Formation à la prévention du burn-out

Informations pratiques
Tous publics
  • Formations :
    • 1 jour (7h)
    • 1/2 jour (3h30)
  • Sensibilisations :
    • 1h30
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Intra-entreprise
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Formez vos collaborateurs à la prévention du burn-out !

Difficile à évaluer précisément, le burn-out toucherait aujourd'hui entre 5 et 10% des salariés, à des degrés plus ou moins élevés, favorisés par de nouveaux contextes de travail où les évolutions sont rapides et les réorganisations fréquentes.

Quelles sont les causes du « burn-out » ? Quel est son impact sur l'individu et l'entreprise ? Comment le détecter et s'en préserver ? Quels comportements adopter pour favoriser un climat de travail sain ?

Cet atelier donne des clés aux salariés pour décrypter ce phénomène et faire de la prévention un levier de bien-être et de Qualité de Vie au Travail.

La notion de RPS et donc de burn-out, ne figure pas dans le Code du Travail mais l'employeur a une obligation d'évaluation des risques (physiques et psychiques), d'actions (informations et formations) et de résultat. Le burn-out peut être reconnu comme une maladie professionnelle et la responsabilité de l'employeur peut être engagée, d'où l'intérêt de mettre en place une telle formation.

Format et public

La formation à la prévention du burn-out pour les salariés est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. Les formations de ½ journée ou 1 jour permettent quant à elles d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.

Cet atelier est destiné à tous vos collaborateurs afin de les rendre acteurs de la prévention du burn-out. Cette formation existe aussi pour les managers qui sauront prévenir le burn-out et accompagner les salariés en difficulté.

Objectifs de la formation

  • Comprendre le burn-out dans ses dimensions juridique, individuelle et collective
  • Connaître les facteurs à l’origine du burn-out
  • Développer sa vigilance en cas de risque de burn-out
  • Être capable d’agir sur les facteurs de burn-out en favorisant la QVT
  • Savoir évaluer et améliorer sa stratégie de gestion du stress
  • Développer des comportements pour se protéger du risque de burn-out
  • Apprendre à moduler sa charge mentale

Programme détaillé

Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :

  • Quizz burn-out de 10 questions
  • Burn-out, de quoi parle-t-on ?
  1. Chiffres et statistiques
  2. Cadre juridique
  3. Burn-out / brown-out / bore-out
  4. Impacts sur la santé physique et psychologique
  5. Acteurs internes et externes
  • Comprendre les facteurs de risques
  1. Lien entre burn-out et facteurs de RPS
  2. Contextes propices au burn-out
  3. Exposition selon les industries et les métiers
  4. Populations sensibles
  • Etudes de cas en sous-groupes : comprendre les facteurs de risques
  • Repérer les manifestations de l’épuisement professionnel
  1. Identifier les premiers signes
  2. Evaluer les facteurs de stress au travail
  3. Détecter les étapes et les manifestations d’un risque de burn-out
  • Etude de cas en sous-groupes : détecter et évaluer le burn-out
  • Créer un contexte propice à la QVT
  1. Echanges de pratiques
  2. Comportements à favoriser
  • Résilience : se préserver du burn-out (individuel)
  1. Développer sa résilience
  2. Gestion des schémas mentaux et de la charge mentale
  3. Equilibre vie pro-vie privée
  • Stratégies individuelles de résilience
  • Boite à outils gestion du stress
  • Evaluation à chaud (questionnaire et partage de ressentis)

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

  • Exposé et apports de contenu
  • Test d’auto-évaluation
  • Quizz de connaissances
  • Echanges de pratiques et retours d’expérience
  • Etudes de cas, mises en situation, exercices pratiques

Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes : 

  • Questionnement oral
  • Etudes de cas commentées, évaluation de la participation
  • Questionnaire de satisfaction à chaud à la fin de la formation
  • Remise d’un certificat de réalisation de la formation

Nos formateurs sont psychologues, consultants RH, spécialistes en prévention des RPS, intervenants en prévention des risques professionnels (IPRP).

Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre entreprise.
Pour en savoir plus, découvrez comment financer une formation.

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Témoignages salariés

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"Formation très intéressante et très explicite. "
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Agrosup Dijon

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"J’ai apprécié la clarté de l’exposé et la pédagogie de l’intervenante."
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"Sujet important, donneur d’alerte, très utile dans nos vies professionnelles."
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Découvrez notre e-learning RPS !

Pourquoi ne pas combiner cette formation avec un programme de e-learning sur la prévention des RPS ? L'e-learning est un support de formation ludique et simple à mettre en oeuvre avec une combinaison de vidéos HD, de podcasts, de quizzes, de tests de validation des acquis, etc. Grâce à ce e-learning dédié aux managers, ces derniers sauront identifier, accompagner et prévenir les situations de risques psycho-sociaux dans leur entreprise.

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en savoir plus A propos du burn-out au travail

Qu’est-ce que le burn-out ?

D’après la définition proposée par l’INRS (Institut National de Recherche sur la Santé et la Sécurité au Travail), « le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel est un ensemble de réactions consécutives à des situation de stress professionnel chronique ». Il se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un trop grand investissement dans des situations de travail. Les principales causes du burn-out sont la pression professionnelle, la charge de travail trop importante, le manque de reconnaissance pour le travail fourni et le stress.

Est-ce que le burn-out est considéré comme maladie professionnelle ?

Une pathologie psychique comme le burn-out peut être reconnu comme maladie professionnelle auprès de l’Assurance Maladie si :

  • Il est établi que le burn-out est essentiellement et directement causé par le travail ;
  • Il a entraîné une incapacité permanent partielle (IPP) égale ou supérieure à 25%.

Burn-out : quelles sont les obligations de l’employeur ?

L’employeur a l’obligation d’assurer la santé et la sécurité des salariés. « L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.» (article 4121-1 du code du travail). L’employeur doit donc prévenir les burn-out par le biais de la communication ou de formations en présentiel ou en e-learning. La santé mentale des travailleurs doit être préservée en évitant les facteurs de stress responsables du burn-out. Par exemple, des aménagement d’horaires peuvent être proposés pour maintenir un équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle.

Dans le cas où un employeur n’a pas pris de telles mesures ou si l’un de ses employés est victime de burn-out, sa responsabilité peut être engagée.

Quels sont les facteurs de risques à l’origine du burn-out ?

D’après l’INRS, il convient d’être particulièrement attentif aux facteurs de risques suivants :

  • La surcharge de travail et la pression temporelle ;
  • Le faible contrôle sur son travail ;
  • Les faibles récompenses ;
  • Le manque d’équité ;
  • Les conflits de valeur, les demandes contradictoires ;
  • Le manque de clarté dans les objectifs et les moyens

Quels sont les symptômes du burn-out ?

On peut distinguer deux types de symptômes : 

  • les symptômes psychologiques : démotivation, irritabilité, isolation, désocialisation et diminution des rapports sociaux avec ses collègues, baisse de confiance en soi, anxiété, inquiétudes, dépression, pertes de mémoire…
  • les symptômes physiques : sommeil perturbé, fatigue persistante, maux de dos, migraines, perte ou gain de poids, problèmes cutanés…

Ces symptômes sont les plus fréquents mais n’apparaissent pas tous nécessairement. Cela dépend des individus.

Il est possible d’effectuer un diagnostic RPS en amont d’une formation afin de comprendre les problèmes de vos salariés.

Quelques chiffres liés au burn-out au travail :

  • 52% des salariés se disent anxieux au travail. (Cabinet Stimulus, 2017) ;
  • 3,2 millions d'actifs présenteraient un risque de syndrome d'épuisement professionnel. (Cabinet Technologia, 2014) ;
  • 51% des salariés souhaitent la mise en place prioritaire de mesures de prévention des risques professionnels. (Harmonie Mutuelle, 2018) ;
  • 88% des salariés jugent que les risques de burn-out ou de surmenage sont une dimension importante dans la réflexion des entreprises sur le télétravail. (Odoxa, juin 2020)
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