) dont le mal de dos notamment, qui est à l’origine de 19% des arrêts de travail (avec une durée moyenne d’arrêt de travail de 33 jours). Une meilleure prévention des TMS, c’est un capital santé renforcé pour chaque collaborateur et donc une meilleure performance au travail.
Nos séances d’éveil musculaire sont adaptées aux gestes précis et postures pratiqués par vos salariés et à leurs conditions de travail. Voici comment se déroule une séance de réveil musculaire ;
Nos formateurs sont ostéopathes D.O., enseignants en Activité Physique Adaptée, ergonomes, professeurs de sport avec un Brevet d’Etat Activités Gymniques de la Forme et de la Force.
L'intervenant se déplace dans vos locaux à la rencontre de vos salariés, au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance de réveil musculaire dure entre 15 et 45 minutes, en fonction des activités et métiers exercés dans votre entreprise.
Le moment idéal pour organiser une séance d’échauffement musculaire est à la prise et/ou à la reprise de poste. Commencer sa journée de travail par quelques minutes d’échauffement musculaire est le meilleur moyen de réveiller son corps et son esprit !
| Salariés avec un métier physique (manutention, port de charge, gestes répétitifs, piétinement, etc.) | |
|
|
| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons dans la durée sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT :
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :
Nous nous appuyons sur un réseau solide de formateurs en prévention santé, avec plus de 1000 experts qualifiés, prêts à intervenir sur tous vos sites :
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
« J'ai vraiment apprécié ce moment. Très bons échanges, détente des muscles, pédagogique. »
Point P
Salarié
« C'est très bien. Permet de mobiliser les articulations, de s'étirer et de compenser les mauvaises postures dues au télétravail notamment ! »
Ministère de la Transition Ecologique
Employée
« Variété des mouvements, beaucoup d'exercices avec leur progression idéale, merci beaucoup ! »
STET
Salarié
L’atelier Réveil musculaire en entreprise (cours de sport) est uniquement disponible en format atelier pratique de 1h, pour 15 personnes maximum, en présentiel ou distanciel.
L’atelier Réveil musculaire en entreprise (cours de sport) permet aux participants de s’initier à des exercices d’échauffement et de renforcement simples, afin de prévenir le risque de blessures et de TMS (troubles musculosquelettiques) dans le cadre de leur travail
L’atelier Réveil musculaire en entreprise (cours de sport) est destiné à l’ensemble des collaborateurs de l’entreprise (salariés, managers, responsables de site, chefs d'entreprise) qui ont un métier physique et/ou demandant de la manutention ou du port de charges, des gestes répétitifs, du piétinement, etc.
Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Réveil musculaire en entreprise (cours de sport) sont des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie), des enseignants en Activité Physique Adaptée, des ergonomes, des professeurs de sport (diplômés du Brevet d’Etat Activités Gymniques de la Forme et de la Force). Nous sélectionnons le(s) intervenant(s) les plus pertinents selon les contextes et enjeux spécifiques de votre entreprise et de votre secteur d’activité.
Les bénéfices de l’éveil musculaire peuvent être individuels (bénéfices physiques et mentaux) et collectifs :
Bénéfices individuels physiques :
Bénéfices individuels mentaux :
Bénéfices collectifs :
Un cours d’éveil musculaire typique dure entre 15 et 30 minutes, selon les besoins et les objectifs de l'entreprise. Chez Goalmap, l’atelier Réveil musculaire en entreprise (cours de sport) dure environ 1 heure car nous en profitons pour vous donner les clés et les bonnes pratiques pour appréhender les enjeux de l’éveil musculaire et les risques liés aux TMS propres à votre entreprise, secteur d’activité et corps de métiers. Avec l’objectif de vous permettre de réitérer ces exercices et de pérenniser la démarche sur la durée, pour garantir la santé et le bien-être de vos équipes.
Le réveil musculaire est une phase de préparation avant une activité physique qui vise à mettre progressivement l’organisme en condition avant l’effort en sollicitant les muscles, les articulations et l'appareil cardio-circulatoire.
Inspiré du sport, il se développe de plus en plus en entreprise où certains secteurs induisent une activité physique importante. Le réveil musculaire se caractérise par quelques exercices physiques comme de la marche sur place, des étirements ou encore de la respiration. Cette activité permet d’élever la température corporelle et de préparer le mental grâce à la mobilisation de la concentration.
Nos formateurs sont ostéopathes D.O., enseignants en Activité Physique Adaptée, ergonomes, professeurs de sport avec un Brevet d’Etat Activités Gymniques de la Forme et de la Force.
L'intervenant se déplace dans vos locaux à la rencontre de vos salariés, au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance de réveil musculaire dure entre 15 et 45 minutes, en fonction des activités et métiers exercés dans votre entreprise.
Le moment idéal pour organiser une séance d’échauffement musculaire est à la prise et/ou à la reprise de poste. Commencer sa journée de travail par quelques minutes d’échauffement musculaire est le meilleur moyen de réveiller son corps et son esprit !
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
