Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Eveil musculaire
Les séances d’éveil musculaire constituent un véritable enjeu pour l’activité et la santé économique de l’entreprise. Elles doivent permettre de réduire les accidents, les arrêts maladie et l’absentéisme, mais également d’améliorer en continue les conditions de travail et la performance de l’entreprise. C’est pourquoi il est important de savoir comment amorcer une démarche d’éveil musculaire pérenne.
C’est le témoignage d’une valeur forte de respect vis-à-vis des salariés et d’une volonté de transparence et de dialogue social qui renforcent votre marque employeur.
Notre sensibilisation permet de comprendre les enjeux de prévention des TMS, de savoir construire et lancer une démarche d’éveil, de découvrir une routine adaptée aux métiers et d’organiser au mieux les séances d’éveil musculaire.
Format et public
L’activité est disponible en un seul et unique format : sensibilisation de 1h30 avec 15 participants maximum par session. La sensibilisation peut se dérouler en présentiel ou en distanciel.
Cette sensibilisation est recommandée dans les secteurs où l’activité physique est intense (préparation de commande, personnel d’entretien, bâtiment, collectivités territoriales, etc.), les gestes sont répétitifs, les postures statiques sont prolongées ainsi que dans les postes de transports (conduite d’engins ou de véhicules).
Elles est destinée à la direction et / ou aux comités internes désireux de contribuer à la démarche de prévention de votre entreprise.
Nous dispensons également des formations référent interne éveil musculaire adaptées à toutes les fonctions et à tous les secteurs (transport et logistique, grande distribution, BTP, secteur de la propreté, aide à la personne, etc.). La formation Référent interne éveil intervient généralement en amont d’une démarche de prévention des TMS et de réduction des accidents de travail.
Un atelier “Réveil musculaire en entreprise” est également à disposition. Il permet d’améliorer la santé physique de vos collaborateurs en entreprise. Le réveil musculaire ou échauffement musculaire au travail est une pratique qui consiste à préparer efficacement son corps à l'effort avant la prise de poste.
Voici le programme de la sensibilisation qui dure 1h30 :
Les moyens pédagogiques employés pour cette sensibilisation sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
Nos formateurs sont des ostéopathe D.O., formateur PRAP certifié INRS, formateur spécialisé en gestes et postures.
| Direction, comités internes | |
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| Intra-entreprise | |
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Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT.
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique innovante et rigoureuse, conçue pour transformer le bien-être en entreprise à travers des contenus engageants et scientifiquement fondés.
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L’atelier de formation Pourquoi et comment mettre en place une démarche d'éveil musculaire est disponible aux formats suivants :
L’atelier « Pourquoi et comment mettre en place une démarche d’éveil musculaire » permet aux participants de comprendre l’intérêt d’intégrer des séances d’éveil musculaire au sein de leur organisation. Ils découvrent les différentes étapes de mise en place, ainsi que la structure d’une séance à travers une mise en pratique concrète. L’atelier aborde également les aspects logistiques et organisationnels nécessaires pour assurer le bon déroulement des séances et offre un aperçu du contenu de la formation dédiée aux référents internes éveil musculaire.
La formation Pourquoi et comment mettre en place une démarche d'éveil musculaire est destinée à la direction et / ou aux comités internes désireux de contribuer à la démarche de prévention des TMS de votre entreprise. En particulier dans les secteurs demandant : une activité physique intense, une forte répétitivité des gestes ou des postures statiques prolongées (métiers du transport par exemple).
Les intervenants en mesure d’animer l’atelier Pourquoi et comment mettre en place une démarche d'éveil musculaire sont des ostéopathes DO (diplômés en ostéopathie), des formateurs PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) certifiés INRS, des ergonomes ou des formateurs spécialisés en gestes et postures. Nous sélectionnons le(s) intervenant(s) les plus pertinents selon les contextes et enjeux spécifiques de votre entreprise et de votre secteur d’activité.
L’éveil musculaire est une série d’exercices doux et progressifs visant à préparer le corps à l’activité physique quotidienne. Ces mouvements sont conçus pour réveiller les muscles (échauffement musculaire, montée en température), stimuler la circulation sanguine et améliorer la flexibilité. En entreprise, il s’agit d’une pratique proactive qui permet aux employés de débuter leur journée de travail avec dynamisme et en pleine forme.
Les bienfaits du réveil musculaire en entreprise sont nombreux. Premièrement, il aide à réduire les tensions musculaires et à prévenir les douleurs liées aux postures statiques prolongées, courantes dans de nombreux environnements de travail. Deuxièmement, il favorise une meilleure circulation sanguine, contribuant ainsi à une meilleure oxygénation des muscles et du cerveau, ce qui peut améliorer la concentration et la productivité. Enfin, l’éveil musculaire peut également avoir un impact positif sur la santé mentale en réduisant le stress et en augmentant la sensation de bien-être général.
Proposer un atelier d’éveil musculaire en entreprise présente de nombreux avantages. Cela montre l’engagement de l’entreprise envers la santé et le bien-être de ses employés, ce qui peut améliorer la satisfaction et la fidélisation des employés. De plus, ces ateliers peuvent contribuer à diminuer le taux d’absentéisme et les coûts liés aux maladies professionnelles et aux accidents de travail. En intégrant l’éveil musculaire dans la routine quotidienne, les entreprises peuvent créer un environnement de travail plus dynamique et sain.
Il est conseillé de pratiquer l’éveil musculaire en début de journée ou avant les périodes de travail intense pour préparer le corps à l’effort et prévenir les blessures.
L’avantage de l’éveil musculaire en entreprise est qu’il ne nécessite pas d’équipement particulier pour le réaliser, les exercices pouvant être réalisés avec le poids du corps. Par souci de confort optimal, il est cependant possible de prévoir des tapis de sol, des vêtements de sports, voire des poids légers si l’on souhaite augmenter la difficulté des exercices.
L’échauffement doit être adapté au type d’activité professionnelle (physique ou sédentaire) pour prévenir les blessures et améliorer la mobilité :
Pour les métiers physiques (port de charges, manipulation de personnes, gestes répétitifs, postures contraignantes)
Pour les métiers du transport et sédentaires (travail de bureau, posture statique et/ou assise prolongée)
Découvrez pourquoi et comment mettre en place une démarche d’éveil musculaire dans votre entreprise grâce à notre formation dédiée !
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