Apprendre à gérer son stress et ses émotions au travail

Conférence sur le stress en entreprise, suivez le guide !

Notre conférence sur le stress en entreprise donne les clefs pour mieux comprendre les mécanismes du stress, mieux gérer ses émotions et ainsi gagner en sérénité.

Le stress, de quoi parle-t-on ?

Le stress est une réaction de l’organisme à une situation de pressions ou de contraintes générées par un environnement. Il peut être positif ou négatif, selon la manière dont on le perçoit.

Pourquoi cette conférence sur le stress pour les salariés ?

Une bonne appréhension du stress au travail joue un rôle essentiel pour la santé. Cela permet de comprendre les effets du stress sur les salariés et sur leur environnement de travail. Cette conférence sur le stress au travail a un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs :

• Comprendre les mécanismes et les impacts du stress ;
• Prendre conscience de soi et de son bien-être en entreprise ;
• Maîtriser ses émotions et ses réactions ;
• Contribuer à un meilleur équilibre vie personnelle / vie professionnelle.

Conférence sur le stress en entreprise, quel intérêt pour l’entreprise ?

Le stress est directement responsable de 33% des arrêts de travail. Permettre à vos salariés de comprendre les mécanismes du stress, c’est limiter les accidents ou arrêts de travail pour une meilleure productivité avec des salariés plus engagés.  

Différents bienfaits peuvent être retirés de cette conférence sur le stress en entreprise :

• Sensibiliser sur les manières de travailler et d’interagir ;
• Instaurer un cadre de travail serein et efficient ;
• Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Comment se déroule notre conférence sur le stress en entreprise ?

Voici le programme de notre conférence qui vise à mieux comprendre le phénomène de stress et à fournir aux salariés une boîte à outils pour mieux apprivoiser le stress au travail.

• Définition du stress (bon et mauvais stress, différents niveaux de stress)
• Les 3 phases du Syndrome Général d’Adaptation : alarme, résistance, épuisement
• Identification de ses propres manifestations physiques du stress ;
• Facteurs de stress ou stresseurs (vie professionnelle, personnel, surmenage) ;
• Expérimentation de techniques à adopter dès les premiers signes de manifestation : cohérence cardiaque, méditation, exercices de respiration, visualisation ;
• Exercices pour réguler le stress et l’apprivoiser : relaxation dynamique et statique, préparation mentale. L’objectif est de pratiquer des exercices de relaxation et de détente rapide, simples à reproduire au bureau ou chez soi ;
• Bibliographie et recommandation de livres sur la gestion du stress ;
• Enregistrements audio (podcasts de méditation ou exercices de respiration) et dépliant pédagogique permettent de prolonger les effets bénéfiques de la conférence ;
• Conseils pratiques de prévention santé plus transversaux en lien avec la gestion du temps : alimentation, activité physique, gestion du temps.

Conférence sur le stress en entreprise : pour qui ?

Cette conférence sur le stress est recommandée à tous les publics afin de sensibiliser sur les facteurs déclencheurs et les impacts néfastes du stress sur la santé. Chaque collaborateur est acteur de sa santé et bénéficie ainsi de clefs de compréhension utiles à son bien-être au travail. La conférence sur le stress est souvent très appréciée lors des Journées Prévention Santé.

Une évaluation en fin de conférence permet de mesurer la satisfaction des participants.