Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Activité physique et bien-être corporel
L'auto-massage est une technique qui permet à chaque salarié de prendre soin de son corps directement depuis son poste de travail, sans équipement particulier et sans se dévêtir. Guidés par un praticien qui se déplace dans vos locaux, vos collaborateurs apprennent des gestes simples, précis et reproductibles pour dénouer les tensions musculaires, évacuer le stress et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS). À l'issue de la séance, chaque participant repart avec sa propre boîte à outils, mobilisable au bureau comme à la maison.
L'atelier d'auto-massage peut s'organiser selon trois formats :
Dans tous les cas, les participants repartent avec des techniques d'auto-massage immédiatement applicables, sans matériel. L'atelier s'adresse à tous les secteurs et tous les postes, qu'il s'agisse de métiers à forte charge physique (logistique, BTP, industrie, agroalimentaire) ou de fonctions sédentaires et administratives
L'apprentissage de techniques d'automassages très accessibles est d'une grande efficacité dans le quotidien du salarié. En voici les bienfaits et objectifs individuels :
Différents bienfaits collectifs peuvent être retirés de la pratique du do-in :
Voici comment se déroule concrètement une séance d'auto-massage en entreprise :
Nos intervenants sont ostéopathes D.O., kinésithérapeutes ou praticiens certifiés en massage bien-être, formés aux spécificités du cadre professionnel.
L'atelier se pratique debout ou assis dans un espace calme, et nécessite peu de surface. Le praticien se déplace dans vos locaux et peut fournir des tapis de sol si nécessaire. Chaque session accueille 10 participants maximum pour garantir un suivi individualisé de qualité. La durée recommandée est de 45 à 60 minutes afin que les collaborateurs en ressentent pleinement les effets.
Les séances peuvent également se tenir à distance en format webinaire, une solution idéale pour les équipes en télétravail partiel ou total.
Un programme optimal comprend 10 à 12 séances réparties chaque semaine ou tous les quinze jours. La régularité est la clé pour ancrer durablement l'auto-massage dans les habitudes de vos collaborateurs et maximiser les bénéfices observés.
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| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés | |
| Pour toute demande spécifique liée au handicap, merci de nous contacter. Réferent handicap : Harmony Giannotta |
Nous contacter : +33 1 59 16 82 67
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en entreprise, Goalmap vous accompagne dans la mise en place d’actions d’activité physique et de bien-être corporel adaptées à vos équipes et à vos contraintes organisationnelles :
✔ Des ateliers dédiés à la mobilité, à la récupération musculaire et à la prévention des TMS
✔ Des formats variés pour s’adapter à votre environnement de travail
✔ La possibilité de personnaliser les interventions selon vos enjeux (yoga sur chaise, étirements, massage assis, gym du dos, activités dynamiques)
✔ Un interlocuteur unique pour vous accompagner dans votre démarche
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique accessible et adaptée au cadre professionnel, afin d’encourager durablement le mouvement et le bien-être corporel au travail :
✔ Une approche multi-niveaux (salariés, managers, équipes sédentaires ou physiques) pour toucher l’ensemble de l’organisation
✔ Des contenus centrés sur la prévention des douleurs, la détente musculaire et l’intégration de temps de mouvement au quotidien
✔ Des déclinaisons dans tous les formats (présentiel, ateliers événementiels, sessions régulières, etc.)
Nous nous appuyons sur un réseau solide de professionnels spécialisés en activité physique et prévention des TMS, capables d’intervenir partout en France :
✔Experts reconnus dans le domaine de l'activité physique : ostéopathes D.O., kinésithérapeutes, enseignants en activité physique, praticiens certifiés en massage assis
✔ Un processus de recrutement rigoureux garantissant expertise technique et adaptation au contexte professionnel
✔ Une approche “train the trainers” pour assurer la cohérence et la qualité des interventions
✔ Un suivi quantitatif des résultats obtenus pour valoriser les meilleurs profils
Simplifiez, centralisez, pilotez. Notre plateforme digitale permet une gestion optimisée de toutes vos actions santé, sécurité et QVT. Un véritable tableau de bord pour suivre vos déploiements et en mesurer l’impact, en toute autonomie :
« Moment de détente avec des techniques pour soulager les douleurs liées au travail sur ordinateur et des exercices faciles à mettre en pratique. »
Ministère de l'intérieur
Employée
« J’ai apprécié tous les conseils qui apportent du bien être au corps et l’esprit. »
ID Logistics
Employé
« Atelier de qualité, j’ai pu apprendre les points pour soulager certains maux. »
Coallia
Employé
Saint-Gobain
40 000 collaborateurs du groupe en France, répartis sur 2200 sites, Construction, bâtiment, travaux publics
« Il y a des gestes que je faisais mal. Il m'a montré les gestes à faire et à ne pas faire. Je sens une différence dans mon pied gauche. »
Crédit Agricole
2200 salariés, Gestion, administration des entreprises
« Nous avons passé l’étape de l’acculturation et de l’envie collective de partager ces nouvelles pratiques, pratiquer une activité ensemble, veiller à sa santé, au bien être de soi mais aussi de l’autre. Cette année avec, espérons-le, une situation sanitaire moins tendue, nous pourrons aller plus loin et dessiner une entreprise où la prévention santé, le sport et le bien-être sont intégrés au quotidien. »
L'atelier d'auto-massages Do-In permet de :
Cet atelier est ouvert à tous les salariés et les managers, quels que soient leur secteur et leur poste. Il est particulièrement adapté aux métiers à forte sédentarité ou à ceux nécessitant une manutention intense, comme les postes administratifs ou les métiers de transport et du bâtiment.
Oui, une séance de do-in peut tout à fait se dérouler à distance, en format webinaire. L'intervenant guide les participants en vidéo ; chacun peut pratiquer depuis son bureau, sans matériel. C'est une solution idéale pour les entreprises avec des équipes en télétravail partiel ou total.
Les sessions sont encadrées par des ostéopathes D.O. et des praticiens certifiés en Do-In/Shiatsu, qui guident et conseillent les participants pour une pratique adaptée et efficace.
Un programme optimal comprend 10 à 12 séances réparties chaque semaine ou toutes les deux semaines. Cette régularité est recommandée pour ancrer le Do-In dans les habitudes des collaborateurs et maximiser les bienfaits.
Le do-in s'intègre très facilement dans un programme événementiel (Semaine QVT, journée bien-être, séminaire). Il suffit d'un espace calme de quelques mètres carrés, sans équipement particulier. Notre équipe s'occupe de la sélection de l'intervenant et de la logistique. Contactez-nous pour un devis adapté à votre événement.
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
