
Sommeil des employés et performance de l’entreprise
Comment avez-vous dormi cette nuit ? Les études prouvent que le sommeil est l’un des principaux facteurs qui influent sur la façon dont vous allez travailler.
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Ces entreprises font confiance à Goalmap pour le thème Sommeil
93% des travailleurs reconnaissent être fatigués au travail (GCC Insights, 2015). Ce n’est pas un hasard si certaines professions comme les militaires ou les navigateurs, souvent confrontées à la privation de sommeil au travail, ont mis en place des techniques de récupération du sommeil. En 50 ans, nous avons perdu plus d'1h30 de sommeil par nuit, et pourtant nos besoins en sommeil n'ont pas changé. Cela signifie que nous sommes en situation de dette de sommeil. Lorsqu'elle devient chronique, la dette de sommeil a de lourdes conséquences sur la santé physique comme psychologique.
Dans cet atelier, les participants découvriront le rôle fondamental du sommeil. Ils seront sensibilisés à la quantité de sommeil dont ils ont besoin et sauront à même d'identifier la dette de sommeil. Ils apprendront à optimiser leur quotidien pour récupérer au mieux et ne pas laisser leur dette de sommeil impayée. Ainsi, les salariés seront mieux dans leur peau, et leur vigilance accrue au quotidien leur permettra notamment d'éviter des erreurs ou des accidents.
La formation est disponible en deux formats : formation de ½ journée (3h30) ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. La formation est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La formation Dette de sommeil et techniques de récupération convient particulièrement aux salariés avec des horaires décalés, de nuit ou dont l’activité est intense ou en continue (exemple : transports, BTP, fonction hospitalière, etc.).
Voici le programme de notre formation dans sa version la plus complète (formation de 1/2 journée, 3h30) :
Les méthodes pédagogiques employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
Les modalités d’évaluation des stagiaires sont les suivantes :
Nos formateurs qualifiés sont médecins, sophrologues ou encore spécialistes des Techniques d’Optimisation du Potentiel®. Aguerris aux problématiques de sommeil en entreprise, leurs méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés à un public professionnel.
Tous publics | |
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Intra-entreprise | |
Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
« Echanges avec l'intervenante constructifs et exercices faciles et pratiques à reproduire chez soi »
Laboratoire de la Police scientifique
Salariés
« J’ai appris des choses que je ne connaissais pas qui me permettront d’améliorer mon sommeil ! »
Décathlon
Salariés
« L'intervenante maîtrisait son sujet sur le bout des doigts. J’ai beaucoup aimé la représentation du cycle du sommeil, les astuces de respiration et contractions musculaires ! »
Terreal
Salariés
Avec le catalogue le plus complet d’actions de prévention santé en France, nous vous accompagnons sur tous vos sujets santé, sécurité et QVT.
Chez Goalmap, nous adoptons une approche pédagogique innovante et rigoureuse, conçue pour transformer le bien-être en entreprise à travers des contenus engageants et scientifiquement fondés.
+900 experts triés sur le volet, partout en France, pour intervenir dans votre entreprise. Notre promesse : des formateurs à proximité de vos sites !
La puissance du digital pour optimiser votre démarche : nous mettons à votre disposition un tableau de bord pour suivre et piloter toutes vos actions santé et QVT. Simple, utile, intelligent !
Nous analysons ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, contraintes logistiques, budget).
Nous vous recommandons les activités et formats les plus adaptés et sélectionnons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous vous mettons à disposition un tableau de bord pour engager vos salariés, communiquer sur vos événements et piloter vos actions.
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.