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Troubles de sommeil, accidents dus à la somnolence, sur le lieu de travail ou lors des déplacements, exposition accrue aux maladies chroniques, etc. : le travail en horaires atypiques a un impact individuel comme collectif en matière de santé et sécurité. Il est donc essentiel pour l'entreprise de prévenir et maîtriser ces risques.
Au cours de cet atelier, nous décortiquons le mécanisme du sommeil et l'impact des horaires atypiques, nous voyons comment optimiser son sommeil et ses temps de repos, comment anticiper et gérer les rythmes de travail, et surmonter les creux de vigilance avec des techniques de dynamisation. L'objectif est de donner aux salariés les clés pour mettre en place de meilleures habitudes pour la santé et la sécurité, la leur comme celle de tous. L'atelier peut être personnalisé en fonction des rythmes de travail en vigueur dans l'entreprise (travail posté, de nuit, horaires décales).
La formation au travail de nuit pour les salariés est disponible en trois formats : formation de ½ journée (3h30), formation de 1 jour (7h), ou sensibilisation (1h30) avec 10 participants maximum par session. L’atelier est disponible en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel.
La sensibilisation est un format idéal pour avoir une première approche d’un sujet et apporter des connaissances de base, le tout dans un format court. Les formations de ½ journée ou 1 jour permettent quant à elles d’aller plus loin sur le sujet, de faire acquérir à vos collaborateurs des connaissances solides et de leur faire développer de nouvelles compétences, le tout dans un format interactif, qui mixe apports théoriques et exercices pratiques.
Cette formation sur le travail de nuit est particulièrement recommandée dans les secteurs où les horaires sont dits « atypiques » (industrie, sécurité / gardiennage, logistique, grande distribution, services de soins, etc.) et pour les métiers où les erreurs d’inattention peuvent être dangereuses (transports, bâtiment, ingénierie, etc.).
Voici le programme de la formation dans sa version la plus complète (formation de 1 jour, 7h) :
Comprendre le phénomène du sommeil
Connaître les bénéfices du sommeil
S’auto-évaluer
Appréhender les risques liés au travail de nuit
Maintenir son niveau de vigilance : gestion des temps faibles
Construire une bonne hygiène de sommeil
Ajuster son alimentation quand on travaille de nuit
Réaliser son plan d’action sommeil
Conclusion
Les méthodes pédagogiques et modalités d’évaluation employées pour l’atelier sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques sont les suivantes.
Nos formateurs sont des professionnels de santé, spécialistes du sommeil, formateurs TOP®, Intervenants en Prévention des Risques Professionnels (IPRP).
Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre
entreprise.
Pour en savoir plus, découvrez comment
financer une formation.
| Salariés concernés par le travail de nuit | |
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| Intra-entreprise | |
| Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés |
Vous souhaitez connaître le tarif de cette activité ? Contactez-nous.
Demander un devisOptimisez la participation et l’engagement de vos salariés avec nos supports de communication clés en main, accessibles sur votre tableau de bord.
Nous sélectionnons les meilleurs intervenants et coordonnons leur intervention dans votre entreprise de A à Z : sélection, vérification des diplômes et de l’assurance, briefing, notation.
Nos formations courtes et modernes mettent l’accent sur des savoir-faire pratiques et concrets, directement applicables au quotidien. Vos salariés vont adorer.
Pour prolonger l’impact des activités, nous mettons à votre disposition contenus et outils de qualité : livrets pédagogiques, programmes de vidéos, podcasts, etc.
Nous mesurons et analysons la satisfaction de vos salariés pour vous aider à piloter vos initiatives et communiquer en interne sur les résultats.
Notre tableau de bord simplifie le suivi de vos actions QVT : calendrier, kits de communication, suivi des inscrits. Vous pouvez suivre votre programme, en toute autonomie.
"Très bonne présentation avec des exercices de respiration simples à faire !"
Salarié
Prime Engineering
"Le formateur donne de bonnes explications et de bons conseils lorsque nous lui posons des questions."
Salariée
ID Logistics
"Grâce à cette formation, j’ai pu découvrir les différentes phases de sommeil, les méthodes pour se détendre et ce qu’il faut faire pour travailler dans de bonnes conditions la nuit."
Salarié
Veepee
Nous qualifions ensemble vos besoins et enjeux (profils des salariés, activités existantes, contraintes logistiques).
Nous vous recommandons les activités les plus adaptées et engageons pour vous les meilleurs intervenants.
Nous concevons des supports de communication sur-mesure pour engager vos salariés (emails, affiches, etc).
Nous mesurons la satisfaction de vos salariés et vous présentons un bilan des initiatives.
Grâce à notre réseau national de professionnels, l’expertise Goalmap est au rendez-vous partout en France, où que vous soyez. Vous êtes accompagné partout avec un seul interlocuteur, la même qualité et le même niveau d’exigence.
Les objectifs incluent :
La formation se déroule en présentiel (intra-entreprise) ou en distanciel, selon le format choisi. Elle combine des apports théoriques, des échanges, des jeux, des tests, et des exercices pratiques pour une approche interactive.
Cette formation s'adresse aux salariés qui travaillent de nuit ou en horaires décalés. Elle est particulièrement pertinente pour les secteurs où les horaires atypiques sont fréquents, comme l'industrie, la sécurité, la logistique, ou les services de soins.
Nous proposons plusieurs formats :
Les formateurs sont des professionnels de santé spécialisés dans le sommeil, ainsi que des intervenants en prévention des risques professionnels (IPRP). Leur expertise garantit un enseignement de qualité et adapté aux enjeux du travail de nuit.
Former les salariés travaillant de nuit est crucial pour prévenir les troubles de sommeil, réduire les accidents dus à la somnolence et améliorer la santé globale des employés. Cela contribue également à une meilleure productivité et sécurité au travail.
La Semaine de la Qualité de Vie au travail est le moment idéal pour renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe dans votre entreprise.
La journée santé-sécurité améliore la culture de prévention santé dans votre entreprise.
La Semaine du Handicap permet de faciliter l’insertion des personnes handicapées et sensibiliser vos collaborateurs au handicap.
Le Mois sans tabac vise à aider vos salariés à arrêter ou limiter leur consommation de cigarettes.
La Journée Bien-être au travail est le moment idéal pour accorder à vos salariés une vraie détente.
La Semaine de la mobilité sensibilise vos salariés aux enjeux de l’écologie et de la sédentarité pour relever le défi d'une mobilité plus durable.
Des ateliers ludiques et enrichissants liés à la prévention des cancers (cancer du sein, cancer de la prostate) pour les campagnes Octobre Rose et Novembre Bleu, adaptés aux besoins de votre entreprise.
Tout travail effectué au cours d’une période d’au moins neuf heures consécutives comprenant l’intervalle entre minuit et 5 heures est considéré comme travail de nuit. Le travail de nuit commence au plus tôt à 21 heures et s’achève au plus tard à 7 heures.
Est considéré comme travailleur de nuit tout salarié qui accomplit soit au moins deux fois par semaine, au moins trois heures de travail de nuit quotidiennes, soit un nombre minimal d’heures de travail de nuit pendant une « période de référence ».
Le travail de nuit n’est pas sans risques pour la santé. Il provoque un dérèglement de l’horloge biologique (rythmes circadiens) et a donc des conséquences sur la vie sociale et familiale, l’humeur, la santé psychique (stress, agressivité…) mais aussi la santé physique (obésité, diabète, maladies coronariennes…). Les travailleurs de nuit rapportent fréquemment des souffrances liées aux troubles de l’humeur, la dépression, l’anxiété, l’irritabilité.
Les scientifiques soupçonnent la présence d’une dette de sommeil chez les travailleurs de nuit car :
Nos gènes ont hérité des habitudes de nos ancêtres qui ont, pendant des dizaines de milliers d’année, respecté l’alternance jour/nuit imposée par la rotation de la Terre autour du Soleil. Aller à l’encontre de ce rythme force l’organisme à fonctionner à contre-courant.
La nuit, les risques d’accidents sont également plus graves. Les troubles du sommeil peuvent entraîner de la somnolence au volant et doubler le risque d’accident lors des trajets domicile-travail.
Le système des trois-huit (travail le matin, l’après-midi ou la nuit, en roulement alterné) pratiqué pour certains postes comporte des risques majeurs, encore plus nocifs pour la santé que le travail de nuit permanent puisqu’il implique des décalages répétés.
Le recours au travail de nuit doit prendre en compte les impératifs de protection de la sécurité et de la santé des travailleurs et doit être justifié par la nécessité d’assurer la continuité de l’activité économique ou des services d’utilité sociale. Il doit être mis en place sous certaines conditions.
Au programme de cet article : un point sur le travail en horaires décalés et le témoignage de Veepee, avec qui nous avons collaboré pour mettre en place des ateliers autour du sommeil et de la vigilance pour ses travailleurs en horaires atypiques.
Comment mieux vivre le travail en horaires décalés ? De quelle manière améliorer son sommeil ? Nous vous livrons 10 conseils pour un meilleur sommeil quand on vit la nuit et qu’on dort le jour.
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