Construire et réussir sa démarche de prévention des TMS

Format et public

Cet atelier est disponible en deux formats : formation de ½ journée (3h30) ou formation d’une journée (7h) avec 10 participants maximum par session. La formation se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.

Elle s'adresse à la direction, aux directeurs de site, aux managers, aux responsables santé-sécurité et aux ressources humaines.

Objectifs de l’atelier

• Définir les TMS et mesurer l’importance de la prévention
• Comprendre les bases du fonctionnement du corps humain et l’impact des TMS
• Situer le niveau d’exposition aux TMS et connaître les acteurs de la prévention
• Reconnaître les risques et les documents internes de référence
• Comprendre et adopter les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
• Sensibiliser à l’éveil musculaire, aux étirements et savoir soulager les tensions
• Adopter de bonnes habitudes pour une meilleure hygiène de vie
• Savoir pérenniser la démarche de prévention des TMS dans le temps

Programme détaillé

Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :

• Quizz de connaissances sur les TMS
• TMS : définition, causes et état des lieux

1. Définitions
2. Statistiques et chiffres clés
3. Coût pour les entreprises

• Notions d’anatomie et de biomécanique

1. Système osseux /musculaire /articulaire
2. Anatomie et de biomécanique du dos et des membres supérieurs
3. Les limites du corps humain, atteintes de l’appareil locomoteur et TMS

• Coût humain et financier des TMS

1. Chronologie de l’impact d’un TMS sur le long terme
2. Coûts directs, indirects, stratégiques d’un TMS

• Cadre réglementaire des TMS

1. Cadre juridique de la prévention en France
2. Les 9 principes de la prévention
3. Exercice pratique : retrouver dans l’ordre les 9 principes généraux de prévention

• Démarche de prévention des TMS : informer et mobiliser

1. Prévention primaire /secondaire /tertiaire
2. Acteurs internes et externes pouvant participer à la prévention des TMS

• Reconnaître les risques

1. DUER, déclarations AT/MP, compte-rendu de CSE / CSSCT
2. Données sociales

• Analyser les situations de travail à risque

1. Vidéo / débat avec Napo pour découvrir la multitude de facteurs de risque
2. Origine multifactorielle des TMS : facteurs individuels, sollicitations biomécaniques, contraintes psychosociales, organisationnelles et environnementales
3. Outils d’analyse des TMS
4. Mise en situation : identifier les facteurs de risques, les acteurs à solliciter, la méthodologie à mettre en place

• Maîtriser les risques

1. Axes d’amélioration de prévention des TMS
2. Moyens et mesures pour prévenir les TMS
3. Formation /sensibilisation aux gestes et postures d’économie d’effort
4. Démonstration des gestes types en manutention de charge
5. Mise en pratique : entraînement aux gestes types et à la manipulation des outils
6. Les bienfaits de l’éveil musculaire
7. Routine d’échauffement
8. Mise en pratique : routine complète d’éveil musculaire
9. Pourquoi et comment s’étirer ?
10. Mise en pratique : mini-séance d’étirements

• Suivre les résultats

1. Mise en place d’indicateurs qualitatifs et quantitatifs d’évolution des TMS

• Principes d’hygiène de vie

1. Bonnes habitudes en matière de sommeil, nutrition, respiration et liens avec les TMS

• Evaluation à chaud (questionnaire et ressentis)

Modalités pédagogiques

Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :

• Quizz de connaissances
• Questions-réponses
• Mise en situation 
• Vidéo
• Exposé et apport de contenus

Les modalités d’évaluation des participants sont les suivantes : 

• Test de connaissances 
• Questionnement oral
• Appréciation de la participation 
• Modération de l’exercice

Nos intervenants sont ostéopathe D.O., formateur PRAP certifié INRS, ergonome, formateur spécialisé en gestes et postures.