Formation

Prévenir le mal de dos au travail

Prévenir le mal de dos au travail
Informations pratiques
Salle de réunion
1h30
Max 15 personnes
N/A
Format webinaire disponible
Demandez votre devis !

Vous souhaitez mettre en place cette action bien-être dans votre entreprise ? N'hésitez pas, contactez nous !

Demander un devis

Besoin d'aide ? Lancer une discussion

Formation contre le mal de dos, suivez le guide !

Notre formation sur le mal de dos au bureau donne des recommandations et techniques à vos salariés pour mieux adapter leur posture de travail et soulager les douleurs liées à la sédentarité.

Le mal de dos au bureau, ce fléau !

Savez-vous que les maux de dos, qu’il s’agisse de sciatique, de lombalgie, ou encore de hernie discale touchent plus de 80% de la population ? Parmi les personnes touchées par ce que l'on appelle désormais le « mal du siècle », 38% déclarent avoir souffert du dos plus de 10 fois au cours des cinq dernières années.

Généralement dues à des mauvaises postures, à la répétition de mauvais gestes ou la sédentarisation des modes de vie, les maux du dos peuvent frapper à tous les instants de la vie.

Quels sont les bienfaits d’une formation sur le mal de dos au bureau pour les salariés ?

Cette formation a pour objectif de faire prendre conscience de son corps et de ses postures au quotidien, et donner des techniques simples pour soulager les douleurs au dos liées à la sédentarité.

La formation sur le mal de dos au bureau a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prévenir le mal de dos et des douleurs du squelette en général (TMS) ;
  • Entretenir et renforcer la mobilité du dos ;
  • Améliorer sa posture et ses capacités physiques pour protéger son corps de douleurs ou complications de santé ;
  • Augmenter sa productivité grâce à une posture et un environnement de travail adapté.

Formation sur le mal de dos au bureau, quel intérêt pour l’entreprise ?

Neuf Français sur dix ont déjà souffert du mal de dos, selon un sondage d'OpinionWay pour Vexim. Prévenir les maux de dos de ses salariés en les aidant à corriger leurs postures, c’est contribuer à un meilleur environnement de travail, avec moins de douleurs ou d’arrêts maladie et une meilleure productivité.

Différents bienfaits peuvent être retirés d’une formation sur le mal de dos au bureau :

  • Limiter l’apparition de Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) ;
  • Améliorer le confort dans la réalisation des tâches et donc la productivité au travail ;
  • Réduire le nombre d’arrêts du travail ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Formation sur le mal de dos au bureau : pour qui ?

La formation sur le mal de dos au bureau convient à tous les salariés de métiers sédentaires. En effet, le travail assis devant un ordinateur, la prise régulière d'appels, une mauvaise ergonomie du poste de travail, provoquent inévitablement des tensions et douleurs au dos.

Notre formation sur le mal de dos au travail permet de donner des clefs de prévention santé à chaque salarié. La formation est particulièrement appréciée lors des Journées ou Semaines de la Qualité de Vie au Travail.

Comment se déroule notre formation contre le mal de dos au bureau ?

La formation se compose d’un module unique de 1h30 pour donner aux participants des techniques et outils simples, directement applicables dans le quotidien professionnel. Nos formateurs sont des ergonomes ou ostéopathes qualifiés, aguerris aux problématiques de douleurs et des TMS en entreprise, et leurs méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel.

Voici le programme de notre formation qui combine apports théoriques et exercices pratiques :

  • Notions de base d’anatomie, de biomécanique (squelette, muscles, articulations), et d’ergonomie dans la vie quotidienne ;
  • Identifier les douleurs et les facteurs de risques (gestes, postures, crispation, effet de compensation, manque de sommeil, etc.) ;
  • L’importance d’une bonne posture assise, d’un bon réglage de poste et de la prise en considération de l’environnement ;
  • Temps d’échange pour prendre en compte le vécu des participants et partager les situations à risques rencontrées sur leurs postes de travail ;
  • Exercices pratiques et mises en place d’actions de prévention du mal de dos : « boîte à outils de l’ergonome », analyse d’un poste de travail et détection des points d’amélioration, exercices d’étirements du dos et des cervicales à faire à la maison ou au travail, exercices de renforcement musculaire à faire chez soi ou au bureau, exercices simples de mobilisation et relaxation du bas du dos (étirements des lombaires et grands fessiers), techniques d’automassages, etc. ;
  • Un support pédagogique permet de prolonger les effets bénéfiques de la formation.

On conseille généralement d’installer un poste de travail « type » pour que les salariés puissent le tester et que la formation soit interactive. 

Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation. Un maintien des acquis est recommandé tous les deux ans.

Informations pratiques
Salle de réunion
1h30
Max 15 personnes
N/A
Format webinaire disponible
Demandez votre devis !

Vous souhaitez mettre en place cette action bien-être dans votre entreprise ? N'hésitez pas, contactez nous !

Demander un devis

Besoin d'aide ? Lancer une discussion

recommandations Vous aimerez aussi
actualités On parle du sujet sur notre blog

TMS en entreprise : définition, enjeux et démarche de prévention

Devant l’ampleur des dégâts causés par les T.M.S., les entreprises souhaitent comprendre, se comparer, savoir où et comment agir de manière efficace, établir une démarche de prévention. Car les enjeux sont considérables : accidents de travail, absentéisme, baisse de la productivité des équipes.

Ergonomie et prévention des TMS en entreprise : l’interview d’Olivier Girard

Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) passe par une posture et des gestes adaptés au travail. Découvrez notre interview avec Olivier Girard, ergonome et posturologue.

notre approche Pourquoi choisir Goalmap ?

Communication sur-mesure

Optimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication sur mesure.

Coordination des intervenants

Nous nous occupons des intervenants de A à Z : sélection, contractualisation, certifications, assurances, notation, facturation.

Formation moderne

Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables.

Gestion des invitations

Nous pouvons inviter vos salariés par email si vous le souhaitez, avec un module d’ajout de l’événement à leur calendrier.

Contenu de qualité

Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, coaching par email, programmes de vidéos, etc.

Enquêtes de satisfaction

Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.

Faites de la santé de vos employés une priorité

Contactez-nous ! Discuter avec l'équipe