Nos ateliers Sommeil en entreprise

Le sommeil, élément primordial de notre bien-être

Notre corps a besoin de sommeil pour être restauré et renouvelé, et le cerveau a besoin de sommeil pour traiter et mémoriser de nouvelles informations. Retrouver la forme, être plus énergique, ou tout simplement être de meilleure humeur : tout cela passe par un sommeil de meilleure qualité. Ce n’est pas un hasard si l’OMS décrit le sommeil comme un « besoin humain de base ». Quelques chiffres sur le sommeil des Français (source : Terra Nova) :

• 2 personnes sur 3 sont concernées par un trouble du sommeil ;
• Les Français dorment en moyenne 1h30 de moins qu’il y a 50 ans ;
• Dormir moins de 6 heures par nuit entraîne des déficits de performance équivalents à 48 heures sans sommeil ;

Les troubles du sommeil et leur impact sur l’entreprise

Les deux principaux troubles du sommeil comprennent l’insomnie chronique, qui touche 16% de la population française, et l’apnée du sommeil, qui touche 5% des adultes. Les personnes souffrant de troubles du sommeil sont deux fois plus absentes que les bons dormeurs. Comme l’indique une étude de Terra Nova (Retrouver le sommeil, une affaire publique), 88 % des coûts indirects de l’insomnie sont supportés par l’employeur, soit 233€ par an et par salarié.

Un meilleur sommeil pour vos salariés permet de :

• Renforcer le capital santé des collaborateurs pour une meilleure forme physique et morale ;
• Maîtriser le stress et les émotions pour un cadre de travail plus serein et positif ;
• Contribuer au bien-être des salariés pour renforcer leur motivation et leur engagement ;
• Accroître la vigilance, la concentration et la productivité pour une performance accrue.

En vous préoccupant du sommeil dans votre entreprise, vous répondrez à une demande majeure de vos salariés (la mise en place d’ateliers sur le sommeil fait partie du top 5 des attentes santé des salariés), vous instaurerez un cadre de travail plus productif et renforcerez l’image de marque de votre entreprise qui apparaîtra ainsi moderne et soucieuse de bien-être de ses salariés.

Ateliers et formations sur le sommeil en entreprise : nos idées d’animations

Vous voulez organiser des ateliers sur le sommeil dans votre entreprise ? Nous proposons un large choix d'ateliers (sophrologie, méditation) ou de formations (gestion de la vigilance et des horaires de travail), adaptés au profil de vos employés et aux contraintes logistiques de votre entreprise.

Quel(s) format(s) d’intervention choisir ?

Chez Goalmap, nous distinguons 4 formats d’animations adaptés à la thématique du sommeil en entreprise : conférence, formation, activité et coaching individuel.

• Nos conférences sur le sommeil informent, éduquent et conseillent vos employés pour améliorer leur sommeil. Exemple : conférence « Les secrets du sommeil » ;
• Mêlant théorie et pratique, nos formations sensibilisent vos employés sur des enjeux clés liés à leur sommeil et les bonnes habitudes à mettre en place pour un meilleur sommeil au quotidien. Exemple : formation « Gestion du sommeil, de la vigilance au travail et des rythmes de travail » ;
• Pendant les activités, on met en pratique ! L'accent est mis sur l'action et les bonnes habitudes à adopter pour améliorer son sommeil. Exemple : séances de méditation ;
• Le coaching individuel permet une approche plus personnalisée très appréciée par les employés. Exemple : entretiens individuels avec un spécialiste du sommeil.