Cours de boxe en entreprise

Public concerné

La boxe est particulièrement appréciée dans le secteur tertiaire. Elle s’adresse à tous les profils : ceux qui ont un rythme de travail intense ou ceux qui se trouvent souvent dans une position assise prolongée. 

Objectifs et bienfaits

Les séances de boxe organisées en entreprise ont un impact positif sur la santé des collaborateurs. Bien loin de cultiver l’agressivité ou la violence, la boxe permet au contraire d’exercer une activité physique intense mais conviviale qui contribue à une meilleure forme physique ainsi qu’à un meilleur équilibre mental :

• Contribuer à l’entretien et au bien-être physique
• Développer la concentration, la confiance en soi et la capacité à gérer les émotions
• Partager un moment convivial entre collègues
• Evacuer le stress et les tensions pour obtenir une sensation de détente physique et mentale.

83% des actifs souhaiteraient pouvoir pratiquer un sport sur leur lieu de travail selon une étude de Harmonie Mutuelle de 2018. 

Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique de la boxe pour l'entreprise :

• Lutter contre les effets néfastes de la sédentarité
• Favoriser la cohésion d’équipe dans un climat apaisé
• Développer et renforcer les capacités mentales des collaborateurs (gestion du stress ou des situations difficiles, affirmation de soi, rigueur, résilience, etc.)
• Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparait ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Pour constater les bienfaits de la boxe, il convient d'en proposer régulièrement à vos salariés (une fois par semaine par exemple). Nous pouvons vous aider à créer cette routine bien-être dans votre entreprise.

Déroulé de l'atelier

Comme toute pratique sportive, chaque séance de boxe débute par un échauffement. Vos salariés travaillent ensuite la technique, les assauts pour développer et maîtriser les combinaisons, le renforcement musculaire, puis on passe aux rounds. L’occasion de se défouler intensément après une journée de travail chargée. Ensuite, retour au calme pour récupérer.

Logistique et intervenant

Assurez-vous que vos salariés intéressés aient un certificat médical à jour, que vous disposez d’un espace pouvant accueillir le cours avec idéalement des douches.

Le coach se déplace dans vos locaux. A noter que les séances peuvent également être dispensées à distance via un outil de visioconférence.

Au niveau de l’équipement, il suffit d’une tenue de sport adaptée ! La séance dure au minimum 45 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices.

Le moment idéal pour organiser un cours de boxe est à la fin de la journée.

Nos intervenants sont professeurs de boxe, habitués au monde professionnel.