Formation ergonomie en télétravail : bien travailler de chez soi

Le choix dépend du temps que vous souhaitez consacrer à la pratique. La conférence et la sensibilisation de 1h30 couvrent l'essentiel : posture assise, installation du poste à domicile et fatigue visuelle, avec un partage d'expérience sur les installations de chacun. La formation 3h30 ajoute l'auto-évaluation du niveau d'activité physique, une séance d'étirements, un travail collectif sur le réglage des équipements et le yoga des yeux. Elle réunit une dizaine de participants.

La formation au travail sur écran est due avant la première affectation, puis chaque fois que l'organisation du poste est modifiée de manière substantielle (article R. 4542-16 du Code du travail). L'OPPBTP cite la mise en place du télétravail comme exemple de modification substantielle. La formation ergonomie en télétravail répond à cette situation, avec un contenu centré sur l'installation à domicile de vos salariés.

À tous les salariés qui travaillent depuis chez eux, plusieurs jours par semaine ou quelques jours par mois, ainsi qu'à leurs managers. Elle est particulièrement utile quand un accord ou une charte télétravail entre en vigueur, et pour les nouveaux télétravailleurs qui n'ont pas encore d'installation dédiée. Les salariés qui travaillent aussi en tiers-lieu ou en déplacement y trouvent des repères transposables à tout espace de travail temporaire.

Non. La formation part du matériel dont chacun dispose et montre comment l'adapter : surélever un écran, compenser une chaise peu réglable, organiser un plan de travail réduit. Les participants identifient aussi les équipements qui apporteraient le plus de confort, comme un clavier et une souris séparés pour un ordinateur portable. Si votre entreprise participe à l'équipement des télétravailleurs, la formation aide chacun à tirer le meilleur de ce matériel.

Goalmap est certifié Qualiopi, ce qui atteste la qualité de nos processus. Le format formation 3h30 constitue une action de formation : il entre dans votre plan de développement des compétences et peut être pris en charge par votre OPCO. La conférence et la sensibilisation n'ouvrent pas ce droit. Nos intervenants étant sélectionnés localement, vous n'avez aucun frais de déplacement à prévoir.

La formation vise des gestes simples, applicables avec le matériel dont chacun dispose chez soi :

• Choisir l'emplacement du poste et régler la hauteur de l'écran, du siège et du plan de travail.
• Travailler sur ordinateur portable en limitant les contraintes sur la nuque et les poignets.
• Tirer parti de la lumière naturelle et limiter les reflets.
• Interrompre la posture assise par des étirements et des exercices pour les yeux (format 3h30).

Les deux formations partagent les bases sur les TMS et la posture assise, et partent de situations différentes. La formation travail sur écran s'appuie sur un poste de bureau équipé et propose un format 7h qui ouvre sur la sédentarité. La formation ergonomie en télétravail part d'une installation à domicile, souvent improvisée, et aide chacun à l'adapter avec ses propres moyens. Pour des salariés en mode hybride, les deux se complètent. Découvrir la formation gestes et postures travail sur écran.

Oui, et ce format présente un intérêt particulier : chaque participant suit la session depuis son poste de télétravail. Les conseils de réglage s'appliquent tout de suite à sa chaise, sa table et son écran, dans la lumière réelle de la pièce. Le partage d'expérience permet de comparer des installations variées et d'en tirer des solutions. En présentiel, prévoyez un vidéoprojecteur, et un paperboard ou des post-it pour le format 3h30.

Des ergonomes, ergothérapeutes, kinésithérapeutes, ostéopathes et enseignants en activité physique adaptée titulaires d'un master STAPS APA. Chacun est sélectionné localement, ce qui permet d'intervenir sur l'ensemble de vos sites sans frais de déplacement, puis formé à nos protocoles. Nous choisissons l'intervenant selon votre secteur, pour que les situations évoquées correspondent au quotidien de vos télétravailleurs.