Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Gestion du stress
Dans un contexte d'intensification croissante du travail, la pratique de la méditation peut permettre aux salariés non seulement de se préserver du stress grâce à une meilleure gestion du stress en situation complexe, mais aussi de gagner en efficacité professionnelle grâce à une plus grande capacité de concentration.
Dans cet atelier, les participants découvriront pourquoi intégrer la pratique de la méditation dans leur quotidien, et comment le faire de manière simple, en construisant une routine de quelques minutes par jour.
Cet atelier est disponible en sensibilisation (1h30) avec 15 participants maximum par session et en conférence avec une capacité de personnes illimitée. L’atelier est également disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court.
Cet atelier s'adresse à toute personne voulant intégrer la pratique de la méditation dans leur quotidien et améliorer ainsi leur efficacité, leur concentration et leur gestion du stress.
Voici le programme de la sensibilisation :
Les bienfaits de la méditation
Canaliser ses émotions grâce à la respiration
Focaliser son attention : sensations et visualisations
Intégrer la méditation au quotidien
Conclusion
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes :
Nos formateurs sont instructeurs MBSR / MBCT, sophrologues RNCP.
| Tous publics | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons dans la durée sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT :
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique participative, assise sur des pratiques validées scientifiquement et conçue pour ancrer durablement des compétences essentielles dans le monde du travail :
Nous nous appuyons sur un réseau solide de formateurs en prévention santé, avec plus de 1000 experts qualifiés, prêts à intervenir sur tous vos sites :
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« L'animatrice, la théorie autour de la méditation et du stress et les exercices pratiques étaient au top ! »
Nestlé
Salarié
« Mix de pratique et de théorie bien dosé. Un appel à la réflexion sur notre mode de vie pour réduire le niveau de stress. Merci. »
Procter & Gamble
Salariée
« Séance extrêmement intéressante sur le fond et la forme. J'ai beaucoup aimé le rythme et les conseils pratiques. »
Oracle
Salariée
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
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80% des salariés français considèrent que leur entreprise a un rôle à jouer pour leur bien-être.
Et si vous faisiez du bien-être de vos salariés un axe de performance stratégique ?
