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Troubles du sommeil et sécurité routière

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Formation Troubles du sommeil et sécurité routière, suivez le guide !

Vos salariés sont souvent sur les routes ou conduisent pendant de longues heures ? Notre formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière permet de les sensibiliser sur les dangers de la somnolence au volant pour limiter les accidents.

Les troubles du sommeil, qu’est-ce que c’est ?

Les troubles du sommeil désignent l’ensemble des perturbations qui affectent le sommeil : insomnies, apnée du sommeil, somnambulisme, bruxisme, etc. Ces troubles impactent la durée et/ou la qualité du sommeil, et empêchent le corps et le cerveau de se régénérer convenablement.

Quels sont les bienfaits d’une formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière pour les salariés ?

Notre corps a besoin d’un sommeil régulier et réparateur pour nous permettre d’exploiter pleinement nos capacités physiques et cognitives. Cette formation permet de prendre conscience de ses habitudes de sommeil pour améliorer sa santé, sa vigilance et sa concentration lors de la conduite.

La formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prendre conscience de ses pratiques de conduite et du danger de la somnolence ;
  • Améliorer sa concentration et sa vigilance lors de la conduite ;
  • Connaître les grandes règles de l’hygiène veille-sommeil ;
  • Limiter les risques d’accidents.

Formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière, quel intérêt pour l’entreprise ?

La fatigue et la somnolence demeurent la 1ère cause des accidents mortels sur autoroute, selon le bilan sécurité 2017 de l'ASFA. Un meilleur sommeil pour vos salariés, c’est un capital santé renforcé avec des salariés plus vigilants et performants, et surtout, moins d’accidents et des vies préservées.

Différents bienfaits peuvent être retirés d’une formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière :

  • Améliorer la vigilance des employés face à leur environnement ;
  • Réduire le nombre d’accidents dus aux endormissements ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Formation Troubles du sommeil et sécurité routière : pour qui ?

Notre formation Troubles du sommeil et sécurité routière s’adresse en particulier aux salariés effectuant des trajets automobiles longs et/ou réguliers (exemple : équipes commerciales, métiers du transport, soin à domicile, etc.), et/ou travaillant à des horaires décalés. Elle a pour but de sensibiliser aux enjeux du sommeil sur la santé et à la dangerosité de la somnolence lors de la conduite.

Cette formation est appréciée lors de journée de sensibilisation comme le Safety Day.

Comment se déroule notre formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière ?

La formation se compose d’un module unique de 3h pour donner aux participants des techniques et outils simples, directement applicables dans le quotidien professionnel. Nos formateurs qualifiés sont aguerris aux problématiques de sommeil et sécurité routière, et leurs méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel. Voici le programme de notre formation qui combine apports théorique et exercices pratiques :

  • Temps d’échange pour prendre en compte le vécu des participants et leur ressenti ;
  • Explications sur les rythmes biologiques et le rythme veille-sommeil, les facteurs démographiques et influences (environnement, température, etc.) ;
  • Physiologie du sommeil, de la somnolence et de la fatigue ;
  • Présentation des troubles du sommeil (somnolence diurne, dette de sommeil, apnée du sommeil) et traitement des troubles du sommeil (hygiène des rythmes, médicaments, physiologie) ;
  • Organisation de son temps de sommeil et de repos en fonction des contraintes professionnelles ;
  • Applications pratiques et exemples d’actions de prévention : évaluation de ses besoins en sommeil, détection des signes avant-coureurs de la somnolence, initiation à la sieste guidée, etc. ;
  • Exercices de mises en situation : cas pratiques, jeux de rôle, etc. ;
  • Conseils pratiques de prévention santé plus transversaux en lien avec le sommeil : alimentation, gestion du stress, activité physique ;
  • Un support pédagogique permet de prolonger les effets bénéfiques de la formation.

Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation. Un maintien des acquis est recommandé tous les deux ans.

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