Formation gestes et postures - Manutention de personnes

Format et public

Cette formation gestes et postures est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. Elle se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel (la formation d'un jour ne peut se dérouler qu'en présentiel).

L’employeur est responsable de la santé et la sécurité de ses salariés. Il doit donc mettre en œuvre des mesures de prévention (actions d’informations et de formation) auprès de ses salariés afin de leur indiquer les risques liés à leur activité. Cette formation est destinée aux secteurs sanitaire et social où les salariés sont amenés à faire de la manutention de personnes (personnel de santé, personnel soignant, aide à domicile, personnel de crèche...) avec des gestes répétitifs, des postures et gestes pénibles, etc.

Objectifs de la formation

• Comprendre les enjeux liés aux troubles musculo-squelettiques et à l’ergonomie dans les secteurs sanitaire et social
• Comprendre les bases du corps humain et d’apparition des TMS
• Être capable de prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux facteurs matériels dans les secteurs sanitaire et social
• Adopter les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
• Adopter les bons gestes et postures liés à l’activité exercée
• Savoir s’échauffer avant de commencer son activité, s’étirer et soulager les tensions
• Adopter de bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie

Programme détaillé de la formation

Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :

• Quizz sur les gestes et postures
• Troubles musculo-squelettiques et prévention : état des lieux

1. Définitions et statistiques
2. Chiffres clés, coût pour les entreprises, enjeux pour les secteurs d’aide à la personne
3. Cadre juridique de la prévention en France
4. Les bases de la prévention
5. Les acteurs de la prévention
6. Les 3 composantes de l’homme au travail : activités mentale, physique et émotionnelle

• Notions d'anatomie et de biomécanique

1. Le système osseux, le système musculaire et le système articulaire
2. Anatomie et biomécanique du dos
3. Les membres inférieurs et supérieurs
4. Les limites du corps humain : pathologies
5. Les atteintes de l’appareil locomoteur : TMS des membres supérieurs, atteintes au niveau du dos, des membres inférieurs
6. Les facteurs de risques aggravants : centre de gravité, colonne vertébrale, points d’appui, outils
7. Connaître les risques spécifiques liés aux métiers des secteurs sanitaire et social
8. Prendre en compte ses contraintes physiques, mentales et émotionnelles
9. Exercice pratique : Analyse de sa situation de travail

• Se protéger et s’équiper (peut être personnalisée en fonction des enjeux et équipements spécifiques à vos métiers)

1. Etat des sols et risques de chutes
2. Environnement et contraintes : encombrement, lumière artificielle, stress, etc.
3. L’équipement adéquat : chaussures, vêtements, outils d’aide, normes, entretien, etc.
4. La fatigue visuelle
5. Mini-étude de cas : Se protéger et s’équiper

• Principes généraux d’ergonomie et manutention de personnes dans les secteurs sanitaire et social

1. Economie d'effort
2. Sécurité physique
3. Exercice : Apprentissage du verrouillage lombaire et des postures invariantes

• Évaluer le potentiel de la personne soignée ou aidée

1. La capacité de déplacement du patient
2. Les niveaux d’intervention
3. Evaluer la capacité du patient
4. Déplacements naturels de la personne (schéma de déplacement)

• Pratique des gestes de manutention de personnes (peut être personnalisée avec vos gestes outils et contraintes liés à l’activité professionnelle)

1. Les bons gestes en terme de manutentions manuelles de charges inertes
2. Station debout prolongée et piétinements
3. Position du soignant, les prises et aides associées, les différentes techniques de transfert
4. Identification et utilisation de différentes techniques de manutention des personnes à mobilité réduite
5. Mise en œuvre des aides techniques de manutention des personnes à mobilité réduite
6. Entraînement aux gestes types

• Sensibilisation à l’éveil musculaire

1. Pourquoi : les bienfaits de l’éveil musculaire
2. Comment ancrer une routine d’échauffement
3. En pratique : Routine complète d’éveil musculaire

• Etirements et soulagement des tensions

1. Pourquoi s’étirer
2. Comment s’étirer
3. Mini-séance d’étirements

• Principes d’hygiène de vie

1. Gestes et postures de la vie quotidienne
2. Bonnes habitudes en matière de sommeil, zoom sur le travail de nuit, nutrition, respiration et liens avec les TMS

• Evaluation à chaud à la fin de la session (questionnaire et ressentis)

Modalités pédagogiques de la formation

Les méthodes pédagogiques employées pour la formation sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

• Exposé et apports de contenu
• Exercices, travail en groupe

Les modalités d’évaluation de la formation des participants sont les suivantes : 

• Questionnement oral et outil d’auto-évaluation
• Modération des exercices
• Questionnaire de satisfaction à chaud à la fin de la formation
• Remise d’une attestation individuelle de formation à l’issue de la session

Nos formateurs sont des ostéopathes D.O., formateurs PRAP certifiés INRS, ergonomes, formateurs spécialisés en gestes et postures.