Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Activité physique et bien-être corporel
Les bienfaits de la boxe sont nombreux, autant sur le plan physique que mental. C'est pourquoi elle est plébiscitée en entreprise, avec une pratique axée sur le loisir plutôt que le combat. Il s'agit d'un sport complet qui fait travailler la force musculaire, la vitesse, la coordination et l'endurance cardiovasculaire – idéal pour défouler son corps et se vider l’esprit !
La boxe est particulièrement appréciée dans le secteur tertiaire. Elle s’adresse à tous les profils : ceux qui ont un rythme de travail intense ou ceux qui se trouvent souvent dans une position assise prolongée.
Les séances de boxe organisées en entreprise ont un impact positif sur la santé des collaborateurs. Bien loin de cultiver l’agressivité ou la violence, la boxe permet au contraire d’exercer une activité physique intense mais conviviale qui contribue à une meilleure forme physique ainsi qu’à un meilleur équilibre mental :
83% des actifs souhaiteraient pouvoir pratiquer un sport sur leur lieu de travail selon une étude de Harmonie Mutuelle de 2018.
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique de la boxe pour l'entreprise :
Pour constater les bienfaits de la boxe, il convient d'en proposer régulièrement à vos salariés (une fois par semaine par exemple). Nous pouvons vous aider à créer cette routine bien-être dans votre entreprise.
Comme toute pratique sportive, chaque séance de boxe débute par un échauffement. Vos salariés travaillent ensuite la technique, les assauts pour développer et maîtriser les combinaisons, le renforcement musculaire, puis on passe aux rounds. L’occasion de se défouler intensément après une journée de travail chargée. Ensuite, retour au calme pour récupérer.
Assurez-vous que vos salariés intéressés aient un certificat médical à jour, que vous disposez d’un espace pouvant accueillir le cours avec idéalement des douches.
Le coach se déplace dans vos locaux. A noter que les séances peuvent également être dispensées à distance via un outil de visioconférence.
Au niveau de l’équipement, il suffit d’une tenue de sport adaptée ! La séance dure au minimum 45 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices.
Le moment idéal pour organiser un cours de boxe est à la fin de la journée.
Nos intervenants sont professeurs de boxe, habitués au monde professionnel.
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons dans la durée sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT :
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :
Nous nous appuyons sur un réseau solide de formateurs en prévention santé, avec plus de 1000 experts qualifiés, prêts à intervenir sur tous vos sites :
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
« Entraineur sympa, bon niveau d'effort, ressource parfaitement pour la suite de la journée ! »
OCDE
Salarié
« Dynamique, efficace, idéal pour bouger et avoir de l'énergie en milieu de journée ! »
URSSAF
Salariée
« Sport entre collègues. Professeur au top. Bon niveau. Ca fait un bien fou ! »
Engie digital
Salariée
Assurez-vous que vos salariés intéressés aient un certificat médical à jour, que vous disposez d’un espace pouvant accueillir le cours avec idéalement des douches.
Le coach se déplace dans vos locaux. A noter que les séances peuvent également être dispensées à distance via un outil de visioconférence.
Au niveau de l’équipement, il suffit d’une tenue de sport adaptée ! La séance dure au minimum 45 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices.
Le moment idéal pour organiser un cours de boxe est à la fin de la journée.
Nos intervenants sont professeurs de boxe, habitués au monde professionnel.
Le cardio boxing en entreprise est une activité sportive complète qui permet de canaliser le stress, développer la condition physique et renforcer la cohésion d’équipe. Accessible à tous les niveaux, cette pratique sans contact axée sur le loisir offre une décharge physique intense et un bien-être mental immédiat, ce qui en fait une excellente animation bien-être pour les salariés.
Quels sont les bienfaits de la boxe pour les salariés ?
La boxe procure de nombreux bénéfices physiques et psychologiques :
Amélioration de l’endurance cardio-respiratoire, de la coordination et de la force musculaire
Réduction du stress et libération des tensions
Gain de confiance en soi et de maîtrise émotionnelle
Sensation de défoulement physique et d’apaisement mental après la séance
Une séance type comprend :
Échauffement articulaire et cardio
Ateliers techniques (enchaînements, coordination, déplacements, shadow boxing)
Renforcement musculaire ciblé (gainage, abdos, jambes, etc.)
Rounds dynamiques sans contact
Retour au calme et étirements
Chaque séance dure au minimum 45 minutes.
Non, seule une tenue adaptée pour une activité sportive légère est recommandée.. L’atelier peut se dérouler en intérieur ou en extérieur, dans une salle dégagée. Il est conseillé de disposer d’un espace aéré.
Oui, l’atelier de cardio boxing proposé par Goalmap est accessible aux débutants. Il ne s’agit pas de boxe de combat mais de boxe loisir, sans opposition physique, orientée bien-être, technique et plaisir. L’intensité est modulée selon le niveau et les capacités de chaque participant.
Les ateliers sont animés par des coachs sportifs professionnels spécialisés en boxe (cardio-boxing, boxe anglaise, etc.) et habitués aux contextes d’entreprise. Leur approche est bienveillante, non compétitive et adaptée à un public varié.
Les tarifs dépendent du format (ponctuel ou régulier), du mode d’intervention (présentiel ou distanciel) et du nombre de participants. Pour obtenir un devis personnalisé, contactez-nous via notre formulaire en ligne.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
