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Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Activité physique et bien-être corporel
L'automassage, qui consiste à masser soi-même des parties de son corps, est une technique efficace pour dénouer des tensions, faire face aux situations de stress du quotidien et apaiser les douleurs musculaires. Dans cet atelier, les participants découvriront plusieurs techniques (automassage du crâne, du visage, des lombaires, etc.) qu'ils seront en mesure d'appliquer au quotidien.
Le Do-In est apprécié dans tous les secteurs ! Que ce soit les métiers où la manutention est intense (transporteurs, bâtiment, collectivités territoriales, etc.) ou les postes à forte sédentarité ou problèmes d’ergonomie (fonctions support / administratif), les bienfaits du Do-In sont immédiats.
Vous pouvez organiser le Do-In sous forme d'ateliers réguliers (une fois par semaine par exemple) ou en sensibilisation d'1h30 pour que vos salariés apprennent les techniques d'auto-massages et puissent les reproduire en toute autonomie.
L'apprentissage de techniques d'automassages très accessibles est d'une grande efficacité dans le quotidien du salarié. En voici les bienfaits et objectifs individuels :
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique du do-in :
Voici comment se déroulent des séances d'auto-massages en entreprise :
Nos intervenants sont ostéopathes D.O., praticiens en do in / shiatsu.
Le Do-In se pratique, alternativement debout ou assis, dans un endroit calme et nécessite peu de place. Le professeur se déplace dans vos locaux et peut fournir des tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance dure entre 45 et 60 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Une séance de do-in peut également se dérouler à distance (format webinaire).
Un programme de do-in au travail se décompose généralement en 10-12 séances réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours. Nous insistons sur l’intérêt de mettre en place ces séances d’auto-massages dans la durée pour en ressortir pleinement les bienfaits. Rien de tel que la régularité pour ancrer le do-in dans la routine de vos collaborateurs !
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
« Moment de détente avec des techniques pour soulager les douleurs liées au travail sur ordinateur et des exercices faciles à mettre en pratique. »
Ministère de l'intérieur
Employée
« J’ai apprécié tous les conseils qui apportent du bien être au corps et l’esprit. »
ID Logistics
Employé
« Atelier de qualité, j’ai pu apprendre les points pour soulager certains maux. »
Coallia
Employé
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT.
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique innovante et rigoureuse, conçue pour transformer le bien-être en entreprise à travers des contenus engageants et scientifiquement fondés.
+900 experts triés sur le volet, partout en France, pour intervenir dans votre entreprise. Notre promesse : des formateurs à proximité de vos sites !
La puissance du digital pour optimiser votre démarche : nous mettons à votre disposition un tableau de bord pour suivre et piloter toutes vos actions santé et QVT. Simple, utile, intelligent !
L'atelier d'auto-massages Do-In permet de :
Cet atelier est ouvert à tous les salariés et les managers, quels que soient leur secteur et leur poste. Il est particulièrement adapté aux métiers à forte sédentarité ou à ceux nécessitant une manutention intense, comme les postes administratifs ou les métiers de transport et du bâtiment.
Les sessions sont encadrées par des ostéopathes D.O. et des praticiens certifiés en Do-In/Shiatsu, qui guident et conseillent les participants pour une pratique adaptée et efficace.
Un programme optimal comprend 10 à 12 séances réparties chaque semaine ou toutes les deux semaines. Cette régularité est recommandée pour ancrer le Do-In dans les habitudes des collaborateurs et maximiser les bienfaits.
Le Do-In nécessite peu de matériel. Nos formateurs peuvent fournir des tapis de sol si nécessaire. L'atelier se pratique idéalement dans un espace calme, et peut également être proposé en format distanciel sous forme de webinaire.
Le Do-In se pratique, alternativement debout ou assis, dans un endroit calme et nécessite peu de place. Le professeur se déplace dans vos locaux et peut fournir des tapis de sol aux participants, qui seront au nombre de 10 maximum pour une session optimale. Une séance dure entre 45 et 60 minutes afin que les salariés en ressentent pleinement les bénéfices. Une séance de do-in peut également se dérouler à distance (format webinaire).
Un programme de do-in au travail se décompose généralement en 10-12 séances réparties toutes les semaines ou tous les quinze jours. Nous insistons sur l’intérêt de mettre en place ces séances d’auto-massages dans la durée pour en ressortir pleinement les bienfaits. Rien de tel que la régularité pour ancrer le do-in dans la routine de vos collaborateurs !
Nos intervenants sont ostéopathes D.O., praticiens en do in / shiatsu.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés, une priorité ?
