Formation sécurité routière : troubles du sommeil et vigilance au volant

Informations pratiques
Salle de réunion
Journée, 1/2 journée, ou sensibilisation 1h30
Max. 15 personnes
Rétroprojecteur et paperboard
Format webinaire disponible
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Formation Troubles du sommeil et vigilance au volant, suivez le guide !

Vos salariés sont souvent sur les routes ou conduisent pendant de longues heures ? Notre formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière permet de les sensibiliser sur les dangers de la somnolence au volant pour limiter les accidents.

Quels sont les bienfaits d’une formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière pour les salariés ?

Notre corps a besoin d’un sommeil régulier et réparateur pour nous permettre d’exploiter pleinement nos capacités physiques et cognitives. Cette formation permet de prendre conscience de ses habitudes de sommeil pour améliorer sa santé, sa vigilance et sa concentration lors de la conduite.

La formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière a un impact positif sur la santé des collaborateurs en permettant de :

  • Prendre conscience de ses pratiques de conduite et du danger de la somnolence ;
  • Améliorer sa concentration et sa vigilance lors de la conduite ;
  • Connaître les grandes règles de l’hygiène veille-sommeil ;
  • Limiter les risques d’accidents.

Formation sur les troubles du sommeil et la vigilance au volant : les objectifs et avantages pour l’entreprise

La fatigue et la somnolence demeurent la 1ère cause des accidents mortels sur autoroute, selon le bilan sécurité 2017 de l'ASFA. Un meilleur sommeil pour vos salariés, c’est un capital santé renforcé avec des salariés plus vigilants et performants, et surtout, moins d’accidents et des vies préservées.

Différents bienfaits peuvent être retirés d’une formation sur les troubles du sommeil et la sécurité routière :

  • Améliorer la vigilance des employés face à leur environnement ;
  • Réduire le nombre d’accidents dus aux endormissements ;
  • Renforcer l’image de marque de l’entreprise qui apparaît ainsi moderne et soucieuse du bien-être de ses salariés.

Formation Sommeil et vigilance au volant : pour qui ?

Notre formation s’adresse en particulier aux salariés effectuant des trajets automobiles longs et/ou réguliers (exemple : équipes commerciales, transports, soin à domicile, etc.), et/ou travaillant à horaires décalés. Elle a pour but de sensibiliser aux enjeux du sommeil sur la santé et à la dangerosité de la somnolence lors de la conduite.

Cette formation est appréciée lors de journée de sensibilisation comme le Safety Day.

Compétences acquises grâce à notre formation sommeil et vigilance au volant

Après avoir suivi cette formation, vos salariés sauront :

Méthodes et moyens pédagogiques

  • Alternance entre apports théoriques et exercices pratiques 
  • Mises en situation des participants ;
  • Interactions entre le formateur et les stagiaires

Programme de notre formation sommeil et vigilance au volant

La formation donne aux participants des techniques et outils simples, directement applicables dans le quotidien professionnel. Voici le programme de notre formation qui combine apports théorique et exercices pratiques :

  • Temps d’échange pour prendre en compte le vécu des participants et leur ressenti ;
  • Explications sur les rythmes biologiques et le rythme veille-sommeil, les facteurs démographiques et influences (environnement, température, etc.) ;
  • Physiologie du sommeil, de la somnolence et de la fatigue ;
  • Présentation des troubles du sommeil (somnolence diurne, dette de sommeil, apnée du sommeil) et traitement des troubles du sommeil (hygiène des rythmes, médicaments, physiologie) ;
  • Organisation de son temps de sommeil et de repos en fonction des contraintes professionnelles ;
  • Applications pratiques et exemples d’actions de prévention : évaluation de ses besoins en sommeil, détection des signes avant-coureurs de la somnolence, initiation à la sieste guidée, etc. ;
  • Exercices de mises en situation : cas pratiques, jeux de rôle, etc. ;
  • Conseils pratiques de prévention santé plus transversaux en lien avec le sommeil : alimentation, gestion du stress, activité physique ;

Un support pédagogique permet de prolonger les effets bénéfiques de la formation.

Suivi et évaluation

Une évaluation en fin de formation permet de mesurer la satisfaction des stagiaires ainsi que l’atteinte des objectifs de formation. Remise d’une attestation individuelle de formation.

Les plus de cette formation

  • Déclinable en présentiel ou en wébinaire ;
  • Adapté à votre secteur d’activité et aux problématiques de votre entreprise ;
  • Durée flexible en fonction de vos contraintes : 1h30, ½ journée ou 1 journée de formation ;
  • Kit de communication élaboré par nos soins en amont de la formation ;
  • Remise d’un livret pédagogique en fin de formation ;
  • Accès à notre librairie de contenus coaching 24H/24 7J/7 après la formation pour les participants.

Qualifications de nos formateurs

Nos formateurs qualifiés sont aguerris aux problématiques de sommeil et sécurité routière, et leurs méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel.

Actualisation des compétences (recyclage conseillé)

Un maintien des acquis est recommandé tous les deux ans. 

Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre entreprise.
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en savoir plus A propos des troubles du sommeil au volant

Les troubles du sommeil, qu’est-ce que c’est ?

Les troubles du sommeil désignent l’ensemble des perturbations qui affectent le sommeil : insomnies, apnée du sommeil, somnambulisme, bruxisme, etc. Ces troubles impactent la durée et/ou la qualité du sommeil, et empêchent le corps et le cerveau de se régénérer convenablement.

Un point sur la somnolence au volant

La somnolence a le plus souvent un lien avec une carence de sommeil, de plus en plus fréquente dans notre société où les modes de vies tendent à raccourcir le temps dédié au sommeil.

La prise de médicaments, l’alcool et les drogues, mais aussi la digestion après un gros repas peuvent favoriser la somnolence. Cette dernière peut également être liée aux conditions de conduite : long trajet, route monotone, température, etc.

Plusieurs symptômes indiquent que le corps lutte contre le sommeil : bâillements répétés, clignements des yeux… la pause est alors fondamentale pour éviter le risque d’accident de la route. Selon la Sécurité Routière, les pauses régulières sont recommandées : une pause toutes les deux heures !

La somnolence altère les performance du conducteur :

  • Diminution voire absence des réflexes ;
  • Difficultés pour intégrer les informations ;
  • Diminution du champ visuel ;
  • Altération de la prise de décision.

Quels moments sont plus propices à la somnolence ?

La nuit entre minuit et 6 heures du matin et en début d’après-midi, entre 14 et 16 heures. C’est à ces moments là que surviennent la majorité des accidents de la circulation.

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